しげちゃん(Shigeru)

しげちゃん(Shigeru) Follow

Run. Trails. Mountains.
Toyama Japan ⭐️iPhone 7 Plus ⭐️フルPB 3:22:34 ハーフPB 1:35:25 10kmPB 42:11
次は2017/3/12 能登和倉万葉の里マラソン

http://nagashige.hatenablog.com/

638 Followers  846 Follow

Share Share Share

昨日、今日と久しぶりに2日連続のランオフでリフレッシュ。今週は雪でスタートです。今週も頑張りましょう!
ブログを更新しました。

お題は「商品レビュー」これは凄いぞ!!ランニングシューズ・アシックス「ターサージール5」です。

#はてなブログ #ターサージール5
ランニング夜の部は娘のスポ少テニスの待ち時間に体育館の走路をグルグル110周でヒーハー!! #ランニング
今朝は朝食前に30kmペース走でヒーハー!! #朝ラン #ロング走
今日は夕方ランで10km走りました。

今日で今月の走行距離が300kmを越えました。

それとブログ記事を2つアップしました!
苺🍓にもハチミツかけてみた!

練乳よりこっちの方がいいかも♪
ブログを更新しました。

お題は「今朝はTペース走+WSでヒーハー!!ついでにLT(閾値)の解説」です。

#はてなブログ
久しぶりの外ランはTペース(キロ4:15)走を1.3km 3本+WS3本でヒーハー!! 昨日の夕方の1000m 5本の疲れが抜けてなかったので軽めのメニューにしました。

#朝ラン
今朝は朝ランサボったので夕方、自宅トレミで1000mを5本でヒーハー!! #ランニング #トレッドミル
ブログを更新しました。

お題は「今シーズン初のスノーシューランでヒーハー!!」です。

#はてなブログ
久しぶりに快晴な梨畑

今日は少し気温が上がるようなので雪が溶けてくれるといいな!

#梨畑
冬の通勤路で良く見る光景。

今朝は凍結してるので皆さん気をつけましょう!