厳しい暑さが続きますが、こんな夏こそ、身体を動かし、自律神経を整え、免疫力を上げ身体の中(内臓)も活性化させることが重要です。
ピラティスは、体幹を鍛えるだけでなく、自律神経を整え内臓の調子を整えることにも有効です。
身体の中から健康にして、この夏を元気に過ごしましょう(^^) #basi #pilates #roppongi #自律神経を整える #免疫力アップ #体幹トレーニング

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