Özel Akademi Hastanesi

Özel Akademi Hastanesi Follow

twitter.com/ozelakademi
www.ozelakademi.com.tr

http://facebook.com/ozelakademihastanesi

598 Followers  0 Follow

Share Share Share

#akademihastanesi #lösemi #kanser #çocuk #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #ramazan #oruç #medikal #sağlık #hastane #gaziantep
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ - Nasıl günlük yaşantımızda az az sık sık beslenmek gerekiyorsa ramazandada bunu devam ettirmek gerekir. - Gün boyunca alınmayan besin öğesi ihtiyacı, sıvı ihtiyacı iftardan sahura kadar geçen zamanda karşılanmalıdır. - Gece uyumadan yiyip yatmak ya da sahuru su içip geçiştirmek kan şekeri düşüklüğü, sindirim zorlukları, mide ve barsaklarda aşırı gaz birikimi, ani tansiyon yükselmesi gibi sorunlara yol açar. - Sahurda protein içeren besinler tüketilmeli;  süt içilmeli, yumurta, yoğurt, peynir yemeli, kan şekeri dengesi için tam tahıl içeren ekmek tüketilmelidir. - İftarda, boş mideye birden yüklenilmemelidir. Uzun süre boş kalan mideye bir anda yüklenmek sonrasında sindirim sıkıntılarına yol açar. - İftar ile sahur arasına küçük ara öğünler ekleyerek metabolizma desteklenmelidir. - Özellikle kızartmalardan hamur işleri, yağlı besinler, aşırı şeker ve yağ içeren besinler, şerbetli tatlılar, sucuk, sosis, pastırma gibi şarküteri ürünleri ve gazlı içeceklerden uzak durulması, gece oluşabilecek hazımsızlıklardan, mide yanmalarından, reflüden ayrıca kilo alma problemlerinden koruyacaktır. - Gün içinde susuz kalınacağı için iftarla sahur arasında 2-2.5 litrelik su tüketmeye özen gösterin. - Yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak adına da iftardan 1- 1.5 saat sonra orta tempolu yürüyüşlerle fiziksel aktivitenizi arttırın. 
DYT. EZGİ AYDIN
Beslenme ve Diyet Uzmanı

#akademihastanesi #beslenme #ramazan #ramazandabeslenme #beslenmeönerileri #oruç #iftar #sahur #medikal #sağlık #hastane #gaziantep @diyetisyenezgiaydin
#akademihastanesi #bulantı #hamilelik #gebelik #kadın #bebek #kadındoğum #kadınhastalıkları #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #gut #guthastalığı #muayene #ftr #fiziktedavi #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #varis #varistedavisi #kalp #damar #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #şokdalgatedavisi #üroloji #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #glokom #göztansiyonu #göz #gözlük #gözhastalıkları #medikal #sağlık #hastane #muayene #gaziantep
#akademihastanesi #diş #dişetihastalıkları #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #öksürük #astım #alerji #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep #göğüshastalıkları
ANTEPİA BAHAR ŞENLİKLERİ - 2017
Antepia'da düzenlenen bahar şenliklerinde halkımızla buluştuk. #akademihastanesi #antepia #baharşenlikleri #medikal #hastane #sağlık #gaziantep
#akademihastanesi #kansızlık #yorgunluk #halsizlik #muayene #medikal #hastane #sağlık #gaziantep