Yasuko Kadokura

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バレエ・ダンスのためのコンディショニングサロン「Blissful Touch」 代表。
認定ナチュラリゼーショントレーナー。
お仕事のこと、愛犬のこと、花たちのこと、気ままにUPしています。Follow・Unfollow・Refollowお気兼ねなく😊

http://www.blissfultouch.org/

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たまには料理も載せてみる😊
普通の煮豚もパクチーとライムを少し加えるとタイ風に🇹🇭
パクチーはビタミンやミネラルも豊富で
デトックス、アンチエイジング効果などもあるそうですが、
このアジアンな香りが好きなので良く使います😊
次はいつタイに行こうかな✨
#料理#パクチー好き
鉄棒を見ると、
かつてはバーにしたくなったけど
迷わずぶら下がってしまうこの頃(笑)
童心にかえり過ぎ😅?
パンダ🐼の遊具に鼻で笑われた気がする…夕涼み。
#ナチュラリゼーション#公園#鉄棒#童心#vibramfivefingers#ダンス
【panoramic view】
「開けた眺めは、心身を開く」
私はずっとそう感じてきて
実際、小さなサロンの場を選ぶ時も
譲れないのは眺望でした。
⭐︎
身体が開くとき
人生が動くとき
新しい世界が広がるとき
いつもそこには
それを象徴するかのように
開けた眺めとの縁があったから。
⭐︎
1年前の旅先で開けた眺めを前に
自分の心身に広がり始めていたものが
江の島のスタジオの眺めを目にしたとき
そこに滑らかに繋がっていく気がしました。
⭐︎
そこでナチュラリゼーションをしたいのは
まず何より私自身に
他ならないのかもしれません(笑)
でも、自分がそうした自然さや
何か夢を感じられる場っていうのは
とても大事なのではないかなぁ…と😊

#ナチュラリゼーション #ダンス #江の島 #湘南#パノラマ#海
今日、大人の方とこんな風に
指を一本ずつ回すワークをしました。
最初は他の指がついてきてしまったり
意外とできなかったりします。
✋
その方がやりながら
「あーっ!アタマがもやもやするっ!」
と思うように動かない事態に
感じていることを叫びます(笑)
🙌
ですが、
それが「学習」が起こっている
ということでもあり
自分が予測(期待)した結果と
実際に生じたことの間の違いを認識し
できる/できない、
わかる/わからないの間に
まず体験を伴った「線を引くこと」ができた
ということなのだと思うのです。
👍
中指や薬指では全然できなくて
親指や人差し指なら、
もう少し回せるとしたら
じゃあ、その違いはどこにあるのか
自分の感覚で探っていくこともできます。
✌️
「ここをこうやって使ったらいいですよ」
と教えられてではなく
どうしたら動くようになるのか
動くのを邪魔しているのは何なのか
そういうことを
行為しながら感じ、気付いていく
そのプロセスが大事なのです😊
私もまだまだなので(笑)
ヒマができるとちょこちょこやっています〜。
片手ずつやると、やった後の掌や指の感覚が
だいぶ違うのが感じられるかと思います。
それが文字通り、「違いが分かる」という事ではないでしょうか😉💕
#ナチュラリゼーション#ダンス #レッスン#手#和泉多摩川#江の島#鶴川#できない
踊る人も、走る人も、歌う人も、演じる人も、
綺麗になりたい人も、
すべての動きの原点にかえって学び直す
ナチュラリゼーションを通じて
発見して戴けることが
きっとたくさんあると思います😊
⭐︎
本部は京都。月に1度横浜でも開発者による直接指導があります。
8月には新潟・仙台・青森・札幌でもレッスンあり✨
私は主に踊る方(キッズから大人まで)、美しくなりたい女性の方を対象に、町田市・和泉多摩川・江の島、そしてジュニア対象のナチュラリゼーション・ダンス・アカデミー(下北沢)でレッスンしています😊

