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80分ジョグ完了
熱中症注意
#継続は力なり#日々精進#ランニング#ジョギング#デ部#雪国#ダイエット#マラソン#トレラン#登山#習慣#田舎の風景#日課#空#雲#青空#梅雨#自然#緑#田んぼ#田園
2018.7.20
久しぶりの山トレ‼️
下界に比べるとやっぱ山は涼しい!
お山に癒され
エネルギー充電完了!
#俵山
#冠ヶ岳 
#トレラン
#トレイル
#熱中症の心配なし!
#走り込み不足でイマイチ走れず!
#今日の#昼ラン#ランニング#running#トレラン#トレイル#trailrunning#trail#tree#森#forest#nature#outdoor#ecology#diversity#mountain#water#relax#山#登山#landscape#里山#小川#smallstream
前の二つは土曜日!! こちらは日曜日です。

L-Breathセレオ八王子店様で13-18じ!!! 皆様のご来店お待ちしております!!!! #gontex #トレラン
栗野岳 見晴し台
#霧島えびのコースチェック
#桜島は見えない
#風がつえー
#眩しくて目が開いてない
#横の人はいい顔しとる
#miyazaki #ebino #trailrun #trailrunning #kirishimaebinoextremetrail 
#宮崎県 #えびの市 #トレラン #トレイルランニング #霧島えびの高原エクストリームトレイル #キリエビ
霊山寺までて言うてたのに(´・ω・)
気が付けば山頂。

#伊賀市 
#霊山 
#トレラン 
#ハイキング 
#昼から仕事 
#たのしかつた
#景色がご褒美
某軽量山道具メーカーのウェブ素材用で、鳳凰三山でのロケに参加しました。

スタイリストはボス、僕はアシスタント兼背負子兼モデル。
やはりここでもラン担当となり、稜線上で全力ダッシュ。標高高いとすぐにバテますねw

8人パーティの大所帯は、ソロで行く山とはまた違って楽しいですね!
色々と新作やサンプルを試させていただいたので、物欲マックスとなる山行でした。
ウェブのアップも楽しみです!

今回も鳳凰小屋の方には良くしていただき、南アが大好きになりそうです!

#登山 #ul #トレイルランニング #トレラン #南アルプス #鳳凰三山 #地蔵岳 #観音岳 #薬師岳 #鳳凰小屋 #稜線全力ダッシュ
👣
今日は木場潟ランニング。
この暑さで誰もいない。
貸し切りラン。
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ペーラン2周のつもりで入ったけど
身の危険を感じてストップ。
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ギラギラ太陽は好きなんだけど
ちょっとギラギラ過ぎないかい。
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オラ、強ぇヤツとフュージョンして
もっと強くなりてぇぞ。
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#ラン #ランニング #running 
#ジョギング #マラソン #走る人 
#トレラン #トレイルランニング 
#ペース走 #ペーラン #木場潟 
#ドM #滝汗 #igランナーズ 
#謎ポーズ #フュージョン .
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#白山白川郷ウルトラマラソン 
#若狭路トレイルラン 
#金沢マラソン 
#中能登トレジャートレイルラン
皆さん、お疲れ様です〜!
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今朝は高森山でトレイルランニングしてきました〜❗️
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明後日に迫った鞍掛山トレイルランニング大会、ここ暫く雨模様の天気が続いていたのと、やる気の問題から練習が全然出来てなくて、直前になりましたけど行ってきました😅
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今日のテーマは、緩やかな登りは出来るだけ小走りする事としました❗️
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何回も書いているとおり、登りが苦手で、しかもふくらはぎに負荷の掛かる脚の運び方をしていて、ふくらはぎが痛くなり何度も休んでしまう悪循環を抜け出したくて、少しでも登りを克服したくてこのテーマとしました🤔
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浅虫温泉森林公園の駐車場に車を止めてスタート❗️
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②③は展望所からの今日の浅虫温泉と青森湾です👀
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少し靄が掛かってる感じでした!
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テーマのとおり、緩やかな登りはつま先立ちで小走りにほぼ登る事が出来ました👍
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また、キツめの登りは腕で太腿を押し込んで登り、休憩もあまり取らずに進めたので、前回よりは短い時間で駐車場に戻れた感じでした😁
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つま先立ちなど少し工夫したのと、距離が短い事もあってか、ふくらはぎが凄く痛くなる事はありませんでした😄
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復路の途中までは誰とも会う事がなく、蜘蛛の巣🕸を顔から全身に浴びての道中でしたけど、ようやくおばちゃまハイカーさん5人組に遭遇してホッとしました😊
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まだまだ修行中の身ですけど、少しだけ前進した気がしました😅
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また、中古で購入して今日履いたホカオネオネ のスピードゴート2はグリップ力があるし、軽くて走りやすいので、日曜日のレースもこれで臨みたいと思います❗️💪
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夏の風物詩、灼熱のキタタン🔥

毎年恒例『北丹沢12時間山岳耐久レース』に参加して来ました!
写真は以前のものですが、毎回の灼熱っプリがたまらないです💦

夏場は走るマイケルはしばらくお休みですが、世を忍ぶ仮の姿で大好きなトレランを張り切ってます💪

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一つ森公園でトレイル風ランニング気持ちイイ!(・∀・) #ランニング #マラソン #トレラン #秋田市 #一つ森公園 #ガーミン #ナイキプラス #トレランもどき #トレランしたい