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自然の中ではしゃぐ。すべてにおいて完成度を高めたいと思う今日この頃。
#ストリートワークアウト
#ストリートワークアウト東京
#ストリートワークアウト千葉
場所は埼玉
#倒立
#人間鯉のぼり
久しぶりの1分チャレンジ💪😎
1.muscle ups×10
2.bardips×10
3.pull ups×10

1 minute challenge💪😎 残念ながら失敗まだまだ修行が足りん😭
Unfortunately the failure still is not enough for training😭
@latwist Please challenge
全国の筋肉自慢の方、是非ともチャレンジを😏
#時短トレーニング 
#上半身パンパン 
#1分チャレンジ
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Anything over or above the bar still scares the shit out of me. 未だにビビっちゃう。思ったより低く飛んでいる。#ストリートワークアウト東京 #ストリートワークアウト #streetworkouttokyo #streetworkout #calisthenics
今日も涼しいけど朝っぱらは力がでないのぉ〜😢
#マッスルアップ
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【adventure in yakushima】

2018年9月10日~9月12日
鹿児島県屋久島に行って来ました🙋
三日間とも大雨警報の出るなか泳いだり筋トレして遊んでおりましたd=(^o^)=b
縄文杉を見に行く予定が寝坊して行けなかったので、来年またリベンジでございます🤣🤣🤣 thanks mingi aniki
@shinmingi04

なお、YouTubeにふるばーじょんがありますのでお暇な方は見てちょんまげ( *・ω・)ノ
#ようつべ #youtuber
 #ユーチューバー #世界遺産 #屋久島 #大川の滝 #滝 
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今日も涼しい〜😎👌
@hirotosato62 さんに教えて貰った補強やって見たけどめっちゃキツくてスイングなんて無理😢取り敢えずは10秒位耐えれるように鍛えます💪😎
#十字懸垂
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#Dragonflag #ドラゴンフラッグ form check. Can confirm, I’m still not Bruce Lee. #streetworkout #calisthenics #ストリートワークアウト #ストリートワークアウト東京
2018/9/12 (Wed) 【夏の終わり】
晴れてても暑くなくなってもーた😭
もう、夏も終わりか...
去年よりかはいい体になったかな🙄
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いつも使ってる公園が工事になり、11月の終わりまで使えなくなってしまい、新しく公園を探していたら、イナガキが今までにないぐらいの最高の公園を発見😜
今後はそこでトレーニングやる事になりそう💪😙
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いやぁ楽しかった。
会社の同期と言って来やした!😀
仕事終わりに!🍺
#トランポランド
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最近、女性の方でもマッスルアップや蹴上がりがやりたいという方が増えて嬉しい限りです😊
今回は、sakachan流蹴上がりのやり方を紹介します😎👌
私は体操経験もないし只の鉄棒好きのおっさんなので間違っていたらすいません🙇
①先ずは体を振って勢いをつけます。足のつく鉄棒でしたら「タタッ!」って感じですね😅
②体が鉄棒の下辺りになったら脚をあげて足首を鉄棒のバーに近づけます。ここが重要で動画のスローの部分です。
③バーに近づいた脚を斜めに上から下に向かって蹴ります。ここも重要。マットでやってる動きと似てると思います。
④それと同時に鉄棒を手で押し下げます。
⑤そうするとタイミングと力の融合で簡単に鉄棒に上がる事が出来ます。
⑥タイミングと力の入れ方が難しいので自分の動画を撮って出来てる方と何が違うのかを見比べてやってみて下さい。練習すれば必ず出来ようになります💪😎たぶん🤣
それでは、頑張って下さい👍
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今日も最高に良い天気ですねぇ☀️
ギンガー成功から1回も出来なくなってしまったので再度チャレンジ😎👌何とか最後に掴めました😅成功率を上げるために日々練習ですな😉
最後がとってもダサい😅
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【attack on titan】
#超大型巨人 になって滝を見下ろしてみた(*´ω`*) thanks mingi aniki
@shinmingi04

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