#レズミルズ Follow

Photos and videos with the hashtag ‘レズミルズ’ on Instagram

14,198 posts

Share Share Share

6月限定特別販売🎊

GLOVY商品で人気No.1の『ダブルベリー風味』
暑い夏にピッタリの『マンゴーミックス風味』

1個で5%OFF
2個で10%OFF
組み合わせは自由です😆✨
店舗商品券やJCB商品券もご利用頂けます!! お求めはフロントまで🌻

#SDフィットネス秋田広面店 #フィットネス男子 #フィットネス女子 #紹介キャンペーン #秋田市 #フィットネス #加圧 #ダイエット #レズミルズ #ヨガ #ホットヨガ #ZUMBA #プロテインバー #プロテイン女子 #ダブルベリー
広島県福山市にある
#スポパル緑町 
代行行ってきたー😎
スポパル初レッスン🎶
·
久しぶりー、の丸さん❗️
そしてしのちゃんと入れ替わりー😝
·
#レズミルズ #lesmills #福山市 #fitness #reebok #フィットネス #bodyattack #bodybalance #bodyjam #bodypump #bodycombat #sh'bam #bodystep
・
#candleyoga #candle #yoga #yuria ・
 #ジョイフィット奥田 #岡山 #岡山市 #岡山市北区 #フィットネス #フィットネスジム #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #筋トレ #マシントレーニング #フリーウエイト #バーベル #ダンベル #エアロビクス #dance #jazz #hiphop #ヨガ #ピラティス #バレエ #レズミルズ #ラディカルフィットネス #リトモス #ズンバ
CYCLE & STUDIO R
BODY JAM🎶SARIEさん🎶
SARIEさんも、1週間ぶりのレッス〜ンって言ってた😙
 JAMやりたかった〜って☺️
ホントにJAMが好きなんだなぁと改めて思ったよ😚
レッスン中、 JAM LOVE❤️伝わってくるもん😆
今日は、アリアナちゃんいっぱいのBJ71😙💕
上がるよね〜⤴️Break Free意外とコリオ覚えてた😁
私にしては珍しい😝
途中舞台から降りてきてハイタッチ🙌🏽したり
ホント楽しい🎶
自由に〜って、どこ行っていいかわからないから
苦手だけどみんなとハイタッチ🤚したり楽しめた😆🎶
Happy JAM DONE❗️あっという間だったわ☺️
夜はあの人のアレ😜🥥
𓇼
#cycleandstudior 
#lesmillsjapan 
#lesmills 
#レズミルズ
#bodyjam
#polar
#sarieさんサンキュー
#褒めて伸ばすタイプ
#褒められて伸びるタイプ
#アイソレーション上手くなりたい
#SARIEさんの笑顔😆素敵✨
#今日も沢山の笑顔で元気もらえたよ☺️
#NICEもいただいた😚
#コリオ入る前に行くよーって言われると興奮する🤣
#アリアナちゃん多めBJ71
#CD2に🥥ダンス入るのね🤣
#HappyJAM🎶
#リバーシブルタンクいつもどっち着ようか悩む🤔
#何にでも表裏合うから悩ましい😅
#いつも鏡の前で着たり脱いだり🤣
#胸深いからブラトップはNIKEがおススメ😜
#好きな時に好きなものを着れば良いと思う😚
#newwear上がるね⤴️
#午後もnewwear✨
#買ったばかりの谷さんモデル✨
#noUG
[6/18] .

昨日はgymが半周年を迎えるので
コンバットのイベント👊🏻💫 .
今回のウェアは谷さん( @ken_kenshin.tani )の
新作ウェアで😁 
シンプルでかっこよくて
すごくお気に入り💕 
楽しかったけど、久々のコンバットで
筋肉痛がやばい。。😂 .

#レズミルズ #lesmills 
#ボディコンバット #bodycombat 
#instructor #インストラクター 
#新作ウェア #かっこいい 
#絶賛筋肉痛
成田のダンロップスポーツクラブへ行ってきました!
レズミルズ4連発に参加する予定だったが、初っ端のコンバットでくたばりました笑
優待券があと1枚あるからもう一回行ってきます!
#ダンロップスポーツクラブ
#レズミルズ
#トレーニング
#フィットネス
今電車に乗りながら、ふと気付いたこと
私は「人の行動」をジッと観察してしまう癖があるんです。
なんで?
BODYPUMPクラスや研修時には参加者みなさんの様子を伺う意識を強く持っていますが、それが日常生活にまで影響を及ぼしていました。
でも日常生活からそのように行動していればクラスや研修時でも普通に出来る、ということですかね。
もし街中でどこからか視線を感じた際には…
私があなたのことを遠くからガン見しているかもしれませんよ(笑)
ヒッヒッヒッ
ゲ、ゲ、ゲッゲゲのゲ〜🐸🐸🐸
・
#レズミルズ 
#レスミルズ 
#ボディパンプ 
#リーボック 
#パーソナルトレーナー 
#マーベル 
#フィットネス 
#インストラクター
#lesmills 
#bodypump 
#reebok 
#personaltrainer 
#MARVEL 
#fitness 
#instructor
月曜コンバット🤜❤️
ぽん旦那がスタバで買ってくれたケーキを食べて行ったら誰も並んでなくて空いてるなと思ったら、まさかの激混みでした😂
そのせいか前の鏡前に荷物置く人が多くてちっとも左側にIRさんが来やしない😑😑😑笑
ジムにクレームいれるか自分が場所を移るか我慢するかどうしましょ🙅‍♀️ #心が狭い
.
まっ、昨日はまだ大好きな40番スタートでよかった💕
あとは70番や68番でテンション低かったけど😅
最近の曲は…ね?笑

