【体が柔らかいって良いこと?】
カラダが柔らかいことに
どのようなイメージがありますか?

良いイメージ?
悪いイメージ?

ほとんどの場合は
良いイメージではないかと思います。

全身の相対的柔軟性は
『怪我予防』『肩こり腰痛予防』と
カラダにとっては良い事が多いです。

ただ、何事も程々が大切。

過剰なストレッチは
カラダへの負担となります。

人のカラダは、
関節が複雑に連結しています。

それで骨格が形成されているのです。

それぞれの関節は、
適した可動域というものが存在し、
いずれかの関節可動域が広すぎると
それはカラダのバランスを
崩す原因となります。

バランスを無視した
過剰な一ヶ所のストレッチは
カラダの負担になるということ。

部分的に硬い筋肉がある場合は、
その硬い部分を重点的に
ストレッチしていく必要がありますが、
SNSに振り回されて、
間違った情報のもと
ストレッチをやり過ぎるのは
良くありません。

何事もバランス。

娘がダウンドッグ
(下向きの犬のポーズ)をしていて
ふと思い付いた投稿。笑

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Ryosuke OkuboRyosuke Okubo