Sich gut um sich selbst zu kümmern und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, ist nicht immer einfach. Wir geraten oft in die Hektik des Lebens um uns herum und vernachlässigen den, den wir am meisten brauchen, uns selbst.

Wir neigen dazu in unserem stressigen Alltag schlechte Essenswahl zu treffen. Weil unsere schnelllebige Welt voll von Fastfood-Optionen ist, die auf einen beschäftigten Lebensstil, aber nicht auf unsere Gesundheit ausgerichtet ist.
Mit all dem Eilen nehmen wir uns keine Zeit für Bewegung und für unseren Geist und Körper. Wir werden von dem Wirbelwind um uns herum in Form von Stress absorbiert ... wir müssen aufhören, uns selbst zu missbrauchen und unsere Körper als unser Zuhause behandeln! * * *
Cuidarse bien y mantener un estilo de vida saludable no siempre es fácil. A menudo nos metemos en el ajetreo de la vida y descuidamos al que más necesitamos, que somos nosotros mismos.

Tendemos a tomar malas decisiones alimenticias en nuestras vidas estresantes. Porque nuestro mundo acelerado está lleno de opciones de comida rápida, orientadas a un estilo de vida muy ocupado, pero no a nuestra salud. Con toda esta prisa, no nos tomamos el tiempo para ejercitarnos, para ocuparnos de nuestra mente y nuestro cuerpo. ¡debemos dejar de abusar de nosotros mismos y tratar nuestro cuerpo como nuestro hogar! •


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Roserlin RöllinRoserlin Röllin