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今日、あ、もう昨日だ‼️
10月19日もBLOCKでBODYJAMって来ました😊

SUNI IRのテック&45 💃

PA KHORIMAN 💪

まだまだ82🎵

適度な人数で鏡に向かって…

今日はSUNI IRに動きのメリハリ、大きく動く、重心を下げるところはキチンと下げる‼️
動きのおさらいをしっかりと😊
鏡に向かってしっかり自分の動きをチェック出来ました😊

今日も楽しい1時間をありがとうございます😊

#bodyjam #lesmills #reebok #osaka #blocklesmills 
#ブロックレスミルズ #ボディジャム #レスミルズ #レズミルズ #リーボック
新曲発表会✨ JAM 82❣️ 発表会後に残っていた方々と撮影しました🎵❤️✨ エリナさんの素晴らしいリードのお陰ですごく楽しかったです🎶🎵 ありがとうございました⭐️
#ジョイフィットつくば竹園  #bodyjam  #ボディジャム #レスミルズ #リーボック  #reebok  #lesmills  #JAM #joyfit #bodyjam82
☆本日のワークアウト☆

今日はぉ昼に来館しました♪エアロ50min(S守さん)→ジャム60min(R美ちゃん)→ウェイトトレ→CX Works(H本君)→アタック45min(K村ちゃん)→水泳🏊

エアロではアタックの曲が何曲かかかってました♪ジャム新曲No.82初めてやったけど、そこまで難しくなかったかな。来週は仕事で来れないからハロウィンのカチューシャつけて参戦したところ、R美ちゃんに可愛いって言われました🎃ジャム終わってからアタックのウェアに着替えてフリーウェイトへ。カーデイオ2で腰を負傷したが、それでも45kg担いでスクワット、30kg担いでランジ頑張りました(^_^;CX新曲No.28きつくて2曲目のホバーの時に泣きそうになりました!アタックは今日で4日連続です♬今日はドナルドcolorでアタックやったぜ!明日はGS3店舗休館日なので、今日は会社さぼってアタック、ジャム、CX頑張りました☆★明後日は腰の状態によってS守さんジャムにするか、H本君のGroup Blastにするか当日までに考えとこ( ̄∇ ̄) #ボディアタック#BodyAttack#ボディジャム#BodyJam#CXWORKS#レスミルズ#LesMills#水泳#エアロビクス#ダイエット#トレーニング#エクササイズ#フリーウェイト#Reebok#腰痛い#ディズニー#Disney#くまのプーさん🐻🍯#WinnieThePooh#プーさんタオル#プーさん#ダッフィー#ジェラトーニ#ハロウィン🎃#Halloween#プーさん大好き💕#ディズニー大好き💕
本日10/19(木)
🕗20:15~21:15

BODY JAM 新曲発表会!!
【BODYJAM 82】
BANGING' ON THE EASTSIDE
#LESMILLS#BODYJAM#BODYJAM82
#レズミルズ#ボディジャム#ボディジャム82
ジムのパーソナルトレーニング部でのイベントでボディジャムとボディコンバットのショーのオファーが入りやってきました💃 #ボディジャム #ボディジャム82 #レスミルズインストラクター
#LoseYourSelf
🕺🏻📢💫
#LESMILLS#レズミルズ
#BODYJAM#ボディジャム
2017.10.18(水)
T置さんバランス
バランス新曲初受けっ
久々バランスすっごく気持ち良かったっ✨
やっぱり週に1回は身体伸ばすのやりたいっ
今までヨガとかピラティスとかレスミルズのついでに受けれたけど、今回のスケジュールでなかなか受けれなくなってしまって…困った…💦
.

M川さん🏋️‍♀️
M川さん🏋️‍♀️103番初受けっ
来週はK下くんに代行だって
ん?K下くんの103番も受けてないっ…
私、今月入って初の香椎だっ😅 .
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M田くん🥊
昨日お風呂バタバタで、今日は🏋️‍♀️までで、ゆっくりお風呂とサウナに入る‼︎って思ってたけど…やっぱり🥊我慢出来なかった🤣
そんな事になるだろうと思ってウェアは準備してたけど…😆
M田くんの新曲初受けっ
で、なんと5曲目ボーナストラックでビックリ‼️
BTちょっと気抜いたらアッパー間違えそうになる感じだった
ん~~っ…どっちが好きかって言うと、やっぱりプッシアップとスーパーマンパンチが好きっ😄
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お風呂バタバタ30分💦
レッスンより一番頑張った感がある😅
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#レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#polara
今月から水曜日のエイムはボディバランス🙌とボディジャム✨
1年以上ぶりのボディジャムに復活です✨
前より強度下がってる❓
たまたまかな。
バランスは程よい筋トレとストレッチで、すっきり😊
萩王子のやさしい声で、シャバアーサナで寝そうになります😴
寝ると変な声出すので気をつけないと💦
怪我も段々治ってきたので、ガンバリマス💪💪💪 ✨

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#頑張れ #ありがとう #横浜
先週からずっと風邪ひいて寝てて😓ジャムやってなく、新曲まだまだ物足りないので秘密基地でジャム。
BJ82かと思ったら、BJ82のマッシュイットでした。
マッシュイットは後半の右左にジャンプして手を差し出してて回る所の極が終わってから始まります。
今回のマッシュイットは、音楽というか音が違うだけで、ひたすら前半メインの通しと後半メインの通しを動きまくります。
また、めちゃ時間が長く感じました。
今回のマッシュイットは僕的にはイイと思いました。
#bodyjam
#ボディジャム
#mashit 
#今回のマッシュイットは僕的にはオススメだと思いますよ😊
#最近めちゃ寒いので風邪には気をつけましょう😓
#もうシャツはヒートテックエクストラ😅
#体が温まっていないので古傷の左足ふくらはぎと膝裏の筋がずっと痛かった😵
#まだ鼻水ダラダラ
#lesmills
#レズミルズ
#polara370 
#valorfitnessstudio
今週の土曜日はジョイフィット奥田へ集合❗️❗️❗️
10月21日(土) 21時~22時

沢山の皆さんと一緒に楽しみたい❤️
お待ちしております🤗

#ボディアタック#イベント#レズミルズ #lesmills #ジョイフィット#ボディステップ#ボディジャム #ボディバランス#シバム#ボディパンプ #レア#スペシャル#
ブートキャンプのお礼参りへ⛩⛩⛩ さらに、次の私の現実化したい事宣言してきました🤗 「CHANGE THE WOULD」
まだまだ実験の日々は続く❗️
楽しみながらワクワク❤️ #レズミルズ #ブートキャンプ #ボディバランス#ボディジャム #ボディアタック#ボディステップ#シバム#ボディパンプ #オーディション#合格#お礼参り #神社 #トレーナー
こんばんは〜✨
早くも週半ば😂
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今日もジム活がんばって来まーす✊
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#bodycombat73 
#マスタークラス
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だいぶ動きをつかんできたような😆
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#バーピージャンプ頑張ります‼️
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