#bodycombat #ボディコンバット #レスミルズ #レズミルズ #LESMILLS #ポラール #polar #インスタポラールの会  #ジム #ダイエット #gym #diet #traning #スターバックス #starbacks #cake #sweets
・
インスタの投稿が消えちゃったのでもう一度😭
・
@ken_kenshin.tani 
@reebokjp ・
Reebok新作Japanモデル
・
ありそうでない、RED一色のウェア💥
着心地バツグン、ゆったりめです!!
・
BODYCOMBATって書いてある... BODYCOMBATやってない... でもカッコ良いから着たい... モデルになってるKenshinさんは快くOKを出してくれました🤣✨(大袈裟)
BODYCOMBATで着るとなお良しです👌💯
・
写真はXOサイズでとっても大きいです😊僕はSH'BAMのクラスで着る予定😎🎧
通常のトレーニングであれば、176㎝の僕でLサイズがちょうど良いです!
・
・
・
BODYCOMBATに参加するのは大好きです😍
・
続々と新作が紹介されています!詳しくはReebokオンラインページへ!!🌈
・
#lesmills #レズミルズ #レスミルズ #Reebok #リーボック #training #トレーニング #workout #diet #health #bodymake #健康 #筋トレ #dance #trainingwear #excercise #japan #tokyo #bodycombat #shbam #フィットネスウェア #人間をきわめろ
おはよん(^-^) 昨日微熱で大人しくしてました  平熱に戻り9割回復!あとの1割は
ボディパンプ筋トレ&ヒップホップで全快になるはず😆
おし‼️ 今日の手作り🥦何を着るかでやる気度が変わりますね(^-^) わたしは  服選びでモチベあげあげ‼️⤴️👍 #おしゃれ女子 #レズミルズ #スポーツウェア #筋肉女子 #おしゃれさんと繋がりたい #はぎれ#スポーツジム#ボディパンプ#ボディメイク#筋トレ#洋裁#手作り#リメイク#タンクトップ#モチベ#回復#ボディコンバット#今日のコーデ#ハンドメイド#古着
BODY COMBAT with 🐻 .
.
5801 6702 6703 7404 6705 6706 6307 6308 6509 6510 .
.
新旧谷モデル💕
.
.
顔が死んでるので笑
後ろにプリントがあって良かった😆 . .

#Lesmills #BODYCOMBAT #Reebok #japanedition #レズミルズ #リーボック #ボディコンバット #谷モデル
みなさん、今日も夜遅くにこんばんは🌝岩泉です‼︎いつも施設をご利用頂き、誠にありがとうございます🙇‍♂️そしていつもInstagram・facebookも覗いてくださってありがとうございます✨めちゃめちゃうれしいです😊
・
今日もアタックの時間でfitbitを使いました🤸‍♀️今日は上手く測れたみたいでひと安心です😂
・
なので時差無しで今日やったアタックを報告したいと思います🙋‍♀️
・
ちなみに、今日の選曲はこんな感じです‼️
1-2曲目91,  3曲目85,  4曲目61,  5曲目100,  6-11曲目68
・
今日は強度高めでスタート🏃‍♀️
前半はほとんど止まらずノンストップでやりました🏃‍♀️💨なので一気に心拍数が上がったのかなと思いました‼️
前半は自分で選曲はしましたが…
ジャックにランジ、多かったです…ツラかったです…けど、いい感じに足に刺激が入ったので満足です😳✨
・
後半は個人的に8曲目のキックあたりから、いい感じに心拍数が上がってるなっていうのを感じましたが‼️…fitbitをよく見ると後半は初っ端から心拍数は上がってましたね👀‼️やっぱり、最近の曲じゃなくても充分心拍数はあげられますね🙆‍♀️
・
そして今回の消費カロリーは319kcal🔥
気分的にイチゴタルトが食べたいですね💭となるとイチゴタルトは約266kcalなるので…おおっ👀✨約1.2人前食べれますね😳✨今日もいい感じにおいしい物が食べれるくらい消費ができるなんてステキですね👏✨
そして運動して消費カロリーが目に見えるとヤル気にも繋がりますね💪‼️
・
相変わらずですが…文章能力がありません😭💦ですが、みなさんが運動する時の参考とやる気に繋がればいいなと思いながら書いてます🙆‍♀️ではまた明日もA-1でお待ちしております🙌
#フィットネス#スポーツ#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#笹塚#渋谷#町田#相模原#西永福#明大前#杉並宮前#つつじヶ丘#吉祥寺#玉川学園#浜田山#新百合ヶ丘#相模大野#ジム#クライミング#プール#スタジオ#パーソナル#レズミルズ#ボディアタック#lessmills#bodyattack#fitbit