Chika はぴぷろ

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美ハッピー(be happy)ヒーリングフードスクール主宰&ローフードマイスターGLBA高槻校講師
ローフード・リビングフード・グルテンフリーを中心としたヒーリングフードを発信。

http://ameblo.jp/rawhapi/

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【豆苗は偉いよ〜】 痒みやアレルギー、身体の炎症系の症状がある時、豆苗はそれらに関係するヒスタミンを分解する酵素を助長してくれるんだって!勿論、生で食べてね〜
因みにレシピは青リンゴ、ゴールドキウイ、ヘベス、パセリ、豆苗です。

#低ヒスタミンフード #豆苗 #スプラウト #ロースムージー #グリーンスムージー #ローフードマイスター高槻校 #クリーンイーティング #rawfood #greensmoothie #lowhistamin #sprouts #beanseedling
【眠くなってる暇がない日の遅い朝食】

今朝は大好きな洋梨が朝食で、その後に少し時間が経ってからお湯に溶かすだけのエナジースープ。 それだけじゃ少し味気ないので2度目で育ってる #豆苗 を手でちぎって浮かべました(笑) #スピルリナ入り で元気になるので気に入ってます。
#簡単だし 働くアラフィフ体力なしの私の強い味方〜

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【この季節の大好きな果物】

今朝の #フルーツモーニング シャリシャリした梨も好きだけど、 #洋梨 が大好きなんですよね〜♪これはスムージーにせず、そのまま頂きます。 #果物は食後に食べないでね〜 #空腹時に食べるが鉄則!
一緒にファスティングしませんか?興味ある方はプロフリンクのブログ覗いてみてくださいね〜

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【真夜中に変身】

0時過ぎても興奮して眠れない。変容期の私は夜行性です。
劇的な変容を体験する人が多い #ヒマラヤンエッセンス #グラガ と #ゲートウェイ コレを舌下に垂らして飲用するもの。そして 変容期のストレスを緩和するパシィフィックエッセンスの #バランサースプレー 心を鎮めてくれる #パロサント の香り。静かなる変容のサポートに身を委ね流れに乗ろー。

#精油 #ヤングリヴィング #ヤングリヴィング #フラワーエッセンス #変容 #自然療法 #代替療法 #心のバランスを整える #劇的な変化 #真夜中の魔女仕事
【夜食のホワイトシチュー】

今日の夕食は台風も去り、秋を感じる夜風。リクエストでホワイトシチューを作りました。勿論、 #小麦乳不使用 #グルテンフリー です。うちのホワイトシチューには沢山の白菜を入れます!トロトロに煮込まれた白菜の美味しいこと。小腹が減ってシンデレラタイムに残ったシチューを食べてしまった。既に#食欲の秋満喫中 (笑)

#ホワイトシチュー #牛乳不使用 #豆乳 #アーモンドミルク #野菜たっぷり #夜食 #おうちごはん #少しだけ秋 #ダイエットする気はある #隠し味は秘密 #whitestew #dairyfree #glutenfree #guiltfree #homemadefood #soymilk #almondmilk #healthylife
【ガーッとパパッとできるRAW板チョコ】

ローフードのチョコレートもテンパリングという温度を上げたり下げたりして艶々な美味しいチョコを作るのですが、そんな手間を省いてサクッとパパッとと作れるローチョコレートもお伝えしてます。好きな #ドライフルーツ や #スーパーフード #ナッツ をトッピングすれば、とても栄養も味も贅沢な板チョコが作れてしまいます。

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【今が旬のバターナッツポタージュ】

この季節になると見かける #バターナッツカボチャ 非加熱なのにクリーミーなポタージュできました。ベジタブルブイヨンなども使わずに甘みと奥深い味。トッピングにはトマトとチアシードで作ったパリとしたラップとチーズ味に味付けしたオクラチップス…これが良い味のアクセントに! #ディバイドレーターで温めて出したら、加熱スープだと思われるくらいのほっこりポタージュです。

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【RAWカカオトリュフ】

キューブの形にしてみましたら、何だか可愛い!マカダミアナッツやドライフルーツを刻んで混ぜてます。罪悪感なく食べるほどに美ハッピー(be happy)になるローチョコレートは最高です。

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【カラフルRAWチョコレート】

少しだけ涼しくなったので、久しぶりの #ローチョコレートレッスン ♪キューブにした #トリュフチョコレート 中身が楽しい #ショコラ カラフルな #ホワイトチョコレート ローカカオは奥が深いです。

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【やる気みなぎるパワーマリネ】

レッドビーツは貧血や疲労回復効果高し!それに人参とかひじき…更に最強。レモン果汁たっぷりで更に体喜ぶレシピです。コリンキーのサラダも好評でしたよ。マリネ液に拘りあり!

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く【RAWジェラードはちょっと自慢】

#ディーピーカフェ 時代に試作を繰り返して作った #ロージェラート 今回は2種類。濃厚さと滑らかさにこだわりがあります。なんとなく #秋仕様 に仕上がりました。ひとつは #抹茶  #もうひとつは、バナナカカオニブなんですが #スーパーフード が隠し味。 #メスキートパウダー #レッドマカ 両方ともローです。クッキーも2種類、キャラメルチョコ、レモン。秋の至福の一皿

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【寄り道してアイス】

お勉強の後の帰り道…ドライフルーツやナッツを売ってるFAR EAST BAZZRのアイスで休憩。白砂糖不使用で花蜜の甘さ。

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