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H29.11.22 / 豚星。 / 元住吉
🍁140杯目🍁
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二郎インスパイアの高峰として君臨している豚星。に参上🐷
外までの並びはなく、背後霊になって空腹に耐えること約20分🍜
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小辛麺 ¥850
麺カタメ
ヤサイマシ
ニンニクスクナメ
味玉 ¥100
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今日のヤサイマシは、初来店のときと同様にやや多めの盛りでした👍
しかし、辛麺は、やはりなかなかの辛さですね♪ 
食べ終わった後、唇がヒリヒリ笑
定期的に食べたくなる衝動に駆られる一杯を堪能することができました😆
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今日もご馳走様でした🙇
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最初にパンチした子は彼女募集中です😁
本日の昼トレ。
【shoulder  day】
バーベルショルダープレス 
70kg 8reps×3set
60kg 10reps×3set
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ダンベルフロントレイズ 14kg 10reps×2set  16kg 10reps×2set :

サイドレイズ 16kg 10reps×5set
:
ワンアームケーブルラテラルレイズ 11kg  10reps×3set
:
インクラインリアレイズ 10kg 10reps×5set
:
リバースフライ 36kg 10reps×3set

やっぱショルダープレスは少し詐欺してました。

フォームをしっかりやったらこれが限界です。

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先輩の結婚式にて
久々に友達に会えました❤︎
#二次会
スポーツクラブでトレーナー
していた頃の
フィットネスとフロントです❤︎
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友人の社長たちと、特製タレをくぐらせた薄切り豚肉を、石と木炭をブレンドした特製鉄板でカリカリに焼き、自家製ネギサラダと行者ニンニクとの抜群、野菜たっぷりのサンチュ、えごまの葉にお肉と熟成キムチをマキマキして食べてきました✨😊
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登録はプロフィール欄(@kubota6969)のURLから or[@kktt]をLINEアプリでID検索して追加してください😉
今日もこれを抱いてスクワット‼️
スロートレーニング❕
下半身大事ですから😁✌🏻
「イケる❗️イケるっ❗️イケるっっ❗️」の言葉に
心の中で「無理やってば…」とつぶやくの私😏
いつもやらされてるけど
下半身は着実に鍛えられ、強くなってる。
自分一人では絶対にできないトレーニング💪🏻
#筋トレ #筋トレ女子 #足強くなった
Backday!!!🗯🗯🗯 #workout#backday#bentoverrows#mensphysique#muscle#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#筋肉#背中トレ#ジム#19歳#メンズフィジーク
週1〜2日
@yoga_cozylife_stuffmarket にて
ヨガ&筋トレのLessonしてもらってる息子🧘🏻‍♂️
我が子のように心配してくれ
弱点について真剣に考えて、教えてくれる🧐
本当に有難い😌
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関節系サプリを変えてみました。
ユニバーサルアニマルフレックス
44パックです。
1日1パックなので44日分

どんなスポーツでも怪我はつきものですよね。
うまくマッチしてくれればいいが…

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#法令線 #たるみ が気になるけど#ダウンタイム が取れないそこのあなた‼️
スマートシェイプリフトならダウンタイム0で皮膚のハリ、ツヤを出し、さらには引き上げ効果もあるので大変オススメです😄
処置時間も約15分👌忙しい#主婦 の方も問題ないですね👍
#若返り といえばDr.#孫 😃
#目の下のクマ #ほうれい線 #シワ #しみ などなんでもご相談くださいね✨
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🔴Pole ART.
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スタジオアブレイズは、来年中旬に中央区へのスタジオ移転に伴いインストラクターを目指す方を募集しています。.
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生徒さんも大募集😊.
体験レッスンやプライベートレッスンなども可能です🍀.
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予約はアカウントプロフィールのメールアドレスにお願いします🌱.
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次の仕事までの時間を使って、図書館に寄りました。
大宮図書館には良く来ますが、ここはまさに都会のオアシスです。 
3階には自習室があり、本当に大宮なのかと疑うレベルで静かで、居心地が良いです。
この静けさの中、ギャングスタヒップホップを聞くのも、またオツなものですね。
ナイスプレイスです。
図書館サイコー。
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パーソナルトレーニングジム
NITRO FITNESS 〒336-0031
埼玉県さいたま市南区鹿手袋6-6-1
PASSAGE G号室

メールより、無料カウンセリング・体験トレーニング受付中!(体験は別途¥3,000)

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