Chika はぴぷろ

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美ハッピー(be happy)ヒーリングフードスクール主宰&ローフードマイスターGLBA高槻校講師
ローフード・リビングフード・グルテンフリーを中心としたヒーリングフードを発信。

http://ameblo.jp/rawhapi/

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【可愛いスムージーアート】

フレッシュな果物と生の葉野菜、水だけで作ったグリーンスムージーは余計なものが入ってないからダイレクトに緑パワーや果物たちのパワーが体に吸収され働きかけてくれます!単に喉を潤すだけのジュースじゃないのです。そして、そのスムージーで作った生徒様のアートスムージーは愛に溢れていて可愛い、美味しいの♪

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【スムージーボウル】

毎朝こんなに凝ったことはできないなぁ〜(笑)スムージー講座だからこそ、こんな遊び心でスムージーアートが出来ます♪いや、インスタ登場から毎日素敵なスムージーアートしてる方はいるよなぁ。

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【浄化力の高いジュース】

ロースムージーエキスパート講座でウィートグラスを絞って飲みました。最高に浄化力が高いので少し飲めば充分。絞りたては甘くて美味しいのです。それからグリーンたっぷり絞り柚子を効かせたコールドプレスジュースも♪最近のダメだロー生活から抜け出せるぅ〜と喜んでる生徒様でした。私も(笑)この後にも沢山のスムージー作りは続く…。 #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ウィートグラスジュース #ロースムージーエキスパート講座 #グリーンスムージー #コールドプレスジュース #デトックス #ジュースクレンズ #クリーンイーティング #ヘルシーライフ #smoothie #coldpressedjuice #wheatgrassjuice #cleaneating #rawfood #helthcare #helthybreakfast
【手作りベジ餃子】

皮から手作りしました。もちもち餃子!中身の具は紫キャベツがメインでほぼグルテンフリーのフリーカも混ぜてます。大好きなパクチーも一緒に盛り付けて、餃子のタレはバジルを混ぜた味噌ダレも良いアクセントに。次は水餃子で食べたいかも。

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【手抜きグルテンフリーランチ】

ロメインレタスにマクロビマヨネーズとターメリック、クミンパウダー、レモンを混ぜて合えたサラダに紫大根をトッピング。キャベツにダルス(加熱するとベーコンっぽい味と言われてる)という海藻を塩コショーディナー炒めたもの。炒めオイルはMTC。そして昨夜に作った蒸しパン。赤とか黄色とか色がほしかったけど忙しい時はこれで我慢(笑)野菜モリモリです!

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【真夜中の試作、結局食べてしまった】

昨夜のこと、思いつきでグルテンフリーヴィーガンの蒸しパンを試作して…味見をするかどうか悩んだのですが、ハハッ1つ食べました(笑)小さいサイズなので良しとしました〜^ ^フカフカで美味しかったです。残りは時間が経ってもフカフカのまま。スッゴイ簡単に作れるので、今度は出来立て食べて良い時間に作ろう〜っと。

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【真夜中の試作を食べるべきかどうか悩む】

思いつきでグルテンフリーヴィーガンの蒸しパンを作ってみた。実は蒸すという作業は私にとってハードルが高く蒸し器も無いので作ったことが無かった。けど、無水鍋で作ってみたくなって(笑)寝ぼけてオイルが多かったかも!と焦ったけど、出来上がりは上出来じゃん♪そして悩む。いくらグルテンフリーヴィーガンであれ、米粉を使って無かったとしても食べてみるべきか、明日に持ち越すか。さてさて…。 #グルテンフリー #グルテンフリー蒸しパン #米粉不使用 #小麦不使用 #ヴィーガン #卵乳製品不使用 #豆乳使用 #大豆粉不使用 #ホームメイドクッキング #夜中の試作 #夜中の試食はマズイでしょ #葛藤 #無水鍋 #ギルトフリー #アレルギー対応おやつ #ricefree #homemadefood #glutenfreevegan #dairyfree #cookingram #steamedbread
【きがついた!おにぎらずのこと】

今更な感じですが、もともとそんなにご飯系を食べないのでおにぎりにもこだわらすでしたが、おにぎらずは沢山の具を挟める!そして野菜も沢山具に出来る!メッチャ良い〜〜。そんな訳でスムージーとサラダの後はおにぎらずと小松菜、人参のスープ。今日のゲストはヴィーガンではありませんので、ふわふわ玉子サンドに白菜と大葉、茗荷、梅肉のコールスローサラダをおにぎらずの具にしました!ご飯は玄米と雑穀米のブレンド発芽玄米ご飯です。 
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【本日のアロマの練習会の後のランチ】

心身ともに癒され再生された後のランチは…やはりヒーリングフードのローグリーンスムージーとローサラダから。ドレッシングにローヤーコンシロップを使った味噌ベースを作ったのですが、とても評判が良かったです!

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【ローチョコ食べたぁーいの声が天に届きました】

今年のバレンタインは全くチョコ関係なしの1日。チョコ以外のタスクに追われ…思わずツイッターにローチョコ食べたい!と呟いたら、本日アロマの練習会に参加頂いた生徒様よりローチョコの差し入れ♪私が呟いたことは知らなかったようです。しかし、天はちゃんと私の声を聞いてくださっていたのね〜。バレンタイン過ぎてもローチョコ受け付けております(笑)冷凍庫に眠ってたローケーキとパチリ。

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【グルテンフリービスケット】

米粉と全粒ソルガム粉、オートミール粉をミックスして、ドライレーズンやドライオレンジ、胡桃、カカオニブを混ぜ込んで焼いたビスケット。フライパンで焼きました!簡単〜♪チコリーコーヒーと一緒に食べたら止まりません^ ^ 
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【はじめてのおにぎらず】

発芽玄米ご飯でおにぎらずを作ってみました。具は冷蔵庫の残り物で思いつく限りの組み合わせを考えてみたぁ〜。1種は大葉・キムチ・豆乳マヨネーズ・照り焼きテンペ。もう1種は手作りなめ茸・梅干・茗荷・ベビーケール。オトナのおにぎらず…なかなか美味しかった^ ^

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