好きなときに好きなだけの意識ゼロの食事から、少しだけ体づくりを意識した食事へ。🥝🥚🥑
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朝食抜きからヨーグルトやグリーンスムージーへ、炭水化物メインの食事から野菜やタンパク質メインの食事へ😃難しいことや我慢するのは苦手なので、簡単にできることを続けてみる。一度に食べる量や間食が減ります🐷
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少し離れてるだけなのにオーストラリアの美味しいコーヒーと可愛いテイクアウェイカップが恋しい☕️🧡
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