おはようございます!
今日は先日参加してきたトレーニングを紹介します(^^♪
都島区にある郡勝比呂先生のFIELD大阪でグループトレーニングをしてきました!1時間で全身の筋肉を効率よく全て鍛えるというプログラムで初体験の健志3人組はトレーニング後生まれたての子鹿になっていました。。。🦌
2ヶ月で身体を変えるのが目標ですが栄養不足などで不健康に痩せては意味がありません。しっかりと栄養を摂り、筋肉をつけて脂肪を燃焼することが大事です。健志整骨院では得意技である皆様の身体の調子を整えることに加えて今後栄養指導やパーソナルトレーニングにも力を入れていく予定です!😎
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