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昨日は小学校の参観日 🏫
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その前に ランチ🍝
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景色が良くて、美味しいお店に行きました✨
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ランチの後 まいさ達 の参観まで1時間ぐらい あるのに、チビ君の参観にも一緒に行ってくれた Nちゃん🍀ありがとう🌹
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嬉しそうに Nちゃんに手を振る チビ君😆いつも可愛がってもらってるし、大好きなお兄チャンとお姉チャンのママだから、張り切って手も上げてました😁ってどこ見て上げてるんだか🤣
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1日お世話になりました😘
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次は どこかな💫
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明日は 兄ちゃん達の体育祭 🏃🏼‍♂️
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晴れますように🙏🏻いや!曇りでお願いします😅
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#参観日 #恒例のランチ #いつも美味しいお店探してくれて #ありがとう✨ #母2人体制 #ありがたい🙏🏻 #いつもありがとう💕 #今週はハードだな #明日は曇りでお願いします🙏🏻 #兄ちゃん #ガンバレ‼️ #リレーが好きなのに #駅伝部 #中距離走 #楽しみ #簡単なお弁当 #教えてください😅
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5 / 3 . 4
引退の実感が湧いてきたから投稿します🏃‍♀️
ついに5年の鶴大陸上部人生が終わりました。
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 個性強いけどほんとに良い子がたくさんの高2。  雰囲気めっちゃ落ち着いてるけど負けず嫌いが多い高1。  もう完全にアットホームな中3。  入ってきてくれてありがとう‼︎中1。  沢山ぶつかり合ってでも次の日には仲直りしてケロッと皆でディズニーとか行っちゃう家族並み、いやもう家族でしょていう高3。  まじうぜえー。って思ったけど相談とかのってくれたボブ先生。  合宿の時に自分の走りがうまくいかなくて泣いた時慰めてくれたこづえちゃん。  裏で大会の申し込みとかしてくれた矢野先生。
そして支えてくれた家族!
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みんなにはこれ以上ないくらいの幸せをもらいました。
沢山の思い出をありがとう😊
だいすきです。
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#陸上人生 #5年 #trackandfield #短距離走 #中距離走 #長距離走 #砲丸投げ #ハードル 
#instalife
Koinoちゃんは中学1年生の女の子で中距離選手。800mをなんと2分16秒で走っちゃう!ってすっごい!
でも、彼女、最近になって足を痛めてしまって、思いッきり走れなくなった。心配したお父さんが色々調べて当店を見つけてくださり、早速のご来店。中距離オールウェザー専用スパイクシューズをフィッティング。装着したオーダーメイドインソールは、最上級インソールのゼロ・アムフィットでした。

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Boa noite!
Boa tarde!
Bom dia!

今日は物置や息子の部屋の大掃除。

もぉースゲーゴミゴミゴミ〜! 明日は燃えるゴミに!
金曜日は燃えないゴミ!

大量に出しますDeath!

夕方になっても息子のクローゼットの洋服まで入れ替え出来ず。

明日に持ち越し。

さらにフローリングのWAXもあるのでまた1日お掃除部隊になりやす。

んなわけで、
物置のお片付けしてる間に、
娘ちゃんが、ミサンガを作ってくれました。

この前足首に付けてたのが切れたんで今回は、膝下に!

FC湘南カラー
改め
ジュビロ磐田カラーかすらww 
ホントはブラジルカラーがいーんだけど、緑がうちになかったの。残念。

早速、
ミサンガ付けてパンイチ👙でテラスへ!

お昼ご飯までハンモックで休憩〜

いやー夏だよ!夏!暑〜い!☀ テラスにゴロンしてる間に

息子はママにバリカンでジョリジョリ髪切られ取りますたー

夕方に掃除が終わり、
娘ちゃんが
『50mはかりたい!』っていうので、
しっかり50 mのコースを引いてトラーイ!🏃 娘ちゃん
8秒03
4年生のTimeがわからんww

息子くん
7秒00
遅っ!

今回は6秒台出ず。

パパ
6秒80
重っ!

数カ月前に走った時より遅くなってる…

1回走ったら太ももピクピク…

息子は、デブハゲに負けて悔しかったみたいで、そのあと3回トライしましたが、パパ全勝。

もう今年の冬辺りには抜かされるだろーね

短距離練習からの〜、時間もないので800m走!

息子はペースメーカーで。

娘ちゃん3分16秒

まずまずかしら。

目標は3分切り。なかなか厳しいかもね。

Vamo! 娘ちゃん!

走ったあとは、

テラスde 焼き鳥!

会社で廃棄の木材貰って来て息子くんが火をおこし、娘ちゃんと焼き焼き!

やっぱ炭火だよね!

やっすい肉だけど〜

お外で、炭火で、ウマーベラスサンデー!

娘ちゃんが黒板に、ワタスが教えた
『ラリえもん』を書き書きしてますたww

沢山食べて、ハンモックに寝っ転がってTV見てる間にワタスはお片付け!

