時間管理アプリ、使える。:
アライナーを外している時、なんとなーく時計はみていたけど、とても大まかにしか計測していなかったので、時間管理アプリを使ってみました。
名前はATracker。
わたしは1日約3回外しているので、項目に朝、昼、夜と名前をつけて、1回あたり35分と設定してみました。(写真2枚目)。外した時タップして、つける時にタップするだけです。35分を過ぎても終了のタップをしてないと、音で知らせてくれます。
1日分の時間配分がグラフになって、合計時間も分かります。(3枚目)。
ハッキリ何時間外していたのか記録出来るので、装着時間が守れているとちょっとテンションが上がります!
5日間くらい使用しましたが、だいたい21~23時間の間で、目標の20時間以上は守れていました!
皆さんはどんな方法で計測されてますかー?他にいいアプリなどあったら教えて下さい!
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ミカコミカコ