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Os bcaas servem de combustível para o músculo, onde são metabolizados, assim eles evitam que você perca aquela massa muscular que foi tão suada para ganhar. Além disso aceleram a construção de mais massa muscular e aceleram a recuperação do último treino, independente da modalidade. Não fique paralisado. Venha buscar o seu! Estamos te esperando 💪😉 Lojas com horário normal de funcionamento ☝
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O Bruno trará conteúdos supervaliosos, abordando a importância da prática regular e contínua da atividade física no geral. Seja bem vindo Brunão! 
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O hipotireoidismo é um estado de mau funcionamento da glândula tireoide resultando em produção insuficiente de hormônios denominados T3 e T4. Além de agravar enxaqueca, o hipotireoidismo pode provocar diversos outros sintomas. E ai você me pergunta, qual a razão desse aumento na incidência dos distúrbios da tireoide. A resposta pode ser encontrada, em boa parte, na alimentação. Portanto, fique atendo aos alimentos que ajudam a controlar o hipotireoidismo. ⚠continua na nossa página do Facebook #spnnutricaoesportiva
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Que o espírito da Páscoa permaneça o ano inteiro em nossos corações e nas nossas atitudes. Cuidado com as calorias! Foco no objetivo☝a Páscoa passa e as gordurinhas ficam 😧
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Com a chegada da Semana Santa, o peixe🐟 se torna o prato principal no cardápio de muitas pessoas. Independente do motivo, comer peixe faz bem e, por isso, deve-se consumir peixe pelo menos 2 vezes por semana. A preparação do alimento também é importante para a saúde, prefira o peixe grelhado, ensopado ou cozido. 🍲

Os principais benefícios de comer peixe, além de ser um alimento de fácil digestão, melhora a memória, a concentração, prevene doenças cardiovasculares e aumenta as reações anti-inflamatórias do organismo porque o peixe é rico em ômega 3, que é um componente importante para todos estes processos. Além destes benefícios, o peixe também: - É fundamental para a formação da pele🙆, cabelos💁 e unhas💅, pois é riquíssimo em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo; -Previne a osteoporose, pois tem boas quantidades de vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos; - Combate a anemia, pois é uma boa fonte de ferro e vitamina B12, que são nutrientes importantes para a saúde das células do sangue.

Então aproveite os benefícios do peixe e fique atento as dicas na hora de comprar o pescado para garantir que está levando um produto fresco para casa. ☝ -Repare na pele – O peixe bom tem a sua pele brilhante.
-Foco nas escamas – Elas devem estar bem firmes no corpo do peixe. -Olhos brilhando – Assim como a pele, os olhos devem estar brilhando com cores vivas. -Brânquias vermelhas – Também conhecidas como guelras, essa parte localizada no fim da cabeça deve estar o mais avermelhada possível. -Sinta o cheiro – Peixes têm cheiro forte, mas não igual em todos. Os bons cheiram à maresia. 👃😋
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