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今日はLimit runとCircuit Shapeに出てきました。CSは初のC1クラス。基本的な動きが多かったけど、改めてフォーム確認できてよかったかも。
ジムの前にはもちろんBBB飲みました(*’ω’*) #bbbダイエット
#トリプルビーbbb
食事記録📝
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#トリプルビーbbb .
#bemorehuman .
#トリプルビー
1/18(水曜日)
62.1キロ

今日はクロスフィットしてきました!!きつかった。。。
もちろんトリプルbbbを飲んで!! 朝: 納豆スクランブルエッグ

昼: エルカフェ、スタバラテ

夜: 野菜卵炒め

#トリプルビーbbb 
#bbbダイエット
1/16(火曜日)
62.6キロ

今日は夜に雑多なものをチョコチョコ食べてしまいました。。。 朝:酵素ドリンク

昼:サラダプレート

夜:チーズ、お味噌汁、レーズンサンド、レバーパテ、グミ3粒

#トリプルビーbbb 
#bbbダイエット
1/15(月曜日)
62.9キロ
週末で増加してしまいました。
全然減らない。。。 朝:酵素
昼:エルカフェスープ
夜:刺身、蕎麦、舞茸天ぷら

#トリプルビーbbb 
#bbbダイエット
今朝(というか昼)はおにぎりを食べてしまいました。その分しっかり動こうと思い、ジムはLimit RunとCircuit Shapeの2クラスに参加。2クラスで消費カロリーは800kcalくらいでした。

体重がここのところ停滞気味だし、見た目は先週の写真と大差ないかな汗

体重64.7

焦らず着実に成果を出していこう。

#bbbダイエット #トリプルビーbbb
お見苦しい体型本当にすみません。
ヤバイ、現実から逃げたい
自分の体型🐖

1.2キロやせても、変わらず。
でも、頑張る💪

みんなで…

#トリプルビー#トリプルビーbbb#bbbダイエット#bbb#目標高く#2018#59キロ
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2018.1.7 first photo
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⏬
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2018.1.14 secound

お目汚し大変失礼いたします🙇‍♀️
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開始から約10日
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まったく変わらないドスコイ具合
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今日は仕事の試作で揚げ物摂取⤵︎
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久しぶりの衣とサクサク具合、油、に美味しさ倍増!!
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やはり🐽は🐷になる食べ物が好きなんだ!と自覚した
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日曜昼下がりでした⤵︎
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🐖🐖🐖🐖💨💨💨💨💨
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自分用記録🗓✨ .

Before
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#トリプルビーbbb
#bbbダイエット

#腕肉やばすぎ⤵︎ #渾身の太鼓腹⤵︎ #いやむしろそれだけではない

#これを機にbeforeにしようではないか‼︎‼︎笑
昨日の飲み会がたたって体重増えてしまいスタートオーバー。今週は気を引き締めてやります

スタート: 62.6
先週: 61.8
今週: 62.5

#トリプルビーbbb 
#bbbダイエット
クロスフィット🔰1/13

Saturday  Boot Camp class 
場違いなところに来てしまった...🐰
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薄々このBoot Campという文字にヤバさを
感じつつ
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土日クラスで唯一出れる時間帯
というだけで、うかつに参加してしまった。
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開口一番トレーナーから
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「これBoot Campクラスですけど大丈夫ですか?」
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精一杯の笑顔で
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「自分ができる最大限でやってみます🙌」
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そしてニック先生にもダメ出しオンパレード
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「よく来たね〜〜本来ならあり得ませんよ .
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「.....」 .
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絶句していると
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「普通に言いますからね〜〜!」 と流暢な日本語で返してくださり、
少し笑えたけど。
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きょわい、きょわすぎ👹↓
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しごきの時間のはじまりはじまり〜〜 . .
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もちろんトレ前はBBB
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#Ayaさんに逢えるまでに

#bbbダイエット

#トリプルビーbbb

#アラフォーがんばる

#万年ダイエッターの挑戦

#メニューテンパりすぎてうる覚え
#失念

#最後は笑顔でgoodjob
トリプルビー飲んで三日目!
飲んで朝9時からベビーカーガラガラ引いて1時間のウォーキングと掃除洗濯日常の家事やってストレッチ三日目しただけで体脂肪率マイナス2!
たったのぉって思うかもだけど何したって妊娠出産でついた脂肪が落ちなかったのに( *・ω・)!
ご飯は好きなだけ食べて意識してないけどお菓子はやめた!
筋肉量も増えた!
体重はまー変わらず
筋肉欲しかったから嬉しい!
ストレスなく続けられそう
#トリプルビーbbb 
#トリプルビー
1/12(金曜日)
62.3キロ

本日の食事です

朝:豆乳

昼:ボルシチ

夜:ピーマンチーズと山芋キムチ

#トリプルビーbbb 
#bbbダイエット