#superfood #supplements #letfoodbethymedicine #powerfood #minerals #vitamin #antioxidant #lifestyle #fitdutchies #getfitstayfit #primetimeclub
Waarom supplementen?
Suplementen zijn overbodig dat zeg ik omdat dit niet onze primaire levensbehoefte is. Dat zijn zuurstof, water, zonlicht en bepaalde voedingstoffen. Maar aangezien ons voedsel bij lange na niet meer zo rijk is aan vitaminen en mineralen als honderd jaar geleden raad ik het zeker aan als aanvulling op je dagelijks voeding.
Hieronder een paar belangrijke redenen waarom je wel supplementen moet gebruiken: - Je krijgt niet voldoende voedingsstoffen binnen met je reguliere voedsel
- Je energieker wilt voelen - Sneller wilt herstellen van zware training of ziekte - Bepaalde voedingsstoffen niet goed kan opnemen
- Doelstellingen hebt op het gebied van lichaam en geest
Lijst van suplementen die ik zelf gebruik:

Groene thee
Kaneel
Hennepzaadpoeder
Magnesium
Moringspoeder
Macapoeder
Biergist
Visolie omega 3

Kurkuma
Vitamine C

CLA linolzuur
Multi-vitamin & mineraal
Lijnzaadolie
Sunwarrior illumin8
Pure BCAA’s
Creatine
Pre-workout
Cacaonibs
Appelciderazijn
De komende periode ga ik al deze supplementen posten. Waarom te gebruiken en wat de belangrijkste werking ervan is op lichaam en geest.

27 likes  0 comments

Share Share Share


Frank LeijtensFrank Leijtens