Chika はぴぷろ

Chika はぴぷろ Follow

美ハッピー(be happy)ヒーリングフードスクール主宰&ローフードマイスターGLBA高槻校講師
ローフード・リビングフード・グルテンフリーを中心としたヒーリングフードを発信。

http://ameblo.jp/rawhapi/

489 Followers  486 Follow

Share Share Share

【ボタニカルRAWパンナコッタ】

ローフード始めた頃の憧れはフルフルのパンナコッタを作ること。当時調べたレシピは生のココナッツの果肉が無ければ作れない…けど、ローフード界は進化してます!とても優しい懐かしい味のパンナコッタが出来ました。

#ローフードマイスター高槻校 #ローパンナコッタ #ふるふる食感 #もちろん乳豆乳不使用 #小麦卵乳白砂糖不使用 #本当に身体に優しいスイーツ #マジ美味しい #ギルトフリースイーツ #パンナコッタ #rawfood #rawsweets #pannacotta #guiltfree #glutenfree #dairyfree #soyfree #vegansweets
【市販じゃ味わえない味なのです。】 #ローグリーンスムージー #コールドプレスジュース どちらもグリーン多めです。生徒様、改めて自分のグリーン摂取量が少ないこと、日々のスムージーの量も少なめなことに気づかれました。結果出したかったら #グリーン多め ですよ‼︎ #ローフードマイスター高槻校 #グリーンスムージー #クレンズ #デトックス #クレンズダイエット #体調リセット #身体アルカリ性 #野菜と果物だけ #酵素が大切 #クリーンイーティング #速攻エナジーチャージ #rawfood #coldpressedjuice #greensmoothie #greensmoothie #detox #cleanse #cleaneating
【発酵RAWチーズとタコス】

ローフードマイスター1級講座でした。キャベツで発酵ジュース作って、その乳酸菌を元にアーモンドからチーズを作り、焼かずにタコスを作り〜まるで魔法だわん。今日のチーズはいつも以上に上出来でした!

#ローフードマイスター高槻校 #キャベツのリジュベラック #ローチーズ #ロータコスは不動の人気 #フラックスシード #発酵 #ヴィーガン #焼いてない #小麦卵乳白砂糖不使用 #大豆不使用 #デトックス #腸美人 #アンチエイジング #rawfood #rawtacos #rawcheese #superfood #flaxseed #guiltfree #detox #soyfree #vegan #detox #healthyfood
【和菓子派?洋菓子派?】 ローフードのおやつでエナジーチャージ!苺のラップでドライフルーツとクリームを巻いて作ったソフトキャラメル。中にはあんこもどきが入った鶯かのこ。 
#ローフードマイスター高槻校 #ローデザート #ロー和菓子 #ロースイーツ #ソフトキャラメル #うぐいすかのこ #どちらも食べた #ギルトフリースイーツ #グルテンフリー #ヴィーガンスイーツ #小麦卵乳白砂糖不使用 #ヘルシーおやつ #rawfood #rawsweets #guiltfree #glutenfree #dairyfree #soyfree #vegan #wagashi #healthylife #cookingram
【久し振りに新月のTDP】

なんか満月のような気分の新月。#獅子座の新月 だから? 久し振りに引いた #タローデパリ のカードは今の私をハッキリ映し出してます。 #新月の願い事 も書いたし…身体だけじゃなく感情とマインドのデトックスも必要!

#新月 #デトックス #クレンズ #tarotdeparis #newmoon #detox #cleanse #minddetox
【RAWケールチップス】

暑いです。暑いと冷たいビール、私はハイボール派ですが飲みたくなります。もしくは冷たい飲み物欲しくなりますね〜。そんな時にパリポリとポテチではなく、こんな健康的な #ローケールチップス があれば、#罪悪感なくパリポリ 出来ちゃいます!もちろん、より健康的でいたいなら #スムージー と共にをオススメします(笑)

#ローダイエット #ローフードマイスター高槻校 #おつまみスナック #ケールチップス #アラフィフダイエット #悪酔い防止になる #ヘルシースナック #焼いてない揚げてない #グルテンフリー #小麦卵乳白砂糖不使用 #ギルトフリースナック #大豆不使用 #rawfood #kale #kalechips #glutenfree #dairyfree #soltfree #healthylife #vegan #guiltfree
【マンゴーレモンRAWタルト】

蒸し暑いこの時期にサッパリ食べられる、爽やかなレモンを利かせたマンゴーレモンRAWタルトケーキ。低ヒスタミンフードなので体調不良や身体の発疹と痒みが出てる時にも我慢せずに食べることができます!

