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伊勢の森トレイルランニングレース2018
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おはらい町、伊勢神宮内宮門、朝熊山大展望、20kmでサクッと終わって午後は伊勢観光と伊勢グルメが楽しめる、年末のトレイルランニングレース
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いいレースです
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60分12km甲山jog(北山貯水池コース2周+大コース1周)
先週は1週間の内5日が飲み会の怒涛の週で、木曜に㌔6で8km走った以外に練習してなかったからマジで死にそうになった。衰えすぎて全く笑えない。明日は200m×10(32'')ぐらいでリハビリメニューする。
勝手に走るつもりでいたし目標にもしてたけど、有難いことに今回も誘っていただけたので頑張ります。走らんかったら有り得んぐらい罵声浴びせられるけどそれも愛情(白目)
#NIKE #NRCOSAKA #走りたおせ #市民ランナー #甲山 #甲山森林公園 #トレイルランニング #トレイルラン #郡市区対抗駅伝 #顔晴りま笑
今日の材木座海岸🌊

自分を信じて前に進もう!!
今週も楽しんでまいりましょう!😊 「カラダとココロをいつも笑顔に」
kizukismile (キズキスマイル)

http://www.kizukismile.com

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2017.12.18(Mon)
Run off
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今年もいよいよあと2週間
年賀状準備も終えてるし、大掃除も順調に進んでる
年末になってバタバタしなくても済みそうだ
あっ、板のワックス掛けとタイヤ交換がまだだった…
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Today’s pic📸
#2017bestnine
こうやって写真を振り返ると今年も色々やったなと
病気もケガもせず無事に1年過ごせてよかったなと
来年もアクティブにいきたい⛷🏃💨
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目指せサブ3.5
練習はウソをつかない
#静岡マラソン まであと76日
#野辺山ウルトラマラソン エントリー開始
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安定の#定例会 🍷
いわゆる#女子会 ってやつ!
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おしゃ店は女子で埋め尽くされていました💐
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#merrychristmas 
#メリークリスマス🎄 .
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初トレイル大会⛰
房総半島横断 68km
心も体もボロボロだったけどなんとか完走💮
#トレイル #トレイルラン #千葉 #房総半島
ハマるほど美味しいと思ったのは久しぶり😍
朝ご飯に、おやつに安心して食べられる👍
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#Repost @naturething_ (@get_repost)
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できるだけ素材そのままで、シンプルに。
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ジャンクな物を食べた後は気持ちが少しデコボコする。
自然で、シンプルな物を食べた後は体がスッとして気持ちがいい。
僕らの体は食べた物で作られるって、本当だと思う。
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NATURE THING
~100% Natural Energy Bar~
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#キックボクシング の師匠 &ジムの方々と 
#山トレーニング ⛰👟
極寒⛄️の中、#トレイルラン & #坂道ダッシュ 
3時間半😦
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坂道ダッシュも部活みたいやし
スリル満点の獣道走るの楽しかった😆
終わった時は膝ガクガク😂
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試合控えた若い男の子や、プロ選手の体力に衝撃😵
たまにチンタラランニングしてるよーじゃ
全然あかんなと身をもって感じました🙄💔
体力筋力ほしい。
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#kickboxing #training #running #trailrunning #山トレ #槇尾山 #施福寺
昨日の30キロの疲れを取るために
14キロをゆっくり走ってきた🏃
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#房総半島横断2017、無事に終わりました!!
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ランナーの皆さん、スタッフの皆さん、お疲れ様でした!!
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#救護
#アスレティックトレーナー
#トレイルランニング
#トレイルラン
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#房総横断
#鋸山
#鋸山なめてましたごめんなさい
#coasttocoast 
#ProgressSportsSafety
#スポーツの安全を守るトレーナーチーム
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朝から気合いの腹筋ローラー💪なんとなく買ったけど、幅細いやつやロックついてるやつや色々あるみたいや😓もっと調べて買えば良かった😓加古川マラソンまで後6日👍
[朝run🏃🍃]
🔔🎼⏰🎶アラームかけ忘れて飛び起きた💨
今日もなんとか目標達成✨✨
仕事がんばろ〜今日はグラコロ食べちゃうかな😳
#朝ラン#寝坊#グラコロ食べよって誘ってみよ🍔🍟 #トレイルランニング #トレイルラン #スニーカーの裏がボコボコ