『責任の個人化』【7枚あります】

自律神経を乱してしまう思考のクセ⑧

完全にコントロールできない出来事に対する責任を
自分自身が負っていると考えてしまう事
です。

例えば落ち度が無いのに理不尽に攻撃された時に
「私がもっと〇〇ならあの人は怒らなかっただろう」などです。

個人化は罪悪感、屈辱感、劣等感を生み出してしまい
自己否定が強くなってしまいます。

あなたに「責任は全く無い」
という事に気づいて欲しいです。 (これは対人依存にも繋がり、DVを受けているにも関わらず自分が悪いのだと自分を責めてしまい逃れられない方にも共通しています) .
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「生きづらい世界であなたの杖になりたい」
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