BDC PILATES

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BDC PILATES official. Tokyo. 30年ダンサーを養成するBroadway Dance Centerがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。少人数制グループクラス&プライベートクラスを開講。⭐️表参道⭐️吉祥寺⭐️English lessons available😉

http://bdcpilates.com/

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HPよりご覧頂けるホームエクササイズ動画
ーエクササイズ通信Vol.3ー
をアップしました。
今回のテーマは「背中&二の腕」
夏に向けてきになる部分を引き締めていきましょう!
以下のHPより、ぜひチェックしてくださいね。
https://bdcpilates.com//
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-表参道のプライベートスペース-
プライベートレッスンでは、お客様の姿勢や状態、課題に合わせてカスタマイズしたレッスンを提供させて頂きます。
グループ会員の方も、プライベートを受けることで、日頃のレッスンがより深く、理解しやすくなり、おすすめですよ。
ぜひ一度お試し下さいね♡
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週末もお待ちしております!
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Good morning🌞
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おはようございます🌞
-Teaser-
Vポジションをキープするのは、少し丸めた腰をキープする腹部と、背中を伸ばす背筋、そして脚の屈筋群。
パフォーマンス力をアップするこのキープする力、ピラティスで養っていきましょう。
Instructor:Maika
週末も頑張っていきましょう💪
-Side Bend-
苦手な方も多い、腹部のサイドを使うエクササイズに振付をつけたもの。
くびれを作るナナメに走行する腹筋→腹斜筋にばっちり効くエクササイズです。
夏に向けて鍛えていきましょう!
Instructor:Maika
BDC PILATES 指導資格取得プログラム(BIP)

BIPマットコース 
4/21(土)申込締切!

BDC PILATES指導資格取得プログラム(BIP)は、解剖学、生体力学の知識をしっかりと習得し、クライアントの身体特性に応じた正しいコレオグラフィー(ピラティスのエクササイズ)を実践できる指導者を育成するプログラムです。 <スケジュール>
・講義1: 2018年4月28日(土), 29日(日)10時~17時
・講義2: 2018年5月5日(土), 6日(日)10時~17時
・筆記試験: 2018年5月6日(日) <申込締め切り>
4月21日(土) 20時 <詳細はこちら> 
https://bdcpilates.com/academy

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おはようございます🌞
もうすぐ朝のクラスのスタートです🕘
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-Website Renewal-
ウェブサイトをリニューアルしました♡
https://bdcpilates.com
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私服でも使えるメッシュソックス♡
スタジオで大人気です。
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大きな窓から日が差し込む表参道スタジオ。
週末はお客様で賑わいます。
春休みも始まり、新生活ももうすぐ♡
ピラティス始めてみませんか?
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BDC PILATES 指導資格取得プログラム(BIP)

BIPマットコース の説明会を3月24日(土)に開催します。 
日時
3月24日(土) 14:00-15:30 
会場
BDC PILATES運営事務室

参加費
無料 
お申し込み/詳細はこちら
https://bdcpilates.com/academy

BDC PILATES指導資格取得プログラム(BIP)は、解剖学、生体力学の知識をしっかりと習得し、クライアントの身体特性に応じた正しいコレオグラフィー(ピラティスのエクササイズ)を実践できる指導者を育成するプログラムです。

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