timetrip photograph

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🏠JAPAN.kanagawa ♀
✈️#trip 月1-2海外
🗻#outdoor #camp #hike #kayak #snowsurf #hammock
📷#fujifilmxe1 #fujifilmx100s 🎥#gopro
🌿#nature_lover
🐶#甲斐犬 凛♀

https://slowtrip.exblog.jp/

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日中、カラダとココロをゆるませたあとは、日没後は体幹トレーニングでギュギュッと引き締めてきました。
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はやくも、前腕筋、腹筋、上腕三頭筋、大腿四頭筋が悲鳴をあげてます😱
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もうお山では雪の便りが聞こえてきてるみたいだし、体幹トレーニングついでに、雪山☃️に向けて、しばらくはサーフスケートで鍛えて、横ノリのバランス感覚を早く取り戻さなければ💪🏼
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#サーフスケート
#筋トレ
#トレーニング
#雪山が呼んでいる 
#筋肉痛との戦い
#こけてませんよ
お弁当持って、ボトルにコーヒーを淹れて、ちょっと森までゆらゆらしに行ってきました🍁
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静かな森の中で、ハンモックに座ったり、寝転がったりすると、日常生活ではどうしても力が入ってしまがちな部分をリラ〜ックスさせることができる。
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この、独特の、ゆ〜るゆ〜る''ゆるむ''脱力感と、森に包まれる感がほんとにたまらない😴
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なんでいつも、ハンモックしたあとは頭がスッキリするのかなぁと、しばらく考えてみた。
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どうやら、無意識に''瞑想''状態を作れているらしい。
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普通に座ってやる''瞑想''より、私はハンモックでリラックスしてる時の方が、''瞑想''に入りやすいタイプのようですね〜
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《瞑想の効果》
心が落ち着く
ストレス解消
人間関係が良くなる
考え方がクリアになる
不安がなくなる
集中力が高まる
記憶力が良くなる
幸福感が高まるetc...
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良いことしかない😤
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だから、定期的に、一人で静かな森に、ただただ包まれに行きたくなるんだろうなぁ。
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今日もステキなゆらゆら時間をありがとうございました🍄🍄🍄
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#ハンモック
#ハンモックピクニック
#癒し
#紅葉
#森の時間
#森の人
#アルトラ
#インスティンクトエブリデイ
#rawlowmountainworks 
#tabitibitote
#ハイドロフラスク
#瞑想
#ブナの森
#セルフケア
山を始めたばかりの友の買い物に付き合う名目でビックロへ。結局ちゃっかりアクシーズクイン のフユボウシの新色オリーブをお買い上げ😊これ、去年も色違い買ったからこれで2つ目。
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ヤマボウシも2個買ったけど、フユボウシも2個買うという。山じゃなくても全身アクシーズクイン愛用&見た目スナフキン化が顕著なアカウントはこちらです。笑
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やっぱりアクシーズクイン の服はWEBで見るより実物の方がかわいい。ヨヒヤミとフユゾラ可愛かったなぁ。
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#axesquin 
#アクシーズクイン 
#アキノヒ
#フユボウシ
#ビックロ
週末、山で食べた「豆乳坦々そうめん」のレシピが知りたい!とインスタのコメントが珍しく賑わっていたので、作り方をブログにUPしました。そうゆうとこはほんとマメだな~自分。
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「みくさんの手料理食べたい♡」って声は、いつもうれしいけど、これ見て自分で作ってね!笑
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【カラダがぽっかぽかになる 豆乳坦々そうめん レシピ】
https://timetriperlifelog.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
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「timetrip lifelog」って検索すれば私のlifelogブログが見つかるはず。
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#山ごはん
#おそうめんあり〼 
#素麺
#レシピ
#ズボラ飯
友達は結構な寒がりさんなので、ランチにはおなかからぽっかぽかにあったまる「豆乳担々そうめん」を。
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自家製の肉みそラー油や隠し味の酒粕が良かったのか、相当美味しかったらしく、がっついて食べてもらい、食後もしばし余韻にひたってました。笑 .
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作った側としても大満足なり😎このからの寒い季節は山で坦々そうめん、おススメです👍
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#山ごはん
#豆乳坦々そうめん
#おそうめんあり〼 
#肉味噌ラー油
#ごちそうさまでした
日曜日のこと。山をはじめたばかりの友人(長崎出身)に、で~っかい富士山を見せてあげたくて、前日に天気予報を見て、行き先を決定。
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初心者でも楽しめる標高差の緩い低山、且つ、友人が買ったばかりのTeton brosのジャケットを着れるくらい寒い山をチョイス。(私と服の好みが一緒すぎる人w)
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午前中は澄んだ青空に「富士山ドーン」の絶景が味わえて、眼下に広がる紅葉の樹海も素晴らしかった。ほんと、お手軽なのに絶景が味わえる素敵なお山です。
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富士山を愛で、近場で楽しめる、低山歩きにいい季節がやって来たなぁ🍁
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今度は雪の時期にまた行こうね💪🏼
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#富士山
#mtfuji 
#絶景
#ハイキング
#低山
#紅葉
#山梨
#山梨大好き
#アルトラ
#tetonbros 
#tsurugijacket ←友人
#runwithalpha ←私
#haglofs のモコモコフリースと #torayaequipment のパンツがかわいくてお気に入り♡
我が家の庭先、紅葉し始めたドウダンツツジさんの木の下で、モクモクと燻製に勤しむ昼下がり🍁
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もはや普通に家事をこなしながら、片手間に燻製もできるようになりました🔥ちなみに今日はチーズとナッツとシシャモとスモークチキンの4種🧀
