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美ヶ原登って来ましたー!🗻
油断してちょっと薄着で行っちゃったけど、山頂でのビーフシチューがたまんなかった!!
#outdoor 
#山登りしたい 
#山登りが好きな人と繋がりたい 
#美ヶ原トレイルラン 
#トレイルラン 
#温泉気持ちよかった
久々のナイト高尾!
夜だし、地上より標高が高いから涼しいと思っていたけど、暑くて全然走れず・・・。 滝汗をかいてヘトヘトだけど・・・それでもナイトトレイルは楽しい!!
秋以降の100mileレースに備えてナイトランの回数を増やしてしいきたいな。

#トレイルラン #トレラン #fridaynighttakao  #trripers #太った #贅肉やばい #痩せる #スマホ撮影 #夜景がブレブレ
月曜日にトレラン仲間に誘われ、再び四阿・根子に行って来ました。今回はさらに関東から、トレラン仲間さんのお友だちも二人いらしてご一緒できました。

高原だから涼しいかと思いきや、朝から日射しが強く、気温も高かったため暑さに苦しめられました。しかも途中からほぼ日影がなく、もろに日光を受けることに。たまに吹く風が本当にありがたかった。

走り終わってからは峰の原にオープンするクロカンコースに。また1つ良い練習場所を教えてもらいました。

As a training for Fuji mountain race, I ran, almost walking though, up to Mt. Azumaya, Mt. Neko and Mt.Koneko on Monday with my friends.

it was tooooo muuuuuch hooooot and the sun burned us! to make matters worse, the higher we went up, the less trees there were!
tough training was it, but made me stronger definitely!

#四阿山 #根子岳 #小根子岳 #トレラン #トレイル #トレイルランニング #富士登山競走 #トレーニング #ランニング #ラン #ランナー #トレイルラン #菅平 #峰の原 #training #trailrunning #mountainrunning #mountains #running
酷暑お見舞い申し上げます
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今日の福岡地方
最高気温が39度に迫る勢い
でした
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自分の体温調整機能が壊れてしまったのかと
思ってしまいました
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屋外でお仕事されている方々は
もちろんのこと
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このクソ暑い中、スーツ着用で
外回りされていらっしゃる方々
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何も買わずに、ただ涼みにスタバに来る、
真っ黒に日焼けした
屋外の部活動キッズの方々
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etc…
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みんな、みんな
本当におつかれサマでございます
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言い訳に過ぎませんが
あまりにもの暑さに
2日も連チャンでフラペチーノ
飲んじゃいました
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明日からまた気を引き締めて
まいります
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皆さまにおかれましては
暑さには気をつけて
良い週末をお過ごしください
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#筋トレ
#筋トレ女子
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#ダイエット 
#本日のコーデ 
#ピーチフラペチーノ 
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#training
#workout
#fashion
#fukuoka
#今日も元気だスタバがうまい
買ってしまった👣

#サロモン の#スピードクロス の#ゼビオバージョン。
靴紐は勝手に変更(笑)

#ザック も新調したし、アイテムは揃いました‼︎
あとは、#ハイドロ が要りますかね?
どっか#トレイル に連れてって下さい😍

#トレランシューズ #トレラン男子 #トレイルラン #salomon #東山一万歩コース #東山トレイル #整体院goodbody #東山公園 #東山公園駅
岡山陸上競技場補助でプロトレイルランナー岸本達と400m×10本🏃最速1kmペースで最速3分46秒😁3分50秒台が7本目まで。8本目から4分20秒台まで失速😅
この暑さ半端ないですね~✴️ポカリすぐ500ml無くなりました❗️ #ランニング#マラソン#ランニング女子
#igランナー #岡山マラソン2018 #トレイルラン #走るの大好き #陸上 #陸上女子 #ランニングシューズ #mizuno #adidas👟 #ヨガ #ヨガレッスン #ガーミン #陸上部 
#皇居ラン #東京マラソン#箱根駅伝
今日の燧ヶ岳からの景色は少しモヤがかかってた。
カミナリもなってたけど、雨までは降らなかったねぇ。

そろそろ本格的に登りトレーニングをしようと思い、2時間〜2時間半くらいの中休みで燧ヶ岳登り始めました!

風の噂で聞いた「登り1時間」を目標に、まずはがんばる。
一応今日は、弥四郎小屋から1時間5分くらいで山頂に行けたので、もう少しで1時間切れる・・・ そういえば、山頂から少し降りたところで14時くらいにバテバテの三人組がいたけど、どうなったかなー
泊まる宿聞くの忘れたんだよなぁ・・・ #尾瀬 #尾瀬国立公園 #燧ヶ岳 #弥四郎小屋 #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #登山 #ハイキング
7.18 東根山の新道・猫の背コースを山猿🐒が試走⛰
急登・崖・熊除けの鐘・渡渉ポイント・岩登り・熊の爪痕ありと、なかなか面白いタフなコースでした✨
#東根山 #登山 #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #トレラン #ランニング #山遊び #山猿 #trailrunning #trail #mountain
3周-2周-1周とだんだん短くしていく予定が、3周した後のあまりの暑さに心が折れて、1周×3本に変更しました(;´д`)
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ペースを3:38/km-3:33-3:27-3:24と微妙ながらも上げられたのは良かったです(^_^;)
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#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #トレイルランニング #サブスリー #サブエガ #サブ4:00 #インターバル #ビルドアップ #ペース走 #トレーニング #自己ベスト #自分史上最速
☆陣馬の滝☆

みなさんに涼のプレゼント🎁

ここは源頼朝が富士の巻き狩りの際に陣を張ったとされる場所。

超絶繁忙期のど真ん中、運よく仕事が7時前に終わり、涼をとりに行ってきました。
靄に包まれながらの
滝の音と蝉の声が癒しだわ~( ´Д`)y━・~~ みなさん🎵体調を整えて暑さを乗りきりましょう🎵

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届きました‼️
@everlift_athletics 
@sho_fitness 
メッチャカッコいい🤩
これ着てジムに皇居に山を荒らしまくってやる😤
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やり過ぎ、暑さ対策!

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