みやざき整骨院
本日のストレッチ講座!!! 今回は腸腰筋ストレッチ第2段です👍
なぜ今回、また同じ場所のストレッチかと言うと・・・🤔🤔🤔
それだけココの筋肉が🔥重要🔥だからです😤

しっかりココの筋肉を使いこなせるようになる為にも、
普段からの柔軟性や筋力アップ!
大事になります😁

ここからの投稿は主に、
『腸腰筋』をメインとして、
トレーニングやストレッチの動画投稿をやっていきます🧘‍♂🇯🇵🇵️🧘‍♀️
ぜひ、行ってください😁😁😁 目安時間
左右30秒ずつ程度でかまいませんので、しくお願いします🤗
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