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まだまだ浸らせてください🐭✨笑😏
2,3本目は健太郎さんのシバムとジャム🌈🎶
この方は何なの⁉️面白過ぎでしょ🤣🤣🤣
ダンスレッスンでこんな笑い転げることあります⁉️
けんちゃん音頭ってなんやねん笑っ✋
こんなカッコいい曲に吉幾三の名曲のせちゃうんや😂
ラップ調が強すぎて口調移っちゃうぜぇーっっ♪😎
こんなにたくさんの芸人さんが誕生してる中、ポーズがアイーンと宮尾すすむというチョイスもまた最高😁⤴️⤴️ 昭和万歳🙌笑っ
この方のレッスンは片時も目が離せません👀笑
イントラさんというよりエンターテイナーさんだなって感じました🌈🎶👑
あと、皆さんのダンスの上手なこと😲‼️
しかも皆さん気さくで優しかった~☺️
こんな田舎もんに素敵な情報も下さってm(_ _)m💖
本当に幸せ過ぎる時間でした😌🌸💓
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#萩様シバムの衝撃に悶絶
#いつもウザがられるオーバーリアクションを東京の俳優さんが誉めてくれたぜ
#東京と連呼する田舎もん
2018/07/22

konami梅茶にて
高倉IRのBODYJAM 🎶

終わったあとに、自称ダンス部の2人で練習😃

細かいところを色々と直していきました😃

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2018.07.22💓JOYFIT北長野
合同イベント👏
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私はBODY JAMで
参加させて頂きました😎
会員の皆様と盛り上がることができて
とても楽しかったです💓
ありがとうございました😌‼️
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ホームページはプロフィール画面から✨
レッスン→音楽天国静岡草薙店
都度払い✨随時会員登録受付中✨
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夏真っ盛り‼️7〜8月スケジュール🌻ただし、熱中症要注意です‼️スタジオだけでなく、お仕事中、家事中もしっかり水分補給、適度な休憩を😭💦
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SH'BAM32&BODYJAM85、皆様楽しんでいますか?
Homai te Paki- paki👏(シバム)
Go Go Go✊(ジャム)
どちらも思いっきり楽しんでいきましょう!

let's have fun dance together💃
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今月も初めてレッスンを受けられるお客様、久しぶりにボディジャムやシバムを受けられるお客様、いつも支えてくださる会員様、多くの方に参加頂き、感謝の思いです。
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まだ7月も✨ご参加可能な日✨ございます。
8月は予約枠十分空きありです。
ぜひぜひこの機会に✨お問い合わせ✨ください。
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笑顔の輪、フィットネスの輪、ダンスの輪、レズミルズの輪、たくさんの輪が広がりますように❤️
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ご予約やお問い合わせはホームページから
「この指とまれ 静岡」で検索
https://select-type.com/p/?p=vgu2Mv2MDdw
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皆様にお会いできることを楽しみにしております!

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昨日は、ジム仲間とジョイフィット北長野まで遠征参戦👊平成最後の夏…本当に最高過ぎた…!インストラクターのしのぶちゃんパフォーマンス神❤️ #JOYFIT
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先週のおはなし
セルテーザ @certeza.fitness.gym に行ってきました🙋
今井さん @manabu_imai と、
ともさん @tomokoujihara のクラスに参加させてもらい、自分が持ってないアイテムだけで1日過ごすという、とっても新鮮な1日に\( ˆoˆ )/♡
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最後の最後にみんなで記念撮影📷ひとりすしざんまいの人いる笑(ともさん笑)
そしてまなみんとインスタ映えにはしゃいでたくさん撮った(笑)そしたら今井さんも入ってくれて撮影🤣🤣いい写真♡
ほぼ1日ありがとうございましたっ🤗💓
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今回のBODYJAM85とSH'BAM32 やればやるほど最高🙌 いよいよ本日からMASH UPが入りました❣️ 昨日今日と踊りまくりました🎶  ありがとうございました🌟

後半🐧さんに手を取られてのダンス(笑)あははは  面白かったです👌 🐧さん ありがとうございました🤗

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🐽gym からgym 🐽
朝イチで横浜AIMへ!
パンプ
アタック
コンバット
CX
受けて… 
家に帰って車を取りに帰り🚗

