ワンバンドプレスダウン(二の腕)
筋トレを行う際に鍛えたい部位が効かなかったり、乳酸が溜まってパンパンな感じを得られない方はこの動画のように片腕や片足で動作を行うユニラテラルな動きを取り入れる事をお勧め致します😉❗時間は単純に倍かかりますが片方づつなので脳が1つの部位だけに集中出来ますし、逆にマンネリ化している方には新たな刺激となりますので時間がある時に是非お試し下さい😆👍
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