#Repost @yogaworks_jp
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Joan Hyman をご紹介

3/8(金)~3/17(日) @joanhyman(ジョアン・ハイマン)が東京でworkshop&classを開催!
詳細はTopページのURLより確認いただけます。※早期割引は2/20まで♪
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☆ワークショップのひとつをご案内☆
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●プラナヤマを用いたツイストとクレンジング
3月17日(日)12:00-14:00(2時間)
@ヨガプラス人形町

Twist and Cleanse with Pranayama
ツイストは身体の浄化として優れているだけではなく、深いレベルで取り組んでいくことで、精神面、スピリチュアル面での浄化ともなります。最初にコア筋群を安定させてから、ツイストで身体からもマインドからも毒素を絞り出していきます。このような実践に取り組むと、より落ち着き安定したエネルギーが生まれ、最後に静かなプラナヤマの練習を行います。このクラスは音楽を使ったヴィンヤサ・フローで、プラナヤマと長く深いリラクゼーションで終わります。 (アーサナと呼吸法の実践10割)
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お楽しみに(^^)

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