KEIKO流 尻トレデー
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2019年はプリプリのお尻をてにいれる!ってのが目標の一つなため、今日は @keiko.fitness にみっちりシゴいてもらいました。。。
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重量持たなくても効かせられるトレーニングを中心に教えてもらいましたよー😆
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またYouTubeにアップ⤴️しますねっ!
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この動画のスクワット...
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ゴムバンドを巻くだけで膝プルプルw
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このバンドに逆らうように膝を開き続け、スクワットするだけでお尻への効き、意識が段違い!!
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是非お試しあれー😊
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そういえば今日、 @toshi_seed もゴムバンドスクワット投稿してたなw
皆さんプリケツ男子めざしましょー!
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もちろん女の子も✌️
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tomotomo