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長距離走だるかったなぁ
つじおめでた👏🏃‍♀️
#長距離走
#だるい卍
#ちぃももてぃも
#長距離走 #らーめんおいしい #なえちゃんおめでと😘
今日のマラソンの練習は、3キロ走を行いました。

記録は13分14となりました。
前回とほぼ同じですが、今回のほうが内容は良くなかったかもしれません。

2キロくらいまで、劣勢でした。
序盤もう少し上げられれば、と思います。

#マラソンの練習 #3キロ #長距離走
怒涛の3週連続レース 1週目
第39回中日西濃駅伝  一般Bの部 7位/121
4区 4.9km 17分8秒 区間順位1位!

チーム入賞まであと一歩。
個人では6人抜きで区間賞いただき!!
超強風向かい風の田舎道。
死ぬかと思った。
#長距離走#駅伝#4区#区間賞#駅伝部
#第39回中日西濃駅伝#西濃駅伝
#マッスルランナー

来週は犬山ハーフマラソン!!
早朝4時からjack'sキッチン、今日は今から長距離走の練習と筋トレするからしっかりと筋肉メシ題して(なめ茸とツナと胸肉の筋肉パスタ)。
〜材料〜
低糖質パスタ麺、ツナ缶、なめ茸、鶏胸肉、大葉…好きな野菜、ゴマ油かなり少量、麺つゆ、生姜チューブ、一味

ポイント‼︎
1、パスタや材料を茹でたり炒める時の塩や塩胡椒は使わない
2、胸肉は皮を剥いでそぎ切りにしてパスタと茹でる
3、ツナ缶はなるべくノンオイルのやつで、もしくはオイルをしっかり切る
4、味付けはなめ茸の味や生姜や大葉の香りがあるから麺つゆは最小限に… 〜調理開始〜
1、パスタと胸肉を茹でる
2、その間にゴマ油を最小限にひいたフライパンで生姜を炒めなめ茸とツナ缶をドォーン
3、1を2と和えて麺つゆで味を整え軽く火を入れ大葉をのせて一味ふりかけ完成‼︎ 体よデカくなぁ〜れ。#筋肉メシ
#タンパク質
#筋肉
#長距離走
#筋トレ
#マラソン
#Adventurerace
#バルクアップ飯
#北九州マラソン2018
#最後の #マラソン大会 #順位は #去年の #3分の1 #笑笑 #2年連続 #クラス #優勝 #5年間の #長距離走 #ついに #終了 #森林公園
今日のマラソンの練習は、3キロ走を行いました。今日は調子が良かったですね。

今日は風が強いものでした。
ほとんど全部向い風でした。それがなければ、もう少し上げられたかもしれません。

#マラソンの練習 #マラソン #長距離走 #3キロ
【第34回🏃三河湾健康マラソン】
「ゴジラ、3㌔走るも交通規制の為、惜しくも失格😣」
毎年、恒例参加の三河湾健康マラソン🏃
ひろjogメンバー全員、10㌔完走目指してスタートするも
ゴジラくん、悔しい失格😣交通規制に負けた❗
今回の敗因はスタート最終ランナーと言う大きなハンディに他ならない❗
シッポがなければ踏まれる心配はないしかなり良いところまで行けたんだけどなぁ~😅
まぁ、他のランナーに迷惑かけんない様にはこれしかないか⁉️☝️😁 【ゴジラ、三河湾健康マラソンの歴史を変えた⁉️かも】
いやいや、
まさか、ゴジラ人気 これほどとは👀‼️
一時は、「一緒に撮って下さい」行列が出来るほど。
ちっちゃい子供からシニアのおじちゃん、おばちゃんまで
🏃マラソン大会でこんな楽しんだんは初めて~❗
来年が、また楽しみだぁ~✋🤣 #三河湾健康マラソン
#蒲郡
#ひろjog
#ランナー
#アスリート
#ゴジラ
#ランニング
#ウォーキング
#長距離走
#駅伝
#完走
#メダリスト
#部活
#マラソン
#マラソン大会
#ジョギング
#着ぐるみ
【第34回🏃三河湾健康マラソン】
「ゴジラ、3㌔走るも交通規制の為、惜しくも失格😣」
毎年、恒例参加の三河湾健康マラソン🏃
ひろjogメンバー全員、10㌔完走目指してスタートするも
ゴジラくん、悔しい失格😣交通規制に負けた❗
今回の敗因はスタート最終ランナーと言う大きなハンディに他ならない❗
シッポがなければ踏まれる心配はないしかなり良いところまで行けたんだけどなぁ~😅
まぁ、他のランナーに迷惑かけんない様にはこれしかないか⁉️☝️😁 【ゴジラ、三河湾健康マラソンの歴史を変えた⁉️かも】
いやいや、
まさか、ゴジラ人気 これほどとは👀‼️
一時は、「一緒に撮って下さい」行列が出来るほど。
ちっちゃい子供からシニアのおじちゃん、おばちゃんまで
🏃マラソン大会でこんな楽しんだんは初めて~❗
来年が、また楽しみだぁ~✋🤣 #三河湾健康マラソン
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第36回 犬山シティマラソン

主催者の一員として今年も沿道警備をやらせてもらいました。長年にわたる市民マラソンも今年で最後😔絶好のマラソン日和に恵まれたくさんのランナーが参加しました😄
そして全国で唯一「犬」と言う字が使われる犬山市にソフトバンク社から看板犬のかいくんの像が寄贈?されてました😁

いや〜しかし寒かった😵
途中サボって唐揚げ食った😅

#犬山#マラソン#マラソン大会#ランニング#市民マラソン#ランナー#陸上競技#長距離走#走る#犬山城#ソフトバンク#softbank#犬#かいくん#白戸家#おとうさん#城下町#ピーポくん#モンキーパーク#飲み杉チャン#屋台#唐揚げ#仮装#競技#走る人#警備#お城 #お手伝い
***
名古屋ウィメンズまで1ヶ月をきりました!!今日も #30Km走 です。
つまらないコースをひたすらグルグル走ってきました。#自己流メンタル強化
後半、1キロ毎にストレッチ。キツかった。。。
30㎞なら頑張れるけど残り12Km以上あると考えたら地獄😱
*
#ランニング女子 #ラン女 #ナイキプラス ランニング #ラン#ランガール #マラソン #マラソン女子 #ハシリマシタグラム #ランスタグラム  #ランニング中毒 #初フルマラソンへの道 #ロング走 #長距離走 #30Km走 #30Kmラン #昼ラン #名古屋ウィメンズマラソン
仕事終わった〜
少し仮眠して準備したら出発します。116kmの長距離走
生きて帰れますように〜
#ウルトラマラソン
#エクストリーム
#長距離走
#河津桜 
#座間
#裸足
#ワラーチ
#ベアフットランニング
#裸足ランニング
#試練
#サプリ
#補給食