Wenn ich dir sage dass du deinen Körper lieben sollst darfst du dir keinen Druck machen und von dir erwarten, dass du dich sofort ändern musst. Dich gut zu ernähren, körperlich aktiv zu sein, dich zu akzeptieren und zu lieben wie du bist, ist ein Prozess.
Versuch dich eher auf deine Leistungen zu konzentrieren. Was kannst du heute besser machen als gestern?
Wie kannst du an dem Punkt kommen, an dem du trainierst weil du deinen Körper liebst und entdecken willst wozu er alles fähig ist, wenn er sich wohl und kräftig fühlt. Was musst du jeden Tag dafür tun?
Es geht weniger darum , die Dinge loszuwerden, die du nicht magst, und mehr darum, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und an jedem Tag dein Bestes zu geben. ~

Cuando te digo que ames tu cuerpo, no puedes presionarte y esperar que cambies de opinión de inmediato. Alimentarse bien, estar físicamente activo, aceptarte y amarte tal como eres es un proceso.

Intenta concentrarte en tu desempeño. ¿Qué puedes hacer mejor hoy que ayer? ¿Cómo puedes llegar al punto de entrenar porque amas tu cuerpo y quieres descubrir de lo que es capaz cuando se siente bien y fuerte? ¿Qué tienes que hacer todos los días para lograr eso?

No se trata tanto de deshacerte de las cosas que no te gustan, si no de mejorar las habilidades físicas y de dar lo mejor de ti cada día. ————————————————————
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Roserlin RöllinRoserlin Röllin