BDC PILATES

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BDC PILATES official. Tokyo, Japan. 30年ダンサーを養成しているブロードウェイダンスセンターがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。最大6名までの少人数制グループクラスとプライベートクラスを開講。表参道駅から徒歩30秒。

http://bdcpilates.com

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It's that time of the year!! 表参道もクリスマスでいっぱい。 #decemberhasarrived #chirstmasseason #tokyoholiday #grouppikates #reformer #pilatestokyo #表参道でピラティス #ピラティスインストラクター  #マシンピラティス #クリスマス #デコレーション
今日は新宿のBDCにて、ブロードウェイミュージカルの巨匠故ボブ・フォッシーの愛弟子、ダイアン・ローレンソン先生と学ぶワークショップ。伝説の振付の意味を理解しながら、踊ることのできるとても貴重な時間でした!
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本日「GINGER」ラン部の練習会最終日。フルマラソンに向けてトレーニングを積む皆さんに、BDC PILATESより、たくさんのエールを送ります!! #女子トレーニング #ランニング #trainingforrunning #マラソン #ピラティスとランニング #bdcpilates #ピラティス好き #体の引き締め #撮影中 #雑誌掲載 #表参道でピラティス #東京ピラティス #青山でピラティス
今晩はファッション誌GINGERのランニング部のピラティス練習会。ピンキーボールで足裏マッサージをしながら、リフォーマーについての予習をする、女子ランナーたち。before & after感じてもらえるかな?? Tonight's session is with a fashion magazine "GINGER". Ladies prepping for their first trial of reformers.
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Domani12月号のダイエット倶楽部にて、BDC PILATES実践者さん登場!気持ちも体もすっきりするだけではなく、太りにくい身体づくり!BDC PILATES is in a fashion magazine "Domani"! For those that want to have a lean and beautiful body!

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安定性&柔軟性。and CORE!! ♡BDC PILATES♡ for dancers and all. #pilatesfordancers #bdcpilates #redormerpilates #pilatestokyo #グループリフォーマー #マシンピラティス #machinepilates #東京ピラティス #表参道でピラティス @bdcpilates #コアトレーニング #体幹 #体の引き締め #正しい姿勢
BDC PILATESの新講師 石川千咲斗先生。ニュージャージーバレエカンパニーの元バレリーナ。Beginner Reformer, Reformerクラス担当中。English class to be added! #ピラティス講師 #リフォーマー #マシンピラティス #表参道でピラティス #柔軟性 #体が柔らかくなりたい #バレエ好き #バレリーナ #reformerclasses #pilatestokyo #東京ピラティス @bdcPilates
Hanako 11月号にて、BDC PILATESをご紹介いただきました!撮影隊の皆さんにも、スタジオを褒めていただきHappy😃。ダイエットにも、自分のメンテナンスのためにも、ぜひリフォーマーピラティス!!
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馬場先生が何を始めるのかと思ったら、腹直筋の説明でした。今日のクラスのテーマだそうです。
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今日は朝8時から、とある雑誌の撮影。モデルさんたちが、体験レッスン中。一回の体験で、姿勢が凄い綺麗になった!と皆で感動。shooting with models for a fashion magazine!
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問題は、ここから動くこのキャリッジを手前のホームまで引き戻して来れるか!?ということ。まさに「体幹」。💪✌#ピラティス #体幹トレーニング #筋トレ #インナーマッスル #姿勢矯正 #体質改善 #女子トレーニング #綺麗な姿勢 #コアトレ#リフォーマー #BDCpilates #reformerpilates #中からジワジワ #スッキリする #太りにくい体づくり
体育の日!世の中は運動会。BDC PILATESでは解剖学の講習会。National Sports Day today! While kids run around in school fields, we are studying anatomy:) 👍#解剖学 #体育の日 #運動の基礎 #講習会 #有意義なお休み #筋トレ #休みの過ごし方 #Pilates #pilatesinstructors #yogatopilates #pilateslovers #体について学ぶ #pilatestokyo #studyanatomy