こんにちは!今日はダイエットに励んでいる、十三のドラえもんこと私、末永が取り組んでいるダイエット中の食事について紹介します!
朝はゆで卵と卵入りのわかめスープ
昼は豚肉と菜の花の塩コショウ炒め
夜は鶏肉とキャベツのしょうゆ炒め
それぞれ間食にプロテインを飲みます!
もちろん一日2リットルの水も欠かしません!
ダイエット初期に見られる2、3㌔の体重減少は
主に食生活が変わったことによるむくみ解消などが
原因です。しっかりと栄養も取ったうえで健康的に痩せていきます!



患者様からの頂き物のみかんも必死に耐えております🍊

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