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出張施術( 'ω' و(و"♪
都営三田線西台駅に初下車!

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9/24(日) ---kg[---kg]
⏩ウォーキング30分
🚾×🚻×🍴○
土曜日はアルコールにもつ鍋にピザパスタ…と油もの多めだったので、日曜日は外食でしたが、和食料理だったので、何だか体に染み渡りました~🙌🎶
和食を食べると日本人に生まれて良かった~😌💓ってほっこりしますよね\(^^)/
ご飯と汁物がおかわりして良かったので、1杯ずつおかわりしました🙈←
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そしてそのあとは好きなカフェで#チョコミント ラテ☕💕
ミント感は強くなかったけどおいしかった♪
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夜も引き続き和食な気分だったので、#のどぐろ ちゃんを焼いて食べました🙌💕うんま💮
のどぐろだいすき!!!🤣
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さて実は今日も外食です😲💦
連日外食続きすぎて、体重計には恐ろしくてのれません……(´-ω-`)💦
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ドライフラワーのお店が六本松TSUTAYAさんの中にできてます~🌠
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#今日の朝ごはん
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今日から現実。
1週間頑張ろぅ。
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急に同級生たちと会いたくなり、中学時代の仲間とプチ同窓会‼️ 昔話に華が咲き、みんな懐かしい昔のことを、良く覚えているものです👍

今度、中学時代の同窓会を開催する話しとなりました🍀

過去の話しだけでは無く、未来の話しもしました(^^)同級生って良いものです👌

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裏垢フォローしてると
そこに寄せられるコメントが色々あるねぇ🤔
大概は垢主との信頼関係でコメントしてる場合がほとんどだが、
たまに頭のおかしいやついるね😠
.
.その最たるものがもっと脱いで要求
そう言うアカウントだから
多少ならわかるか過度な要求はいかんね😡
そう言うのってLiveでも見るし
個別にDMでくるらしいね。
さらに局部写真送りつけとか…
まさに それ変態やで!
私はそんな事せんけど😤
.
.なので
ブロックされたー!!!
と怒る前に自分の言動を振り返ってみる
不快に思われる発言や投稿はなかったか?

ただ…
自分が関係ないとこで
相手が機嫌悪い時に当たってしまったら…😰
残念ながら諦めねばならない場合もあるね😓
そういう時のブロックは「理由は不明」
ってなるだろだな〜😂 とういう私も
このアカウントでブロックされたりしてはいるんだけどね🤔 .

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担当してるお客様の体重推移!!
約2ヶ月半で−8.5kg㊗️
結果出るとめちゃくちゃ嬉しい!!
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早速着たくて…❤︎❤︎❤︎
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サイズみたらSだったの😳
私身長162あって服MかLを着てるから
入らなかったらまぢどうしよう…
って開けた瞬間から申し訳なくて…
着てみたらセーフだった😫❤️❤️
むしろピタピタのボディーラインに沿う方が
私は好みだから良かった!
お尻が露わですけど。
とりあえず嬉しくて…❤︎
筋トレも頑張ろ🦋💖
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#大事にするね #ありがとう💓
体重がV字回復w
食事の追加と筋トレの影響かな😊

最近、豆乳とプロテインに亜麻仁油を追加してみました!
まずそうですか?? 太りにくい、少食な人だけでなく、全ての人に亜麻仁油などのω3はおススメです⭐️
ω3脂肪酸には抗炎症、血管の弛緩などの作用があり、摂取量が多いと心臓病をふくめた慢性疾患のリスクが低くなります。
病気にならない体を維持するには必須の栄養素です!

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ラットプル
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今週もストレッチクラスからスタート💨
頑張りまーす♬
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この時しにうんこ💩したかった
みんなも気をつけて。
最近なんで筋トレしてるかわからん。やる気はあるけど。
使命感?感じてる。
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