#ナチュラリゼーション#ダンス#バレエ#フラ#子役#歌#ラン#赤ちゃんの頃 #動き#学習#きれい #レッスン #江の島 #和泉多摩川#町田#横浜#京都#下北沢#新潟#仙台#青森#札幌
誰もが一度は辿ってきた道だから
誰もがやり直すことができる😊
取り戻すだけでなく、
より動物的なしなやかさや敏捷性を
追求していく奥行きもある。

そこから広がっていく新たな世界の
楽しさ、心地よさ、面白さ、
機能的に、美しくなっていくカラダを感じる喜びを
ぜひ体験してみて下さい😊

#ナチュラリゼーション#ダンス#バレエ#フラ#子役#歌#ラン#赤ちゃんの頃 #動き#学習#江の島 #和泉多摩川#横浜#京都
乳児期の運動発達は
中枢神経系の成熟と関連していて
●「順序性」
発達段階を順番通りに経過していく
●「方向性」
①頭部から尾部(脚部)へ
②身体の中枢部から末梢部へ
③粗大運動から微細運動へ
といった原則があるとされています🌱
★
例えば、このような高這いは
体幹部を含めた上体の安定したコントロールと
下肢の運動性が必要※ですが
(※「イラストでわかる人間発達学」より)
ナチュラリゼーションは
そうした自然の流れに沿って
乳幼児期を過ぎた人でも
ナチュラルで機能的な動きを再学習することが
できるように創られた運動プログラムです✨

#ナチュラリゼーション#ダンス#バレエ#フラ#子役#歌#ラン#赤ちゃんの頃 #動き#学習#江の島 #和泉多摩川#横浜#京都
アゴが硬いまま、反る動きをしていませんか?
背骨の動きのしなやかさも
まずは大きくお口を開けるようになる事からです😊
アゴワークから綺麗を始めよう✨
ハイ、あ〜〜ん💕
#ナチュラリゼーション #ダンス #バレエ #呼吸#顎#江の島 #和泉多摩川#レッスン#きれい
Voice✨
月2回個人セッションにいらしている小学生のバレリーナさんの先生から、あたたかいメッセージを戴きました😊
こちらのお教室では、現在レッスンの始めにナチュラリゼーションの時間を設けて下さっています💕
#ナチュラリゼーション#バレエ#小学生女子 #ダンス
アカデミーの小さな生徒さんは
劇団に所属していて歌や演技、ダンスを
そこで学ぶだけでなく
バレエやフラダンスも学んでいます。
昨日、保護者の方が
「フラでも腰が良くまわるようになってきて
ナチュラリゼーションは本当に全てが変わっていきますね」
と、仰っていました。
🌼
ナチュラリゼーションで学ぶ動きは
The most basic of basics
そこから磨きなおしていくということは
そんな風に様々な面に変化をもたらしていくのかもしれません😊
#ナチュラリゼーション #ダンス #フラダンス#劇団#歌#江の島 #湘南#和泉多摩川 #下北沢#子役
ナチュラリゼーションを始めた頃は
「仙骨周辺が岩盤の様にしか感じられない
動く様になるなんて思えない」
そんな風に頑なに仰っていた方が
数ヶ月経って
少しずつ細分化されていく感覚を覚えながら
その頃のご自分を振り返って呟かれた一言。
「思い込んでいた自分」が過去形に😊

#ナチュラリゼーション #ダンス #江の島#和泉多摩川 #思い込み
不思議なもので、
ナチュラリゼーションを続けている方からは
こんな風に「実は」という感じで
ちょっとした不調があったお話を
後から聴くケースが増えてきます。
自分で動いて整っていくという事を知っているから
はなからヒトをあてにしない姿勢に
自然となっていくのかな。
昨日は、なぜその違和感が生じたかが
ワークの中でクリアになりました😊
#ナチュラリゼーション #ダンス #自立