#ナイスプロテイン Follow

Photos and videos with the hashtag ‘ナイスプロテイン’ on Instagram

35 posts

Share Share Share

❁
@inaturapremium ナイスプロテイン
ダイエットモニター継続中🐷🍖
・
前回の経過報告から-1kgで停滞中
とりあえず1ヶ月で5kgは減った🙆‍♀️☘️
目標体重まであと2.5kg
残り2回の投稿で達成したい😩!
・
ナイスプロテインと並行して
@inaturapremium さまから頂いた
#ミネビタナイス 飲み始めた☺︎
アラサーの肌に救援を…🙏←
・
#ナイスプロテイン #ナイスプロテインダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット
✎*。2018.09.21 (金)✎*。
・
おはようございます。
どんどん朝晩の気温が下がってきましたね💦
寒い!
・
・
さて
8月20日にスタートした
@inaturapremium さんの#ナイスプロテイン のプロテイン置換えダイエット
朝晩置換えてお昼は好きな物を食べる予定でしたが、10日間続いた息子のマイコプラズマ肺炎で週2回post出来ず💧
@inaturapremium 様申し訳ございません💦
・
結果
164センチ
53.9キロ→52.0キロ
1.9キロ減←少なっ(笑)
けど、筋トレとウォーキングしながらの置換えで腹筋も付いたし太もも・膝上のお肉がちょっと引き締まりました。
・
間食せずにちゃんと置換え出来てたらもっと体重の変化はあったんだろうなー💧
・
これで1ヶ月の置換えダイエットは終了!食べ過ぎ、脂質糖質摂りすぎが無くなったので、これからもゆるーく現状維持していきたいと思います。
20180920
.
金木犀の香りがしてますね✨
幸せな朝活時間✨
.
.
.
快晴のお山はもちろん素晴らしいですが、雲モクモクもいい感じやった。
ハイキング?中は外に出掛けないと出会えない景色に終始ニヤける♡
.
来年は7月くらいに行きたいな。
.
#instagram
#IGersJP 
#gf_japan
#loves_nippon
#ig_japan
#icu_japan 
#bestjapanpics 
#instagramjapan 
#IG_PHOS 
#team_JP_ 
#tv_depthoffield
#transfer_visions
#whim_fluffy
#photo_jpn
#backyard_dreams
#ournaturedays
#iheartnature
#長野県
#白馬村
#八方池
.
.
.
.
ココからはダイエット話。
報告が滞っていてアイナチュラさん、ごめんなさい🙏
.
この登山はハプニングがあり、ゴンドラ駐車場で尖った石がタイヤに刺さり山の師匠のタイヤはパンク。
こんな時はたくさんで居て良かったと思ったわ
1人だと途方に暮れてる😭
ロングドライブする時は空気圧をみておくのも大事やと思った。
ざる蕎麦を注文したら天ぷらがサービスされるお店に行くつもりが、予定が大幅に変更になりました。
八方池で昼食を摂ってから珈琲を飲む程度で20時半に金沢に戻るまで何にも食べてなかった。
家に帰ると旦那にラーメン🍜行くぞと言われ、泣く泣く夜ラーメン。達に行った。美味しかった。笑
翌朝、浮腫んでるやろな〜体重増えてるやろな〜と怯えてましたが、やっぱり摂取カロリーなのね〜セーフでした❣️
運動 大事。
美味しいと口に出して食べるのも大事。
プロテインは飲んでるとカラダの調子も良い感じなんで嬉しいな。
.
今日は下にちょこちょこ書き込んでいきます!
↓
.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
9月20日(木)
◉運動 朝活ウォーキング60分
.
◎朝 
珈琲 5、白湯、リンゴと人参のスムージー60、苺プロテイン+カロリーオフ豆乳250cc 180
.
◎午前 間食
ローソン糖質オフ クリームチーズ&ダブルベリーパン一個 154、珈琲 5
.
◎昼
ローソン糖質オフ クリームチーズ&ダブルベリーパン一個 154、サラダ 88、クリーム玄米ブラン 167
.
◎午後 間食
クリーム玄米ブラン 167、珈琲 5
.
◎夜
焼豚ネギ 200、アーモンド 120、苺プロテイン+カロリーオフ豆乳250cc 180
.
TOTAL  1485kcal
.
19時までの歩数 13264歩
.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@inaturapremium
#ナイスプロテイン
#ナイスプロテインダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
.
20180911
.
ナガノパープルにハマった
皮も食べれる巨峰💜旨し
巨峰のカロリーって案外大したこと無いのも嬉しい😃 .
.
#instagram
#IGersJP 
#gf_japan
#loves_nippon
#ig_japan
#icu_japan 
#bestjapanpics 
#instagramjapan 
#IG_PHOS 
#team_JP_ 
#tv_depthoffield
#transfer_visions
#whim_fluffy
#photo_jpn
#backyard_dreams
#ournaturedays
#iheartnature
#富山県
#イオックスアローザ
#キバナコスモス
台風前の過去pic
.
.
