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こんにちは✨
BASIピラティス下北沢 の Minako です😆
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本日は「産後リカバリークラス」をご紹介✨
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1歳未満のお子さん連れでピラティスのレッスンが受講できます✨
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週2回、15:00-16:00
定員は10名、
毎回和気あいあいとやっています👶🍼💕
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【産後のピラティスが身体に良いワケ】
出産は「交通事故に遭遇した」くらい
女性の身体は大きなダメージを受けます。
そのダメージから回復する時間などなく、
育児がスタートしますよね😖
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出産で開いた骨盤のゆるみ、
赤ちゃんの抱っこやお世話での腰の痛み、肩こり……
不眠不休で子育てしているのだから
自分のケアをするための十分な時間を確保するのは
とても難しいのではないでしょうか😌
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家でやるエクササイズも効果があるかもしれませんが、
効いているのか、いまいちわからなかったりしませんか??
もしかしたら、歪んだまま元に戻ってしまうかもしれません😭💦
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出産を終えると、大きくなっていた子宮は
急速に元のサイズに戻ろうとします。
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あわせて妊娠中に広がった骨盤も元の状態に回復。
正常な位置に戻ります。
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しかし、産後の回復期に身体をゆがめるような姿勢でいると
骨盤は正しい位置で戻らなくなってしまうんです。
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骨盤のゆがみは血流を悪化させ、
様々なトラブルの原因になります。
体型が戻りにくくなるほか、むくみや冷え性、腰痛にも……
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お子さんの成長をずっと見守っていくには、
ママさんも元気でハッピーでいて欲しい✨
わたしたちスタッフに
そのお手伝いをさせていただければと思います✨
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実際、出産を経験したスタッフの中には
産後の回復にピラティスが効果あった!
半年で体型が戻った!という意見も……🤭❤️
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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