BDC PILATES

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BDC PILATES official. Tokyo. 30年ダンサーを養成するBroadway Dance Centerがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。少人数制グループクラス&プライベートクラスを開講。⭐️表参道⭐️吉祥寺⭐️English lessons available😉

http://bdcpilates.com/

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スタジオに置いてあるマットやポール。
レッスン前のストレッチにぜひご利用下さい♡
ポールは、縦にして上に乗っているだけでも、肩前のストレッチになりますよ!
骸骨くんは、レッスン中講師が話す、身体の構造を確認するためにも、仲良くして下さいね♡
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おはようございます🌤
夏に向けて、メンテナンスしていきましょう!
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じめじめした季節☂️
身体を動かしてスッキリしましょう!
これはチェアというマシンです。
名前の通り座っても様々なエクササイズが出来ますが、アクロバティックなことも出来る意外とハードなマシンでもあります。
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本日もスタジオにお越し頂き、ありがとうございました。
明日もスタッフ一同お待ちしております!
奥に写っているのは、恥ずかしがり屋の骸骨君と戸田先生です♡
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おはようございます!
地味に見えるエクササイズほど大変なのがピラティス!
不安定な場所での足のワーク👣
体幹、そして膝の安定が大変で、片足バランスの練習にもなりますよ。
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コアの安定が欠かせないチェアでの足のワーク👣
簡単にずれてしまうペダルをコントロールして、歩いたり、一緒に動かしたり。
腹部や背部にも効きます!
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お家でのトレーニングに♡
色んなプロップやグッズご用意しております!
レッスンで使用している小物も、実はご購入頂けます!
受付でぜひご覧下さいね。
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朝の表参道🌞
表参道スタジオは青山通りに面しています。
朝は日がさんさんと差し込み、明るくて、窓から見える景色も最高です!
朝から身体を動かして、気持ちいい1日を過ごしましょう!!
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天気がどんより☁️
もうすぐ梅雨に突入ですね。
そんな時期こそ、ストレッチをたくさんして、心も身体もリフレッシュしましょう!
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"ピンキーボール"
程よい柔らかさがくせになるマッサージボール。
足裏のリリースに、凝り固まったお尻、肩周りに!
旅行のお供にもおすすめです♡
受付にて絶賛販売中です!!!
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Rotator disc📀
ターンアウトとルルベアップの組み合わせ...👣
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BDC PILATESのロゴ入りトート♡
岡山県のデザイナーさんによるこだわりの手作りバッグ。
ペットボトルやヨガマットを差し込める大きなポケットがあり、ピラティスに、ジムバックに最適なスタッフ一押しのバックです💪
本革使用。
価格は15,000円。
各色10個ずつの限定販売で、残すところ在庫はあと数個。
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