.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
9月11日(火)
◎朝 
珈琲 5、白湯3杯、苺プロテイン+カロリーオフ豆乳250cc 180
.
◎午前 間食
珈琲 5、煎茶5、わさび豆2袋 80
.
◎昼
もち麦スープ 115、寒天ゼリー 8
.
◎午後 間食
野菜ジュース 45
.
※この時点でカロリー低過ぎてヤバい💦
◎夕方
Wilkinson EXTRA 0、ハムのマリネ 150、レーズンチーズ 100、ナガノパープル 100
.
◎夜
苺プロテイン+カロリーオフ豆乳 180👈予定
.
TOTAL 1023kcal 🤔まだ食べれる 笑笑
↓
トマト鍋つまみ食い 250
TOTAL 1273kcal .
カロリー計算が楽しくなってキタ
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@inaturapremium
#ナイスプロテイン
#ナイスプロテインダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
.
✎*。2019.09.10 (月)✎*。
・
おはようございます。
木曜日、風邪と診断された息子
絶対に風邪じゃないよなーと感じ、違う病院へ。
マイコプラズマ肺炎でした⤵︎⤵︎⤵︎
火曜日から続く熱は、今朝やっと下がったんだけど咳が酷い💧
苦しそうです。。
・
・
そんな中私は、ちょっとずつ引越しの荷造り。このラダーも解体してしまうので撮っておこう。
ガラスケース風のものは、6年くらい前に作ったもの。
100均のフォトフレームで何かを作るのが流行り始めた頃だね♪懐かしい!
・
@inaturapremium  さんの #ナイスプロテイン の#プロテインダイエット 、サボりつつも続いています。大幅な体重減少は無し。置き換えってその場しのぎ感を感じる。。やはり、カロリー計算しながらちゃんと食べて運動した方がリバウンド無く痩せれると思うなー
・
・
さて
今週も頑張りましょうーーー(ง°̀ロ°́)ง
.
20180908
.
初夏に西山の期間限定植物園で黒百合のポットを買ったらオマケで苗を貰った。
成長してるんか⁇でしたが、今朝花が咲きました♡
花が咲くって嬉しいですね
花の名前は忘却の彼方…💧
.
久しぶりにマクロレンズでパチリ。
.
#instagram
#IGersJP 
#gf_japan
#loves_nippon
#ig_japan
#icu_japan 
#bestjapanpics 
#instagramjapan 
#IG_PHOS 
#team_JP_ 
#tv_depthoffield
#transfer_visions
#whim_fluffy
#photo_jpn
#backyard_dreams
#ournaturedays
#iheartnature
#石川県
#あたしんち
#はなまっぷ
.
雨☔️酷いですね
今夜のスカイランタンはあげれるか微妙。
延期かなぁ。
👇
スカイランタン 打ち上げあります❣️
倶利伽羅さん 頑張るわ〜
.
.
.
.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
さて、ここからはダイエット話
.
朝晩は美味しいプロテインを飲んで間食自由にしてるけど、自由が過ぎるようだと気がついた💦
.
ダイエットには新しい刺激が必要と検索検索。
市内にスリム外来がある病院があることがわかって記事をガン見。
👇
男性なら1日1600kcal
女性なら1日1300kcal
が目安。
タンパク質、野菜、海藻類は必ず摂る。
主食を長期間抜かない。
油調理をしてない野菜、豆腐はオススメで間食で摂ってもよい。
汁物と漬物は1日2回まで。
果物は1日1個。
.
.
このプロテインは一回25グラム(約95kcal)➕牛乳か豆乳🥛を250cc(150〜180kcal)
思ったよりもカロリーあった
最初に調べろって話ですが😆笑
食べ方を見直します〜
.
膝は相変わらずですが、スクワット20回くらいならできるようになってキタ♡ヨカッタ
.
@inaturapremium
#ナイスプロテイン
#ナイスプロテインダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
❁
@inaturapremium ナイスプロテイン
ダイエットモニター継続中🐷🍖
・
パパが買ってきてくれたダンベルと
美尻バンドトレーニングも導入!
(まだ2回しかやってない←)
・
@inaturapremium さま
母モニター中のこのプロテインの
#プレゼント企画 実施中みたい😳👏
産後ダイエット検討中の方
是非チェックしてみてください☺︎
・
#ナイスプロテイン #ナイスプロテインダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット
20180903
.
長坂台辺りを運転してて銀杏の葉っぱが黄色くなり始めてるのにびっくり!
今年の紅葉はどんな感じなんだろ?
早くても遅くても綺麗なら嬉しい
.
.
さて、ワタクシのダイエットですが、間食してるので全くつらくない。
結果は出にくいかもですがゆるゆると。
プロテインも独特の味がしないから飲みやすいわー
.
夜の炭水化物とお家🍺、甘いお菓子は阻止出来てるのでいい感じに進めそう。
.
朝は久しぶりにバレトンのDVD出して踊ってみた。
カラダは覚えてるもんですねー
膝はちょっと痛かったから無理なくやります✨
.
