3月30日(土)、多摩市陸上競技場にて『ABCRアスレティッククラブSpring DayCamp 2019 』を開催いたしました🌸

午前中に行った12分完走を元に、LT値を測定し、個々の最適ペースを算出💨

お昼には公認スポーツ栄養士監修のお弁当を食べながら、専門家によるランナーが陥りがちな貧血についてのセミナーと、ペース、練習の組み立て方についてのセミナー✏️

そして午後には、算出したLT値を元に、LT値の向上を目的としたペース走を行いました🏃‍♂️🏃‍♀️
(お馴染みの動画フォームチェック付き!)

ABCRがお届けする学びあるランニング強化合宿、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました😊

次回開催は6月16日(日)です✨

ABCRアスレティッククラブでは、定期練習会も開催しておりますので、いつでもご参加下さいね❗️

https://abcr-ac.net/

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