#ローフードマイスター高槻校 #ギルトフリースイーツ #低ヒスタミンフード #低ヒスタミンDiet #発疹と痒みからの解放 #体調不良の原因 #炎症を抑える #食べるほど軽やかに輝ける #ヴィーガン #小麦卵乳白砂糖不使用 #大豆不使用 #醤油味噌不使用 #アレルギー対応 #rawfood #dairyfree #dairyfree #detox #lowhistaminediet #lowhistamine #lowhistaminelifestyle #vegan #soyfree #healthylife #guiltfree
【低ヒスタミンDietレッスンでした】

身体のあらゆる不調に、もしかしたらヒスタミンが関わってるかもー!食事も気をつけてるのに中々良くならないのは何故?炎症体質って?#ヒスタミンリッチ な食事とは?などの内容と#低ヒスタミン なお料理レッスンも。身体の発疹と痒みを1ヶ月で改善した私からの経験からお伝えさせてもらいました。

#ローフードマイスター高槻校 #低ヒスタミンフード #低ヒスタミンDiet #発疹と痒みからの解放 #体調不良の原因 #炎症を抑える #食べるほど軽やかに輝ける #ヴィーガン #小麦卵乳白砂糖不使用 #大豆不使用 #醤油味噌不使用 #アレルギー対応 #rawfood #dairyfree #dairyfree #detox #lowhistaminediet #lowhistamine #lowhistaminelifestyle #vegan #soyfree #healthylife
【夏のRAWあいがけカリーレッスン】

赤のカリーと白のカリーのあいがけにインドのおかずサブジとかアチャールとかRAWで11種類くらい作り盛り付けてみました。今回、お米はRAWライスにせず、パスマティライスにフリーカとキノア混ぜて炊いたの。これぞ!夏のスタミナつけたい時のカレーだよん。参加者さん皆んな美味しいって喜んでくれて、私も嬉しい♪消化にもとっても優しいレシピです。8月2日もまたレッスンしますよー!

#ローフードマイスター高槻校 #ローカレー #あいがけカレー #スパイスカレー #スーパーフード #ヴィーガン #夏バテ解消レシピ #パク盛り #混ぜて食べると美味しい #小麦卵乳白砂糖不使用 #塩分控えめだけどしっかり味 #クッキングラム #rawcurry #guiltfree #dairyfree #vegan #healthylife #rawfood #spicecurry 
#cookingram #cookingclass #detox #colourful
【新生姜と海苔とRAWきんぴらのサラダ】

#5分で作れました 冷凍庫にストックしておくと超便利で助かる安心安全なお惣菜 #ローきんぴら #家事も料理も仕事も全部頑張っちゃうとパンクしちゃいます。かといって、料理の手を抜いて出来合いの惣菜やレトルトなんか食べてると、途端に体調崩して、やはり頑張りが効かなくなる。#あれば便利 の想いから販売されてる #銀座ローライフカフェ の冷凍RAWお惣菜シリーズです。この前に動画も投稿してみたので見てね〜。 #インスタント食品だけど安心 #お手軽料理 #安心なレトルト惣菜 #あると便利 #冷凍庫にストックしたい #ローフードマイスター高槻校 #あっという間に出来上がり #ヴィーガン #ヘルシーランチ #和風サラダ #rawfood #dairyfree #vegan #healthylife #quicklunch
【忙しい時に大助かり‼︎】 冷凍されている保存料、添加物、白砂糖、身体に悪い油など余計なものが一切入ってない、非加熱調理された #ローきんぴら お惣菜シリーズの中でも和風でホッとする味。ぬるま湯につけて解凍して、グリーンサラダにドレッシング代わりにかけて、今日は新生姜の千切りと海苔もトッピングして食べました!また、苦手作業のお仕事頑張れそうです。#初の動画投稿 
#銀座ローライフカフェ #お手軽料理 #安心なレトルト惣菜 #あると便利 #冷凍庫にストックしたい #ローフードマイスター高槻校 #あっという間に出来上がり #ヴィーガン #ヘルシーランチ #和風サラダ #rawfood #dairyfree #vegan #healthylife #quicklunch
【タスク多過ぎて頭から湯気出てる時のセルフケア】

私の大好きな精油の中のひとつにバジル!精も根も尽き果てそうになるくらい、アレもコレもやらなきゃ〜って感じの時にバジルバジル救世主!それにペパーミントと合わせてクールリフレッシュして頑張りまーす。

#精油 #セラピー等級 #バジル #ペパーミント #クールリフレッシュ #精も根も尽き果てそう #レスキューアロマ #苦手なパソコン作業 #ヤングリビング #アロマの香り #パソコンの前に座ると眠くなる病 #aromatherapy #essntialoils #basil #peppermint #yungliving