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【ハラーサナ】
別名:脳を休めるポーズ
頭がぼーっとしたり鼻水が詰まったりする、花粉症。背骨を緩やかに丸めることで鼻の通りも楽になるようです👃
肩から腕で体を支え、不安な方は首に体重が乗らないようブランケットなどを敷いて行うと安心です😊

#花粉症の季節
#花粉対策
#ヨガ
#エアリアルヨガ
#yoga 
#ヨガ手帳
#瀬戸
#尾張旭
#長久手
#ももい
#0561763399 
#instagood
*
今日は初めての
ソロワークで打ち合わせ〜
今週は、午前のクラスも始まるし
ありがたい事に
定員だった20名の応募があったみたいで
ドキドキ🙈
シャキッとしなきゃ〜
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プレゼントにいただいたヨガ手帳
重宝してます🐘
ありがたやー🙏✨
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息子は
ハナタレ小僧で
スヤスヤです
あ、転がって落ちた…
落ちてもまた寝てる🙃💤
平和か 笑
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そして 至る所に電車🚃
片付けても片付けても
散らばるオモチャ…
そしてそれを踏んで転ぶ私…
平和か 笑 
以上です 🕊
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#yoga#yogalife #ヨガ手帳 
#kidsphoto #ig_kids #うたたね 
#鼻垂れ #お昼寝 #日々のこと
#日常#家族の風景#1歳4ヶ月 
#電車 #電車男 #息子 #くらし#平和か
意識高い系ごっこ。

#スタバ
#アールグレイミルククリームドーナツ 
#これだけ中にクリーム入ってるんですよー♡
#て教えてくれたレジのお姉さん好感度高い
#しかし
#列が混んでて待ってる人に試食持ってきた店員さんが来たけど
#ひとつ前の人がその店員さんにレジ前商品の案内を求めたので
#そうこうしてる間にレジの順番になり
#試食もらいそこねた💔
#ざんねんー笑

#フランス人は10着しか服を持たない2 
#ヨガ手帳
#アフターヨガ
娘のお気に入り♡笑
気付くと持ち去られてる!

そしてケン先生の写真をずーっと見ているその姿が可愛い。

#ヨガライフ #ヨガ手帳 #ケン先生 #ヨガ #長久手 #東郷 #豊田 #日進 #名古屋
スカイマークやるなぁ。たまたまハートの真横に座って北海道→東京の2時間ラッキー!#chamayoga #gate8 #たまごヨガ #tokyoyoga #yogayomu #samavsm #ヨガ手帳
ヨガの上級指導法の課題に埋もれてます。
日記を書く暇もない…
IGどこじゃない…
オトナになってからこんなに勉強することになるとは…
#大人の勉強 #ryt500 #アドバンステチィーチング #ADTT #ヨガ手帳 #ヨガシークエンス
#カフェ #手帳タイム #待機時間 #ヨガ手帳 #レッスン整理 #スタバ #手帳 #카페 #대기중 #요가수첩 #레슨정리 #스타벅스 #cafe #diarytime  #waitingtime #yogadiary #lessonreview #starbucks
#iPhone6 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繫がりたい #ファインダー越しの私の世界
めちゃくちゃ愛用のヨガ手帳💕
yoginiに嬉しい絵付きポーズが沢山載ってるから、予習復習にもgood!!✨
#ヨガ手帳 #ヨガ手帳2017 #湘南 #chigasaki #茅ヶ崎 #yoga  #yogalife #東海岸南#茅ヶ崎ビーチ#johndayogastudio#yogastudio#beachlife
昨日のお寺ヨガ。
キャンドルフロー。
温かな焔を見つめて行うアサナは格別の気持ち良さでした。
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来月は2/25 18:00より。
ご予約は#川越 #最明寺 へ。
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Such a beautiful moment with candles in Saimtouji temple.
Join us on February 25th 18:00-20:00!! Location is Kawagoe Saitama.
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#ヨガ#yoga#ヨガ日記#ヨガ手帳#ヨガライフ#yoga life#ryt500 #ryt500teachertraining
〜ヨガ手帳〜まだ置いてますよ!
あ、手帳買い忘れてた。手帳どうしよかな〜と思ってた方!!
ヨガ手帳の使い心地は、こんな感じです。
monthlyとweeklyのページの両方あってweeklyの右側が無地なのでメモできる。カバーは少し汚れやすいですが、しおりみたいな紐が付いてる。中側にもメモを挟める。外側から挟んで中が開かないようにできるゴムが付いてるので、クリアファイルなども一緒に挟める。ヨガのポーズの説明も中に書いてあるので、時間あるときに読める。などなど。わ〜、わ〜、良いことづくし〜!😁使いやすい!
この機会にぜひ👍
*1月17日(火)2️⃣
今年の手帳は#ヨガ手帳 です。
ウィークリーで左側は日毎のバーチカル、右側がフリースペースなのですが、週毎にその時に合ったポーズが書いてあります。
そこに2冊のヨガの本から書き足して理解を深めています。
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通い出して半年、やっと身体に変化が出て来たかもーと思っていたら、先生からも言われてとっても嬉しい😆
オットからは「営業トークじゃない?」と言われたけど気にしなーい(笑)
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手帳はこんなに文具にハマる前に買ったので、裏抜けとか気にしていなく。。
万年筆NGなのでサラサで書いています。そして、筆圧かけれないので殴り書きです。
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#硬筆#ペン字#ボールペン字#美文字#成長記録
#ゼブラ#サラサ#sarasa
#手書きツイート#手書きツイートしてる人と繋がりたい
#ヨガ
アドバンスティーチングのTT始まりました。
予想を遥かに上回る、壮絶なトレーニング内容。
初日のオリエンテーションだけでめげそうになってます…😿
ついていけるのかしら。
つべこべ言ってないで、課題に取り組むしかありません!
4月あたまの卒業目指して頑張ります。
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#ヨガ#yoga#ヨガ日記#ヨガ手帳#ヨガライフ#yoga life#ryt500 #ryt500teachertraining