kayosatou

kayosatou Follow

元東京バレエ団ダンサー、バレトンマスタートレーナー 佐藤佳代です。 3児の子育てしつつ、全ての年代の女性が心身共に健康になるお手伝いをしていきたいと考えています! 子育てやレッスン、ダイエットについて投稿しています。フォローよろしくお願いします!http://balletone-dayz.jp/

https://ameblo.jp/sora-ni-chan/

701 Followers  462 Follow

Share Share Share

バレトンインストラクター養成コース 2日目。
受講者様にとって一番大変な時。

頭の中はパンパンな状態のはず💦💦そんな中 穏やかで 笑顔で、
常に前向きに取り組んで下さる姿勢に
敬意を表します。

本当に皆さん素晴らしいです✨

来週の最終日、試験の日、
皆さんの努力の成果が発揮されるよう
全力でサポートしていきます!! バレトンアカデミー三重 代表  佐藤佳代
#バレトン 
#バレトンアカデミー三重 
#インストラクター養成講座 
#資格取得 
#フィットネス 
#バレエ 
#ヨガ
バレトンインストラクター養成コース 2日目。
受講者様にとって一番大変な時。

頭の中はパンパンな状態のはず💦💦そんな中 穏やかで 笑顔で、
常に前向きに取り組んで下さる姿勢に
敬意を表します。

本当に皆さん素晴らしいです✨

来週の最終日、試験の日、
皆さんの努力の成果が発揮されるよう
全力でサポートしていきます!! バレトンアカデミー三重 代表  佐藤佳代
#バレトン 
#バレトンアカデミー三重 
#インストラクター養成講座 
#資格取得 
#フィットネス 
#バレエ 
#ヨガ
バレトンインストラクター養成コース初日

7名の参加者様のひたむきに練習される姿に感動した1日😌
私はやっぱりこのお仕事が好きだ✨と改めて思います。

明日は雪大丈夫でありますように!!
#バレトン 
#バレトンアカデミー三重 
#インストラクター養成講座 
#資格取得 
#フィットネス 
#バレエ 
#ヨガ
#ダンデライオン 
#チョコレートブラウニー 
#バレンタイン 
#ありがとう
今さら?SNOWを楽しむww 
はなちゃん❤️
#snow 
#snowアプリ 
#楽しい 
#赤ちゃん 
#生後4ヶ月 
#baby 
#babygirl 
#赤ちゃんのいる生活
ふむふむ。色々なキャッチコピーや その本独自のコンセプトがあり。
勉強になります(^-^)
#ダイエット 
#ダイエット本 
#体幹トレーニング 
#エクササイズ 
#体幹リセットダイエット 
#佐藤佳代
2/9 ヴィアティンスタジオ

毎週通って下さる皆さん✨
数年ぶりにお会いできたKさん✨
ご出産されてバレトン復帰したJさん✨
皆さんと思い切り身体を動かして 心身ともにスッキリ♪ 「明日は筋肉痛だぁー😆🙌🙌」というお声も聴こえました😎❤️笑
今晩ゆっくり湯船に浸かり 身体をほぐしてからお休みください😌

2月のテーマも 1月に引き続き
肩甲骨✨

バレトンで肩甲骨周りをしっかり動かし、
普段の生活でどのように意識するか、
タオルエクササイズ

などなど 普段の生活にも取り入れて頂きやすい内容もお伝えしています😊

お知らせです!
来週2/16 ヴィアティンスタジオ開講します!
https://coubic.com/balletonedayz/398933

16日は 娘の花と一緒にレッスンに行かせてもらいます😌
よろしくお願い致します(*^^*) #バレトン 
#バレトンデイズ 
#トレーニング 
#トレーニング女子 
#お子様連れok 
#キッズスペース 
#ヴィアティン三重 
#ヴィアティンスタジオ 
#佐藤佳代
最近お気に入りの玄米珈琲♪
美味しくて 身体の中からポカポカ😊
#玄米珈琲 
#ノンカフェイン 
#免疫力アップ 
#腸内環境を整える 
#デトックス効果 
#冷え症 
#改善
ただの振付ではない。
一つ一つの動きに意味があり、効果があり、結果 身体が整う。
一時的な体重増減に左右されず、
本当の意味での健康美をお客様に手に入れてもらえるよう、
私自身も まだまだ勉強していきたいと思います。
ずっとずっと考えていた事がやっと見えてきた(^-^)
#balletone 
#バレトン 
#バレトンデイズ 
#バレエ 
#バレエパート 
#トレーニング 
#トレーニング女子 
#エクササイズ 
#身体のバランス 
#整える 
#目指すは 
#立ち姿が美しい 
#代謝アップ 
#疲れない身体 
#機能的な身体 
#目指すは 
#カッコいい 
#ブレない 
#女性 
#佐藤佳代
娘 初めての電車と新幹線🚅
そしてパパと2人でスカイツリー!
刺激いっぱいで疲れたよね…と心配でしたが、娘は昨日も今日も全くいつも通り。 彼女の周りにはゆったりとした空気が流れている。
順応性と自分らしくある姿 私も見習いたいなぁ〜と思う。
変な捉え方かもしれないけれど(笑)私はそう思います😊
そしてパパの協力に心から感謝です😌🙌✨
学びについてはブログにて♪
富士山が綺麗に見えた😊✨
今日は東京へ♪
運動面で 何かお役に立てたら…と広報をじっくり読む。
まず色々な方のお声を聞かせてもらえるよう 行動あるのみ😊
#地域包括ケアシステム 
#地域おこし協力隊 
#健康体操 
#運動 
#人生の先輩 
#お役に立ちたい 
#バレトンアカデミー三重 
#バレトンデイズ 
#balletone 
#佐藤佳代