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土日の#暴食 で、完全やる気急降下な私です😭
一応は、筋トレはやってましたが、#ダメダメな週末 でした😣
食べすぎた日の次の日は、#二日酔いのように #顔がむくむ #心臓バクバクする #体がだるい などなど、#いいこと無さすぎ 
いっときのストレス発散のための#過食行為 は、やめようと思います😢
恐ろしくて#体重計に乗れない 
明日の朝、気持ち切り替えて乗ってみようと思います*(^o^)/*笑。
そーいえば、テレビに影響受けて、#カロリビクス 買って、毎日#防寒対策 として着てますw
効き目があるかどうかは、まだわからないけど、毎日履いて、たくさん#カロリー消費 していこうと思います🤣❤️
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カロリビクスファンの皆様~ カロリビクスシェイプスパッツリニューアルしました❗❗
骨盤キープ力UP⤴
エクササイズ力⤴
歩きやすさUP⤴

膝から下に
歩きやすさを考えた着圧をプラス❗
レギンスとして着用OK!
寒い冬の防寒として
パンツやスカートの下に着用できます😆👌❤
はいて日常生活をフィットネスに!
二枚セットがお得ですよ✨

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女神のマルシェの放送まで後
約2時間半!
今日の放送内容は
日テレキャンペーン"カラダウィーク"
でお届け✨✨
女神のマルシェホームページから
アンケートに答えて
ティップネスの招待券、
燃焼系サプリメントのバーンラッシュを当てましょう✨✨ #女神のマルシェ
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明日の女神のマルシェは
日本テレビのキャンペーン
🏃カラダウィーク🏃に
初参加します!

昨年秋よりティップネスさんと
"日常生活をフィットネスに"を
コンセプトに皆様が手軽に健康➕美BODY作り
ができる商品開発をして参りました💪

ティップネスさんとコラボしたヒット商品、あの大人気スパッツもリニューアルして初登場❗️ 元プロ野球選手の元木さんが
トランポリンで大苦戦❓❗❗
ティップネス東新宿店でとても楽しいロケをさせていただきました✨✨ ぜひ明日はいつもと違った
女神のマルシェを楽しみに
ご覧ください💕💕 #女神のマルシェ
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記録post‼︎
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『今日のジム記録』
ひっさびさのジム…
日常の事になっていたジムが体調不良や夏休みで…
そうなると行くのがイヤで⤵︎⤵︎
でもやっぱり行けば気持ち良い♥︎
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体重はやっぱり増加!
おせさんが遅れた事、その間食べる物は意識しながらも、
食べたから仕方ない(。-_-。)
おせさん5日目、今日から調整‼︎‼︎
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ダイエットを日常のものとする為、極端な食事制限、
無理のある運動はするつもりなし!
スローに、且つ時に自分なりにストイックに…
最近焦りからか、自分を見失いぎみでした…初心にかえり、
【今日、今できる事を少しずつᕦ(ò_óˇ)ᕤ】
これからもゆるゆる永遠ダイエットを♡
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今日のジム記録‼︎
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まさかの走ってる最中にマシンがエラー……
急停止⤵︎⤵︎
ズッコケそになった(TωT)
調子良く走れてる時に限って…の、あるある⁈
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自然とモチベも下がり『やーめた』になる⤵︎⤵︎
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おせさん早よ来い♥︎
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からの、お昼ごはん(๑•ڡ•)
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7月29日の女神のマルシェは!
寝苦しい夏だからこそ、
見直したい枕!
スマホやPCが原因で肩こりでお悩みの方、
朝起きても身体がガチガチでスッキリしない方、ストレートネックでお悩みの方にオススメの枕✨ "ティップネスゆるめピロー"

首の後ろにある"後頭下筋群"
を緩めることで快眠へ導くまくら。

5月に特番"久本雅美のこれぞにっぽん"で
発売して大ヒットになった商品です!
増産して女神のマルシェで初登場なんですよ✨✨ #ティップネス
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今日のジム記録‼︎
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1週間ぶりの有酸素運動……
夏休みを言い訳にモチベ⤵︎⤵︎
食事はお腹いっぱい、時間と食べる物は考て…は常に意識♡
苦手な筋トレしなきゃ━━━━!
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気持ち切り替えないとᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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早くおせさん来ないかなー、からのお昼ご飯♥︎
pic3.4に+プロテイン‼︎
豆腐の上のは自家製肉味噌…生姜たっぷりの肉味噌です♡
結局pic3食べる前に満腹に(๑•ڡ•)
夕飯にしよ……笑笑
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今日のジム記録‼︎
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今朝は朝から下腹鈍痛……おせさん来るのか(´O`)
でも明日から娘ちゃん夏休み、行ける時にとジムへ!
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#溜め期 も手伝い体重ヤバ⤵︎⤵︎
調整しなきゃしなきゃ…と気持ちばかりが先立ってる(°0°)
ジムで可愛子ちゃんに会ってモチベ⤴︎⤴︎♡笑
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長い長い夏休みが始まった………………
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今日のジム記録!
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6日ぶりのジムはキツかった……
かなり身体が鈍ってる⤵︎⤵︎
明日もジム予定なので軽めにslow runで終了‼︎
凄い浮腫み…
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当たり前の増量ですが……
体脂肪と筋肉量見るとモチベ上がる♡
肉食生活の表れかな…(๑´ლ`๑)フ°フ°
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からの #プロテイン をカブ飲み!
甘過ぎず美味しい(*´艸`)
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・・・
昨日は暑かったですね。
カロリビクスクロップドスパッツ
をはいて1時間ウォーキングしました✨
足をテーピングで引き締め、固定した状態で歩くので、歩きやすくグングンウォーキングできちゃいます💕😌
6.4km 1時間11分 351カロリー消費しました💪

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今日のジム記録‼︎
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まさかの痒々病で思うように走れず…
長めのウォーキングからのrun!
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