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This is Rola's Kitchen's Official Account🍴 お料理Book発売中だよ🍆

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まずしっかり塩胡椒したメカジキをニンニクの効いたオリーブオイルでソテーしてそこにトマトソース、チリソース少し、ウスターソース少しをいれて、あとはキヌアのパスタを入れて絡ませるだけだよ❤️
Fried Pork and Asparagus✨
豚バラとアスパラのおいしい炒め。
豚バラ薄切り肉 240g
アスパラガス 6本
しょうが 5g
にんにく 2
みりん 大さじ2
鰹しょうゆ 大さじ2
水溶き片栗粉
ごま油 小さじ1
糸唐辛子
Mildly Hot Green Curry🌶
ちょっと辛めのグリーンカレー!パームシュガーがポイントだよ✨
Marineted Octopus in Japanese style❤️
ゆでたこ 100g
ミニトマト 5個
青じそ 2枚
わさび 小さじ1
カツオ醤油 大さじ3

詳しくは本に書いてあるよ🤗
White Fish Seasoned with Herb Salt Plate🍴
白身魚のハーブソルトとポーチドエッグサラダ🍴あさのよく作る定番なんだ♪お魚は季節によって変えるのがたのしいの😊🐟
My Delicious Mushroom Omelet Rice🍴
わたしのだいすきなマッシュルームオムレツ❗️ケチャップがいらないくらいだいすきななんだ👌🏼詳しくは本に載っているよ📚
Hot Water with Chia Seeds🍋
わたしのデトックスウォーター♪あさのむと体がすっきりするんだ😊 レモン+グレープフルーツだよ!
Quinoa Gratin🍴

キヌアグラタン
豆乳クリームを使っているからカリカリしてヘルシーでおいしいんだ♪😊
I marinate it over night in red wine with honey, rosemary and salt!❤️✨🎄
Rich tasting melting Gateau Chocolate❤️
明日からOnline限定で発売するよ😍☕️
#Rolassweetsfactory
It's time for breakfast! Rice flour french toast🍞
#Rolaskitchen #Cookingbook
米粉のフレンチトースト!
My original Quinoa fried chicken!
キヌアフライドチキン🍗🍋