【 緊張とは感情エネルギーを肉体に留めたもの】
「ガマンする事」
それは集団に溶け込む為に使っている
感情のコントロール法です。

ガマンする事で喉やお腹に力が入り
出そうな言葉を押し込めます。

その時に入った力が呼吸筋を固め
脳を過敏にし
自律神経を乱してしまいます。

押し込んだものは消えたわけじゃなく
ストレスとして肉体に蓄積されます。

どれだけ「ガマンしないように」と言われても
とうてい無理な社会では

呼吸と緊張を緩める方が
押し込んだ言葉と感情を消化します。 .
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