みやざき整骨院
本日のストレッチ講座!!! 今日は肩甲骨のストレッチです😊
これはインナーマッスルを伸ばすこともできます🔥

やり方は非常に簡単です!
座ったまま出来るので、
テレビを見ながらやお風呂に入りながらもできます😊👍 肩のストレッチを行うことで、
四十肩や五十肩の予防にもつながります❗️ ぜひやってみてください😁

目安時間
左右15秒ずつ

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