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週末から体調を壊し💦今日は病み上がりランを決行🏃‍♂️💨💦💨💦💨
やっぱり久米田池でディスティニー😆
何とか復活しました😊
また、頑張って走りま〜す✊
今日もお疲れ様でした🤗

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Sunday running✨✨✨
ランニングクラブからのおかわりRUN🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨
涼しくなって走りやすい👍

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いっしょに走りましょう! 
これからスポーツを始める方でも大丈夫~ウォーキングからでもOKです!
 今度の日曜もやってますよ。お待ちしていま~す。 
詳しくは→ http://www.kaizuka-running.club/

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今日は雨の為に久米田池ランニングクラブ「久米田池ナイトラン」は中止に😅
でも雨が降ってなかったので、ぼっち久米田池ナイトラン自主練に走って行くもやっぱりシャワーランになりましたぁ〜〜💦💦💦
何故か木曜日の雨確率☔️が半端ない気がする〜〜😆
今日もお疲れ様でした🤗

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~地元のマラソン大会のご紹介~ 「 #二色の浜マラソン大会 」
 12月16日(日) #二色の浜公園 周回コースで。種目は #ハーフマラソン ほか。
 ペースのつかみやすい周回コースです。
 この大会、申し込み開始が遅いのでご注意ください!
 詳しくは貝塚市陸協ホームページをご確認ください。 --- 二色の浜マラソンの練習は #貝塚ランニングクラブ #ランニングの集い で一緒に楽しみましょう!
 詳しくは「貝塚ランニングクラブ」で検索。

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今日はぼっちナイトラン🏃‍♂️💨💦💨
15㎞を走って来ましたぁ〜〜😊
だんじり祭りでよ〜呑んだ🍺せいか少し体が重い💦
また、少しずつ頑張りま〜す👍
今日もお疲れ様でした🤗

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~近隣地域のマラソン大会のご紹介~
「 #岸和田クロスカントリー 」
12月23日(日) #靖蛉池公園 ( #とんぼいけ公園 )で。種目は10kmほか。
今年の締めくくりにいかがですか?
詳しくは公式サイトをご確認ください。

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本日のメニューは
紀見峠⇨岩湧山⇨滝畑ダム
蔵王峠⇨よなき屋の32K
(トレイル10km+ロード22km)
🐾
紀見峠駅を出発して岩湧山山頂を目指します。気温も適度に涼しく快適なトレイルでした。
🐾
三連休ということもありハイカーが多く登り渋滞💦挨拶をしながら横をかわしてパス、尾根道に出ると気持ち良く走れました😁
🐾
岩湧山山頂はススキの丘ですが黄金色に染まるまではあともう少しのようです。それでも気持ちのいい開放感を楽しめましたよ!
🐾
山頂から下り滝畑ダムへ。綺麗な清流の横を走りながら蔵王峠へ。
峠を一気に下りなんとか時間までによなき屋さんに到着しました。
ラーメン&BEER最高ですね😁
お疲れ様でした!
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朝寝坊してランニングクラブに参加できず💦
帰宅RUNの皆さんとすれ違い逃走するも、すでに見つかってましたー😝

今日は #ピンクリボンラン 
ヘザーピンクのTシャツで👍

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ランニングクラブからのりんくうタウン🏖️
逃走中の樋田容疑者の真似するtoyaji氏。

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今日は久米田池ランニングクラブ「久米田池ナイトラン」でした‼️
空模様は微妙でしだ大丈夫だろうと走り出しましたが、2周目の途中からポツリ💦と、3周目は本降りのシャワーラン💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦でした〜〜😂
でも気持ち良く走れましたぁ〜〜👍
また来週もヨロシクお願いします😊
今日もお疲れ様でした🤗

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~近隣地域のマラソン大会のご紹介~ 「 #みさきファミリーマラソン大会 」
 種目は10kmほか。12月8日(土) #せんなん里海公園 で。
 参加費700円はサイフにやさしい!
 詳しくは公式サイトをご確認ください。

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