みやざき整骨院
本日のトレーニング講座!!! お久しぶりです😆
今日はお尻のトレーニングです👍

これは、ヒップアップや骨盤を引き締めたい方向けへのトレーニングとなっております❣️ 見た目は地味ですが、
実際やってみるとなかなか難しいです😭💦 2枚目、3枚目に悪い例も載せておりますので、このような姿勢にならないように気をつけてください😊

目安回数
初級…左右10回
中級…左右20回
上級…左右30回

みやざき整骨院 広田院
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