片付け終わって、もう一本開けた時にはスヤスヤ寝てやがりましたww

ったく。アホだけどかわいーウエィダーJr達でしたとさ。

ほいじゃFalou!

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#前橋渋川シティマラソン 参加の皆様お疲れ様でした❗️ 晴天🌞に恵まれましたがいかんせん気温が高く、ランナーの方々はとにかく大変だったんじゃないかと思います💧レース中もあちこちで🚑のサイレンが…運営サイドもそれは必死だったでしょう!僕もレースを終えてからどうやら#熱中症 気味になりましたし
こちらは毎度おなじみの#完走証 をpostしましての結果報告です✨
最近スピードにこだわってきてまして、10kmに出て🏃‍♂️してきました。しかし今回は目標の40分切りはならず… 
気持ちは負けてないんですけどね❗️
どうしても段々レベルupするのはは鈍くなってくるしちょっとサボればおちるのは早いしなのでそこんとこのせめぎ合いなんですヨ😑
でもこれで自分へのモチベーションの事も兼ねて次回に向けてまた頑張れます🆗
#ライバルは自分 #年齢との戦い 
#歳には負けねーヨ
#気づいたらダイエット目的じゃ無くなった
#中距離走 #10000m走 #ランニング #running #マラソン大会
明日は楽しい楽しい金曜日❣️
畑ダッシュな金曜日……😱 #プロ練習
#疲労を抜こう
#明日が恐怖
#いや楽しみ
#中距離走
#心臓やばし
#tkixgym
#陸上部#中距離走#長距離走#onfriends #娘に先越された#俺も欲しい#on#onjapan#onrunning #onrunningshoes
曇空の駒沢公園で21kmの中距離走。走るには丁度いい気温。久しぶり過ぎて身体が重かったけど、後半は体も動きフォームもペースも安定。
この心身の錆落として研ぎ澄まして行く感じがいい!

#マラソン
#中距離走
#ハーフマラソン
#駒沢公園
スーパーカップ😋🍦☕⤴️ 暑くなってきたらアイスの季節だねq(^-^q)

個人的に夏シーズンになるとHäagen-Dazsを週1ペースで食べてしまう😅💦
クリスピーサンド絶品です✨

アイス食べ終わったら中距離走行こ⛰️🏃 天気いいから自然と走りたくなる🎵甘いものもトレーニングもやめられそうにありません←笑
#スーパーカップ #超バニラ #アイスの季節 #haagendazs #ハーゲンダッツ好き #クリスピーサンド #甘党 #中距離走 #山道ラン #スポーツの春 #食べたら運動 #プラマイゼロ #ゆるくダイエット #心のゆとり大事 #減量13ヶ月
週一ラントレ🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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今日は寒いし、風が強いし、走り出したと同時に雨降ってくるし、最高でした😊
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800mと400mを何本かやって最後に200mをタイムトライアルします👌🏻
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僕で最高29秒で、みんなに「スゲー❗️」て言われて、調子乗ってたら、、
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最近、入った子が平然と27秒を出して、引いた😲
いや、空気よめし…
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週に一回は強度の高いダッシュをすると、絶対的に体に良いです👌🏻
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初心者には初心者メニューが有ります💁🏻‍♂️
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トレーニングでも同じなんですが、ダッシュは強度が強いので、
いきなり、選手と同じメニューをしたら、体に凄い返りが来るので、ただのトラウマになって続かないんです🤭
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選手だからこそのさじ加減を知ってます☝🏻
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「運動」「キックボクシング」をライフスタイルに🕺🏻
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#鹿児島キックボクシング#天文館#高見馬場#シェアカゴ#ラントレ#ダッシュ#中距離走#共研公園#ワークアウト#かごピタ
WBOP =ワイカト&ベイオブプレンティ
#陸上大会 に出場
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雨の予報やったけど、最後まで降らず👍
800=4位
1500=5位
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800は#自己ベスト で北島選手権の出場権をゲット
でも、本人はずっとリードしてレースを引っ張ったのに、最後に力尽きたことがご不満でスネスネ🙄
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北島選手権には行かないけどね😜
#遠すぎる #陸上競技 #中距離走 #やっぱりスプリンターがカッコいい 😆 #高校大会 #ニュージーランド #タウロンガ #ニュージーランド生活 #海外生活 #athletics #newzealand #newzealandlife
トモキくんは高校1年生。陸上部で中・長距離走がんばってます。自己ベスト記録は800mが2分4秒、1500mが4分12秒。しかし、昨年秋頃からアキレス腱を痛めて走れなくなった。その問題解決のために今年1月に初ご来店で、ランニングシューズをフィッティング。そしたらアキレス腱の痛みはなくなった。よかったね!
今回は、トモキくんの今シーズンの目標である、800mで2分切り、1500mで4分切りを達成するための、オールウェザー専用の中・長距離用スパイクシューズをフィッティング。装着したオーダーメイドインソールは、最上級インソールのゼロ・アムフィットでした。

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