@inaturapremium
#ナイスプロテイン
#ナイスプロテインダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
9月3日(月)
◎朝 
リンゴ酢+水、珈琲、白湯3杯、バナナ、抹茶プロテイン+豆乳250cc
.
◎午前 間食
珈琲、はと麦茶
.
◎昼
野菜ジュース、タコ飯おにぎり、切り干し大根煮
.
◎午後 間食
珈琲
.
◎夕方
ソイジョイ、梅干、アーモンド
.
◎夜
抹茶プロテイン+豆乳 👈予定
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
🎁アイナチュラプレミアム プレゼントキャンペーン🎁
.
アイナチュラプレミアム
@inaturapremium
.
⇧こちらのInstagramアカウントをフォロー&いいね!で
抽選で10名様にアイナチュラの人気商品
『ナイスプロテイン』のお好きな味をお一つプレゼント!
.
-----------
◆キャンペーン応募方法
(1) この投稿に「いいね!」をする。
(2) @inaturapremium をフォローする。
-----------
◆応募締切
2018年9月20日23:59迄
-----------
◆当選品
ナイスプロテインお好きな味をお一つプレゼント
10名様限定
-----------
◆当選のご連絡
・当選者様には、Instagramメッセージからご連絡させて頂きます。
・期限内にご返信を頂けなかった場合、当選の権利は無効となります。
・当選確定後、フォローを外されますと対象外になります。
-----------
◆注意事項
・頂いた情報は、当選品の発送業務のみに使用致します。
・当選の権利は、友人やご家族に譲渡は出来ません。ご本人のみの権利となります。
・海外への発送は致しかねます。
.
.
#美容#美容好き #サプリメント#たんぱく質#美味しいプロテイン#健康的に痩せる#プロテイン#プロテイン女子#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#体脂肪率#トレーニング#ヒップアップ#ボディメイク#bodymake#食事制限
#インナービューティー#内側から綺麗に#アンチエイジング#プチプラ#節約#栄養補給#美味しくダイエット#ソイプロテイン#大豆プロテイン#抹茶#チョコレート
#Repost @michimichi83 with @get_repost
・・・
.
次の舞台に向けて🔥
1ヶ月後には違う身体に!
私は、朝と夜、置き換え。
プラス筋トレ、運動👟
頑張ります。
...
#ナイスプロテイン #ナイスプロテインダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #diet #ダイエットモニター #抹茶 #チョコレート #ストロベリー #instafood #protein
#Repost @yu_o.o_ki with @get_repost
・・・
20180823 .
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
アイナチュラさんの企画に乗っかりまして、1ヶ月間限定でIGにダイエット記事を書くことになりました。
.
複数のアカウントは持ってますが、募集要項を満たしてたのがこのアカウントだけなので💧いきなりナニ⁇って感じですが、しばらくお付き合いくださいませ
.
ダイエットへの叱咤激励 歓迎です。
無理はしません。
飲み会やランチにももちろん行きます。
マイペースにやります。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
1日2食はプロテインがお約束
.
マイルール
👇
2食続けて炭水化物は食べない。
玄米かもち麦 ご飯🍚
水分 1.5ℓ以上 
食べる前は深呼吸3回 笑
.
間食します😆
◉アーモンドや胡桃のカラダによい油分があるもの。えごま油。
◉チーズなどの糖質の低いもの
などなど
.
外食した翌日は調整します。
.
1日10,000歩と言いたいところですが、膝を傷めているのでまさかの運動無し😱
様子を見てストレッチくらいはしたい。
体幹を意識して、仕事中は背筋を伸ばす。
目標は1ヶ月でマイナス3キロ
リアル数値は内緒🤫🤬😆
自撮り写真は載せません。
週2回ダイエット報告します。
顔はシワシワが増えないように😱シートマスク強化、他はボチボチ考えます
. ※ 特にこちらの会社さんと関係がある訳ではありません。
.
@inaturapremium
#ナイスプロテイン
#ナイスプロテインダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
.
これを機会にテーブルフォトの練習もしたいと欲張りです。
どうぞよろしくお願いします。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
8月23日(木)
◎朝 
リンゴ酢+水、珈琲、白湯4杯、
抹茶プロテイン+牛乳 250cc
◎午前 間食
珈琲、炭酸水
◎昼
スムージー(無花果、トマト、バナナ、蜂蜜)
もち麦スープ(もち麦、豆腐、ネギ、ワカメ)
◎午後 間食
珈琲、炭酸水
プロテインバー 193kcal
◎夕方
燻製チーズ 112kcal
リンゴ酢+炭酸水
◎夜
抹茶プロテイン+豆乳
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
❁
@inaturapremium ナイスプロテイン
ダイエットモニター記録🐷🍖
・
2週間経過してやっと体重計に乗った←
夜ご飯はパパと食べたいから
朝昼だったり朝だけだったり…
とりあえず無理なくゆる~く👐
・
なんとまさかの-4kg😳👏
体脂肪は3%も減ってた!!
わぁい\(^o^)/
・
豆乳割りが1番飲みやすい😋💓
・
#ナイスプロテイン #ナイスプロテインダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット