Chika はぴぷろ

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美ハッピー(be happy)ヒーリングフードスクール主宰&ローフードマイスターGLBA高槻校講師
ローフード・リビングフード・グルテンフリーを中心としたヒーリングフードを発信。

http://ameblo.jp/rawhapi/

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【聖なる樹の香りで波動を高める】

パロサント精油・インカの人々の間治療目的に使用されていて、パロサントは『聖なる樹』と呼ばれていてspiritual remedy(スピリチュアル療法)としては、浄化、お清め、瞑想、身体のエネルギー流動性増加、悪いエネルギー・スピリット、不運、および不幸を寄せつかないために使用されることが多いそう。それとシダーウッドと合わせて!静かに波動が高まります。

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【BENTO】

ブルーグリーンアルジーとレモン果汁、レモンの精油の飲み物。グリーンミックスとバジルクリームドレッシングのローサラダ。潰れちゃってるけど発芽玄米おにぎりはヘンプシード、ゆかり、ニュートリショナルイースト、梅塩、ワカメを混ぜてます。色が無いなぁ〜、慌てて15分で作ったからな、ドレッシングは事前に作って冷凍庫に保存してたので凍ったまま持参すれば保冷剤代わりに!今日も大丸神戸GINZAローライフカフェ勤務してます。

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【ネパールベジカレー】

13種のグリル野菜が残ってたので、スパイスから作った #ネパールベジタブルカレー を作ったけど…チリ入れ過ぎ‼︎辛かったぁ〜。発芽玄米ご飯と共に、珍しく夕飯に炭水化物。

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【残ってた材料でRAWパフェ】

ラズベリーチアジャムとブルーベリーチアジャム、アボカドカカオクリーム、ローレモンチーズケーキ、ローホイップクリーム、バナナ、シナモンドライアップル、キャラメル胡桃…少しづつ残ってたのでパフェに変身!それぞれに精油のフレーバーが付いていて、美味しい+癒されます♪

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【ローフードを始めよう!って思えた1品】

初めてアボカドスープ飲んだ時の美味しさに感動してローフード始めようって思った私。今日の生徒様も感動してくださった様子♪簡単で美味しくて身体も喜びます♪

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【精油のシェア会で香るロー&ベジ料理】

たーくさん、精油の素晴らしさと美味しさを分かち合ったシェアリング会でした!

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【これからの季節にぴったりデザート】

ポカポカで日中は暑いくらいの季節になりましたね。夏に向けて更に美味しくなるのがローフード!しかも火を使わないのでキッチンでも汗でグシャグシャになりながら料理しなくても良い。果物だけで作れる簡単ゼリー、ガッーッと混ぜて冷やすだけで安心安全なヘルシーデザートです。

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【体験しないと分からないローフードの良さ】

本日もローフードマイスター準1級講座でした。基礎講座からスタートして、日々、自分の体調やメンタルと向き合い試行錯誤しながらローフードを取り入れてきて色んなことが分かってきたり体感し始めてきたそう。美味しい〜と夢中で食べてくださる生徒様を見て嬉しくなりました。

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【カボチャのココナッツミルクプリン】

加熱調理したプリンです(加熱と説明を入れるのはローフードの人くらいだよね(笑))米・小麦・卵・乳・大豆・ナッツ使わずアレっ子もダイエットしてる人、美意識高い人にオススメ!自画自賛ですが美味し過ぎます♪
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【パリパリ!サクサク!そしてゼリー⁈】 ローフードのおやつは火を使わないからナッツも酵素壊さずに色んなフレーバーで味をつけて乾燥させて作ります。メープル味かお好み?それとも甘辛味がお好み?林檎のチップス、ポテトチップスまでサクサクに作れます。寒天もゼラチンも使わず果物のチカラだけでゼリーも出来ました♪

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【ローのおやつは満たされるのよね】

ローキャラメル、カカオブラウニー、苺のヨーグルト風。しっかり甘いです。甘過ぎるくらい(笑)お腹も満たされますが栄養価でも満たされます。食べたことない人…食べさせてあげたい!

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