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三重県在住 クラシックバレエ講師、バレトンマスタートレーナー 佐藤佳代です。 全ての年代の女性が心身共に健康になるお手伝いをしていきたいと考えています! レッスンやダイエットについて投稿しています。フォローよろしくお願いします!http://balletone-dayz.jp/

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オヤツに次男が焼いてくれたホットケーキ🥞
フォークナイフ🍴バラバラ、形はご愛嬌❤️
「オレが作ったんやで〜💪」と嬉しそう😌
めちゃ美味しかった〜〜╰(*´︶`*)╯
Balletone B-up @Academy Mie
静岡、愛知、三重で活躍するインストラクターさんが参加して下さいました!

今日一番嬉しかったのは 
インストラクターの皆さんの笑顔がたくさん見れた事😊
バレトンを楽しんでもらえた事。

伝える側であるインストラクターさんがまず楽しいからこそ、お客様にバレトンの楽しさを伝えられる✨

何より大切だと私はいつも思っています😊

楽しい!!という気持ちをお客様に伝えていきましょう〜🙌✨
本当にお疲れ様でした😊✨✨ #バレトン 
#balletone 
#ブラッシュアップ 
#バレトンアカデミー三重 
#バレトンインストラクター 
#楽しかった 
#学び 
#感謝
今日のバレトン@ヴィアティンスタジオ✨
メンバー様の元気なお顔を写真で見て、こっそりニヤニヤしてる佐藤です❤️
千春インストラクター 写真ありがとう😌🙌 いよいよ来週金曜日はクリスマスイベント🎄
楽しみです❤️ 早く皆さんに会いたい❤️
私の糠床チェック🙌 
もう少しだなぁ〜。
by Hana
#糠床 
#糠床生活 
#ぬか漬け 
#楽しみ 
#育てる楽しみ 
#食育
生後4か月の頃から毎週通ってくれてたSさんと娘ちゃん。
転勤のため今週末大阪へお引越し。
寂しいけれど… 次会う時 関西弁の娘ちゃんとお話するのが楽しみ(≧∀≦)
また会いたいから さよならは言わない。
いってらっしゃい(^-^)
よっしぃさんの糠床作りWS✨
赤ちゃんや小さな子供は乳酸菌をいっぱい持っているらしく、娘に混ぜ混ぜしてもらいました(^-^)
面倒くさがりの私ですが、娘と私の糠床は すでに愛着がある😍
今度混ぜる時は息子達にも混ぜてもらおう。
遊び感覚で楽しみながら食育できそうだなぁ😊✨
よっしぃさん✨企画してくれたまきさん✨
ご一緒して下さった皆さん✨ありがとうございました!
#糠床 
#糠床作り 
#食育 
#娘と 
#共同作業 
#娘が嫁ぐ時に持たせてあげる 
#それまで大切に
まだまだ自分自身のトレーニングが足りませんが😅 定期的受けている 田中先生のメンテナンス&トレーニングのおかげで、少しずつ戻ってきています。
ただ… 戻る、というより更に進化する✨ 
そう決めています!(長男の考え方を真似っこ^ ^) 娘と遊びながら出来るトレーニングで 私は整い、娘はニコニコ。これから毎日できる🙌

これからも メンバー様の身体が緩み、整うトレーニングをお伝えしていきます😊✨
#産後ママ 
#産後ダイエット 
#心身ともに 
#鍛える 
#緩める 
#整える 
#全て大切 
#佐藤佳代
宝物達♡
心が洗われる様な清々しい空気を感じた✨ 
#お宮参り 
#都波岐奈加等神社 
#つばきなかとじんじゃ 
#予約 
#大好きな場所 
#御朱印 
#御朱印集め
かけ足記録会✨
昨年 26位→ 今年 16位。
すごく速い訳ではないけれど、
前向きに 直向きに走る姿が見れて、
思わず私も娘を抱っこしながら追いかけて走った😆w 
どんな時も思い切り楽しみ 積極的に取り組む姿勢。
何より大切な事を子供達から教わる毎日です😌
初めて「ママに似てるね〜!」と言ってもらいテンション上がる母ちゃん😍w 
そして 憧れの先輩から優しいお言葉付 お花をもらいました💕 先輩 ただいまです😌✨
産後初レッスン参加。
メンバー様の「おかえり〜💕」の言葉に泣きそうになりました。
皆さん ただいま😊 皆さん ありがとう❤️ 赤ちゃん連れでのレッスンは 改めて発見ばかり。
まず 時間通りに出発できず遅刻…💦
レッスンも泣いたら抱っこ💕

久々の感覚を通して、これまで
赤ちゃん連れ大歓迎✨とお伝えしながら 
赤ちゃん連れのママの心に寄り添えてたかな?
と 見直すきっかけになりました。
これからも皆さんのお声を聞きながら よりよいレッスンにしていきたいなぁ〜

桑名 ゆずり葉レッスンでは 新たな試みも検討しています♡ワクワク。

これからもメンバー様と共に 
元気になれる、笑顔になれる、
そんなレッスンを提供していきたいと思います(*^^*) #バレトン 
#バレトンデイズ 
#バレトンマスタートレーナー 
#佐藤佳代 
#笑顔 
#元気 
#気持ちに寄り添う 
#レッスン 
#目標