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三重県在住 クラシックバレエ講師、バレトンマスタートレーナー 佐藤佳代です。 全ての年代の女性が心身共に健康になるお手伝いをしていきたいと考えています! レッスンやダイエットについて投稿しています。フォローよろしくお願いします!http://balletone-dayz.jp/

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長男の授業参観✨
彼の文章には 何とも言えないユーモアがあると思う。好きだわ〜(*^^*)
#長男 
#ユーモア 
#言葉選び 
#大好き 
#3児ママ 
#3児のママ育児に奮闘中 
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宝物が3人😊💕
真っ直ぐな姿勢でお仕事する人は
やっぱり素敵だな✨
美味しいお土産ありがとう(*^^*)
抱っこ紐から見える この角度が好き(*^^*) 1カ月検診が終わり やっと湯船に浸かれた。あったまるなぁ💕
#新生児 #赤ちゃん #抱っこ紐 #抱っこ紐で爆睡 #新生児卒業 #乳幼児 #娘ちゃん #メロメロ #お風呂 #最高
次男 保育園最後の運動会。
妹が産まれてから色んな感情と向き合っていた彼が とびきりの笑顔で披露してくれました。
お母ちゃんは涙が止まらず😭💕
こうして 一つ一つ成長していくのね。
近くで見せてくれてありがとう。
次男の出る種目を見たら即帰宅!というバタバタな中、寝ててくれた娘と 協力してくれた家族や友達に感謝です🙏✨
Balletone instructor ”Brush up” @Academy mie
2017.12.9  10:00〜13:00  桑名にて開催
更新期日が迫っている方、お早めにお申し込みの上お手続きお願いたします。
ご受講ご希望の方は アカデミー三重 佐藤までご連絡お待ちしております!
mail@balletone-dayz.jp 
詳細はこちらのblogをご覧ください✨
https://ameblo.jp/sora-ni-chan/entry-12314120296.html

#バレトン #バレトンインストラクター #ブラッシュアップ #アカデミー #三重 #佐藤佳代 #インストラクター募集 #インストラクター資格取得 #勉強会
オムツ替えが上手な次男。
好きそうなおもちゃを持ってきてくれたり、
泣いてると 手を繋いでくれたり。
我が家には3人パパがいる❤️
#イクメン部 #イクメン #パパ #長男 #次男 #パパが3人 #全員 #メロメロ #娘ちゃん #幸せ #ありがとう
お腹いっぱい 満足ポーズ♡

#赤ちゃん #新生児 #女の子 #女の子ベビー #おっぱい飲んで #満足 #満足ポーズ #可愛い #親バカ部
【子供の身体能力を上げる】
野球が上手になりたい長男と
毎日色んなトレーニングにチャレンジ^ ^
今朝は 「骨盤を立てる」をテーマに色々と。

楽しくなければやってくれないキッズに
色んな声かけや手を使う。
私の方が学ばせてもらってる😆✨
まだまだ試行錯誤!
#キッズ #トレーニング #身体能力 #身体能力アップ #やる気スイッチ #トレーナー #マスタートレーナー #佐藤佳代
【身体と心を整えるエクササイズ】
〜肩こり、首こりの解消〜
産後の身体と心をリセットしてあげる。
赤ちゃんだけでなく、自分自身も大切に。
もちろん、産後だけでなく 身体メンテナンスしたい方にオススメのエクササイズ✨ *脇のリンパを流し、肩甲骨を動かす事で
肩こりや首こりの解消に繋がります。
*目線を上に向けると胸が開き、心もオープン♪ リラックス効果があります。
*開脚は自分の気持ちが良い範囲の開きで大丈夫。
呼吸はゆったりゆったり。
【自分が気持ちが良い】これが大切✨

#娘 #娘と一緒に #産後ケア #産後ダイエット #バレエ #バレトン #ヨガ #身体と心のメンテナンス #整える #緩める #マスタートレーナー #佐藤佳代
陶芸家である 友達のお父さん✨
すごーーく素敵な作品がたくさんある蔵出しに行きたい(≧∀≦)
秋の岐阜は紅葉も綺麗だろうなぁ🍁
バウンサーがお気に入り♡