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家de燻製は、使いかけでちょい残しのガス缶の処理にも役立つし、なにより美味しいし、桜チップの香りにも癒されるし、一石三鳥🌸
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今日はいい天気だったので、日曜日に山で履いて汚れたアルトラくんもキレイにしてあげました😎
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日が暮れてからはご近所さんがくれた大根と、農家の叔母ちゃんがくれた里芋とともに粕汁を作って、ほっこり。😋こりゃあったまるわ〜
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今日もまた、主婦業しながらアウトドアマンみたいなこともして、あっとゆーまの充実した一日でございました😊
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#丁寧な暮らし
#燻製
#スモークポット
#アルトラ
#インスティンクトエブリデイ
今日も家事に勤しむDAY。
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朝2:00凛のトイレ(野外)
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朝6:00起床
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コーンポタージュ作る
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7:30朝ごはん
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洗濯3回(ペパーミントオイル)
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メダカちゃんのごはん
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凛🐶のシャンプー(ティーツリーオイル)
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風呂掃除
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絨毯足踏み洗い
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布団干す
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掃除機
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レモンオイルで床拭き
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purifyオイルでトイレ掃除
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14:00昼ごはん(おでん)*1日2食
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冷蔵庫片付け
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洗濯物畳む
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布団取り込む
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自転車で買い出し
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ライムとレモングラスのオイルをディフューザーで焚く
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凛の散歩とごはん
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来客にお茶とおやつ出す
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旅道具の整理整頓
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夏服の断捨離
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19:30 本日の業務終了
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家に誰か呼ぶとキレイに保てるってよく聞くけど、有り難いことに、ほぼ毎日来客がいらっしゃるので、もはや大掃除がいらないんじゃないかくらいのキレイさをキープできている。
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風通しの良い家はやっぱりいいなぁ。
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なかなか重労働だけど、絨毯の足踏み洗いも楽しかった😊凛があまりにも幸せそうに寝てるから、定期的にキレイにしてあげたくなる。(またすぐ汚れるけど😱)
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絨毯、ベランダに干したらあっという間に乾いた。やっぱり太陽の力は偉大なり👍
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今日も、サラサラ&ふかふかになって気持ちいい〜😆とか、あぁいい香り〜😍とか、これ美味しいなぁとか、そんな、小さな幸せをたっぷり味わえた一日でございましたとさ😎
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#断捨離
#綺麗好き
#丁寧な暮らし
#平凡な日々に感謝
急に寒くなったから、もふもふしたやつ買ってみた。
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ブランド名控えめでシンプルなタグがかわゆい。
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フーディニのパワーフーディかうつもりだったのに、ホグロフスの方が気に入ってしまった。
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このヒツジ感がたまらん🐏
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このコンビに、アクシーズクインのアキノヒshield(緑)のジャケット合わせて、森に馴染むカラーリングで、今年の秋冬を凌ごうかと思います。
この前燻製したベーコンで、クラムチャウダー作った。なにこれ超美味しい〜😳
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寒くなるとスープを毎日のように作る人。笑  スモーカーある人は是非やってみて😊
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今朝の朝ごはんは(も)、燻製ナッツと豆乳ヨーグルト、スモークチキンサラダ、燻製ベーコンのクラムチャウダーと、燻製尽くしでした😋
昨晩燻製したナッツとスモークチキンをトッピングした幸せモーニング🍳 カボチャのポタージュ、サラダ、燻製ナッツとバナナの豆乳ヨーグルト。
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初のブロックベーコンは明日以降のお楽しみ😋
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#morning
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#一日二食
#燻製
#自家製スモークチキン
#ごちそうさまでした
今朝の朝ごはん。ミネストローネ、サラダ、胡桃とバナナの豆乳ヨーグルト。
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最近買ったキャプスタのホーロー皿がかわいい。今更ながらホーローにハマっている。キャンプ用に買ったけど、日常での出番の方が多くなりそうだなぁ。笑
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ホーローって、直火もいけるし、熱伝導がいいから、秋冬には手からあったまる。この前のピクニックでもこれでおでん食べたけど最高でした👍
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