ジョイフィット新所沢
で
大好き
@asano127takuta  IRさんのJAM
凄い盛り上がるんだよ⤴︎⤴︎⤴︎
お勧め✨です

大好き❤
インストラクターさんと
JAMポーズ
???
じゅんデカイから後ろが良かった。。。
しかも変な顔!!笑笑

この前のインボディの結果
ビフォーアフター
脂肪がかなり減ってる‼️
でも、体重が落ちない
悔しぃーーー💦

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7月22日(日曜日)
暑すぎる💦今日はホームで一日中過ごした〜家にいるより涼しいから💦
bodyjam60  NO85🎶は、慣れきた🎶曲が凄く良いので大きく踊れる🎶
bodyattck 60🎶支配人アタック✨
バックNOと思いつつ、しっかりとNO101🎶それでもコア抜いてパワーは〜バックNO🎶二曲、101🎶の
4、8はしっかりとやりました
マンボちゃちゃも〜
お昼は〜マック、スパイシーロコモコセット
shbam 30はNO32🎶
body combat 30やっと新曲受けられました
bodypumpは、昨日に引き続き〜久しぶりのパンプ💦
今夜は〜ぐっすり眠れそう
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#bodyattack #ボディアタック 
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今日はボディジャムを2本受けました!
今回の新曲#85ですが、レッスン終了直後は大して疲労してないように感じていますが(テンション上がってるから尚更かも)、少し経つと足がかなり疲労してる…
今日は頑張って2本受けましたが、2本目終了後はもう足がガクガクフラフラ、スタジオ出てストレッチコーナーで休んでたら足が攣った…💦笑
CD2がかなりヤバいかな。
ダブルジャンプ、レイジードラッグ、スイムツイストコンボ
どれもかなり足にくる…

体力気力ともフラフラ状態なので夕食はスタミナのあるものを!と家の近所の中華そば殿へ。
こってりスタミナチャーシュー麺を食べました。
このラーメン、見た目はヤバい。
唐辛子で一面真っ赤。
親の仇のように真っ赤。
でも食べてみると大して辛くないのです。
チャーシューもたっぷりで満足✨
ただどろどろのこってりスープは今の弱った自分には少し辛かった💦
あっさりのスタミナチャーシューにしておけば良かったかな…

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いつもインスタ内で拝見している方がふわ〜っと現れた瞬間『本物だ〜😍‼️』とミーハー全開になる私。
選ぶ言葉や、その佇まい、研ぎ澄まされた肉体美と、強く柔らかな声…
ひとつひとつが素敵すぎて身体中の細胞が沸き立つのを感じました✨
緊張でご挨拶させて頂くだけで精一杯だったのに気さくに話して頂けて嬉しかったです❤️
2週に渡り特別な時間を過ごさせて頂きました😌夏の思い出がもうできちゃいました♫
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@yuumi_lesmills ユウミさん
@mm.world ミチさん
@yamane.atsushi アツシさん
@ken_kenshin.tani 谷さん
素晴らしいレッスンありがとうございました😊
皆様の益々のご活躍とレスミルズジャパンのご発展を心からお祈り申し上げます😌
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昼からはコナミスポーツクラブ横浜へ。

1本目
奥山さんのボディコンバット!
No.76の通しは2回目。今日はサクサクと進んだ。5曲目でスーパーマンパンチで手を伸ばしたまま、バーピーの体勢に入る方が何名かいたので、『パンチを戻してからバーピー』とアドバイス。6曲目の回るのは遠慮したっぽい?
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2本目
南埜さんのボディジャム!
先週は色々あったけど、改善された(^-^)。
CD2で声だしポイントあるけど、声だし出来た(^-^)。
2曲目の片足あげながらのウェーブっぽいのが下手すぎて全く出来ない(>_<)
ReebokのブルーのTシャツ着てたけど、中にタンクトップ?着てて、へそ出しはしてかった(^^;) ・
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3本目
happyboy有史さんのボディアタック終了!No.101。101番では、ONとOFFを意識する、休むとこは休むってのを強調してた(^-^)。
3、9曲目はめちゃ頑張った!
今日もイントラさんが後ろで受けてました。毎週、どなたか受けてるから注目されてますね。
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来週日曜は、Zumbaがプログラム変更を伴う代行でボディジャム。
来週、再来週のボディアタックは、代行。
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#85番
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#101番