BDC PILATES

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BDC PILATES official. Tokyo. 30年ダンサーを養成するBroadway Dance Centerがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。少人数制グループクラス&プライベートクラスを開講。⭐️表参道⭐️吉祥寺⭐️English lessons available😉

http://bdcpilates.com/

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おはようございます🌞
"Fitness Circle"
ご自宅でのトレーニング、復習に!!
スタジオで販売しております!
内もものトレーニングに、腹部へのチャレンジに、様々な使い方がありますよ。
ぜひお試し下さいね💪
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おはようございます🌞
今日も元気に頑張りましょう!!!
Instructor: Akiko&Maika 
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BDC PILATES吉祥寺5/8オープン!
プレオープンとして、毎日無料体験を行なっております。
ぜひリフォーマーの魅力を体験しに、いらして下さいね!!!
当日の無料体験のご予約も承っています。
お気軽に0422-27-6071までお問い合わせ下さい!!
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すごーく軽いバネのみで、ふわふわ動くベッドを動かなさいように!
見た目は地味なのに、とーっても裏モモが大変で、コントロール力が必要なエクササイズです!
Hip rolls on the carriage with light springs!!
Use your Ham more!!!
Instructor: Maika
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おはようございます🌞
BOSUでのバランストレーニング💪
チラッと映るお顔、恥ずかしがりの戸田先生です!
Instructor: Akiko
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Rotator disc📀
ターンアウトをキープしながらのルルベアップ。
くるくる回るDiscを動かさずにキープするのはとっても大変です!
お尻に効きます!
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表参道の夜。
キラキラ光るビル。
温かい照明。
落ち着いた雰囲気での身体の調整。
夜のレッスンもおすすめです。
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BDC PILATES吉祥寺いよいよ本日プレオープン!!!
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
当日の無料体験のご予約も承っています。
お気軽に0422-27-6071までお問い合わせ下さい!!
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-5/8 BDC PILATES Kichijoji new open-
BDC PILATES吉祥寺明日4/20ついにプレオープン!!!
4/20-5/7のプレオープン期間には無料でレッスンが受けられる無料体験会、そしてお得な入会キャンペーンをご用意しております!
ご予約は、bdcpilates.comから。
お電話でもお待ちしております!!
ぜひ遊びにいらして下さいね♡
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コントロールが重要な、腕、背部、腹部を使う全身運動です💪
ポイントはハムと呼ばれる裏モモを長く伸ばし、肩を安定させ、ゆっくりロールダウンすること。 ・・・
-BDC PILATES吉祥寺-
5/8にオープンします!!
4/20-5/7のプレオープン期間には「無料体験会&入会キャンペーン」も実施!ご予約は、bdcpilates.comから。
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おはようございます🌞
日曜日も気持ちよく動いていきましょう!
シンプルだからこそ難しいエクササイズ。
正しく動くことで、背部と腹部に効くエクササイズです。
ポイントは肩の安定と、骨盤の安定です💪
Instructor: Maika
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Kichijoji studio is coming soon...
"Before and after"
昨日は皆で機械の搬入と組み立て!This is the hardest part...
ついにスタジオの完成です!!
BDC PILATES吉祥寺が、5/8にオープンします!!
4/20-5/7のプレオープン期間には「無料体験会&入会キャンペーン」も実施!ご予約は、bdcpilates.comから。
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