しげちゃん(Shigeru)

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Run. Trails. Mountains.
Toyama Japan ⭐️ 無言フォロー失礼します。フォローはお気軽に❗️最近は一気登りのバーティカルキロメーターが好き。 扇状地マラソン、ビルクライムカップ

http://nagashige.hatenablog.com/

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扇状地マラソンの後はトンネルで反省ジョグ🏃🏻 走った後の温泉は極楽でした✨
扇状地マラソン5km無事フィッシュ❗️ 結果はセカンドベストの21分31秒でした。

目標は21分切りだったので残念な結果でしたが今の力は出し切れたと思います。

これで今年のレースは全て終了です。

#扇状地マラソン2017 #扇状地マラソン
今年の参加賞はTシャツと入善町のマスコットキャラクターのジャンボ〜ル三世のゼッケン留めでした。このゼッケン留め可愛いので気に入った❗️ #扇状地マラソン #扇状地マラソン2017
明日の扇状地マラソンは青レンジャーで5kmをヒーハー❗️頑張ります😄👍🏻🏃🏻 #扇状地マラソン #扇状地マラソン2017
ブログ記事を書きました。

スピンバイクの開封の儀

#はてなブログ
あべのハルカスの次はこのビルのてっぺん目指してヒーハー!します😄👍🏻 2018トレイルランナーズビルクライムカップ in メディアシップ & メディアシップウォーク

政令指定都市、新潟を代表する集客エリア=万代地区に交流・情報発信拠点としてそびえ立つ、新潟日報本社ビル、メディアシップ。(高さ105m、地上20階)

#垂直階段マラソン #スカイランニング #バーティカルレース #ビルクライム
ブログ記事を更新しました。

ガーミンフェニックス5で測定した高度と実際の標高との誤差を検証してみた!

#はてなブログ
いよいよ負釣山にも雪が積もってきましたね❗️ #負釣山
雨の日の仕事はテンション下げ下げですが虹見たら元気出た!!🌈 #イマソラ
通勤途中に見かけた扇状地マラソンの距離案内板。当日はここで折り返します。
今朝は扇状地マラソンに向けたトレーニングとして真っ暗な400mトラックでヘッデン付けて200m(43秒前後)+レスト200mを10本でヒーハー❗️しました。そのあと自宅のスピンバイクで〆のTABATAでヒーヒー❗️ あとは木曜、金曜と休んで前日の土曜に軽く走って扇状地マラソンのトレーニングはおしまいです。なかなかいい感じに仕上がってるのでレース当日が楽しみです✨
ハルカススカイランのブログ記事書きました😄