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まとめ
❥2018.4.20(金)21℃ #夜ラン
#ジョギング 23日目🏃‍♀️
𓇼
❥2018.4.21(土)22℃ #夜ラン
#ジョギング 24日目🏃‍♀️
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最近ずっと真夏だよね☀️🌈
少し走っただけで
#滝汗 すんごい👱🏾‍♀️
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昨日はばーちゃんのお見舞い♡ 
近くの公園散歩
ツツジがとってもキレイだったよ😊🌺
ただ黒い🐝さんめっちゃいた💦
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蜂蜜好きだから
🐝キライでも働いてもらわんとね🤣
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ランニング2年生#無音ラン#ig繋がりに感謝#走れる時に走れる距離を#飲むために走る#暑さに負けるな#継続は力なり#1ヶ月ランチャレンジ 21日目 
明日は釣り🎣
早起きできるかなー😊
❥2018.4.19(木)18℃ #夜ラン
#ジョギング 22日目🏃‍♀️
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仕事終わり区費集め
早く終わらして走りたいのに...
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じーちゃんの長ーーい組内の愚痴💧
10km走った後よりグッタリ😩🤣🤣
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そんな時は
#走れる時に走れる距離を だねッ🏃‍♀️
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#1ヶ月ランチャレンジ 19日目🌈
#疲れきっても
#維持でも走る
#クソがッ
↑まゆみさんの真似っ子🤣🤣🤣
お気に入り♡
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pic⇰0418結婚記念日🍀
#カマンベールのアヒージョ 
マッシュルーム+ソーセージ=茶色🤣
プチトマト入れたらよかったかな🍅
#カロリー高いものは間違いなく美味しい😋
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ランニング2年生#無音ラン#ig繋がりに感謝#飲むために走る#頑張ってる人がいるから#頑張れるよ
デブ活まっしぐら🐷
来月までに痩せます‼︎‼︎‼︎
❥2018.4.18(水)20℃ #夕ラン
#ジョギング 21日目🏃‍♀️
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#堤防ラン
藤のお花はまだ蕾
それでもイイにおいがしたよ☺️💕
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止まって🤳
すぐ#滝汗 はんぱない😂
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20℃夏だなー👱🏾‍♀️🏖🌈
海行きたッ🐠
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膝の痛み違和感のみ
大丈夫☺️
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#1ヶ月ランチャレンジ 18日目 
#毎日少しでも
#走ってるけど
#完璧自己満
#33kmへの挑戦 
#ig繋がりに感謝 
#ナイキプラス
#ガーミン
#ガーミン35J
#マラソン
#ジョギング女子
#ハシリマシタグラム
#走れる時に走れる距離を
#ランニング2年生
#まだまだ
#マラソン初心者
#無音ラン
#飲むために走る
#走ったあとのビール最高
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今日は結婚記念日♡
平日だし外食はムリだから
SALEのワインで乾杯よ🤣🤣🍷
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#クローンセブン#スモークオイルサーディン 
どんな味だろ✨
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明日はお仕事。
飲みすぎ気をつけなきゃ🤗
まとめ
❥2018.4.16(月)15℃ #帰宅ラン
10km #ジョギング 19日目🏃‍♀️
𓇼
❥2018.4.17(火)11℃ #朝ラン
5km #ジョギング 20日目🏃‍♀️
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夜は☔️予報
早起きして朝ラン行ってきたよ🏃‍♀️
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#堤防ラン
🌸が少しだけ咲いててほっこり☺️
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#1ヶ月ランチャレンジ 17日目 
#月間100km達成 🤩💕💕
#継続は力なり❤️
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体重落とさなきゃなのに食べてばかり...🐷
大会までに#痩せなきゃ
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膝の痛み大丈夫♡
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#走れる時に走れる距離を#ランニング2年生#無音ラン#朝活#同じ空の下#走ってたね#いつも一緒に頑張ってくれてありがとう😊
今日も1日がんばろー✊❤️❤️
❥2018.4.15(日)12℃ #夕ラン
#ジョギング 18日目🏃‍♀️
#1ヶ月ランチャレンジ 15日目
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お昼はケンタ😋🍖🍺💕
昼間っから🍺💤ぐーたら😜
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夕方消費しに
#堤防ラン 
風がビュンビュン🍃
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1歩がスローに見える🤣
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5km➕1kmダッシュ💨
ダッシュはやっぱり
ゼーハー🔥
心拍ヤバイな💦
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走り終わった後はスッキリ❤️
相変わらず#滝汗
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#1km自己ベスト更新 
やったね😎💕
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膝の痛み違和感のみ
大丈夫♡
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pic⇰美容院にて#2415スープ 🥄
24時間、15種類の栄養素を摂りましょ♡
スープから「栄養素」をだって✨
#腸内環境改善#美容効果抜群
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試飲させてもらったけど普通に美味しい🤩
注文してきたよ‼︎
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#走れる時に走れる距離を#ランニング2年生#頑張ってる人が好き#ig繋がりに感謝#無音ラン
早く2415スープ届かないかな❤️
まとめて
❥2018.4.13(金)14℃ #帰宅ラン
3kmダッシュしよとしたけど2kmが限界😅
#ゼーバーラン 🔥
残り1kmはいつも通り🏃‍♀️
𓇼
❥2018.4.14(土)13℃ #朝ラン
5km 17日目🏃‍♀️
#1ヶ月ランチャレンジ 14日目
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夜は☔️予報。
仕事前に朝走ってきたよ♡
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実は
#根尾淡墨桜マラソン
33kmエントリーしました😎
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ホントはハーフ探してたけど見つからず...
フルへの挑戦♡
ステップアップにはいいかなと🏃‍♀️
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まだ膝の痛みが心配だけど...
5/13(日)丁度1ヶ月後🏃‍♀️💕
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分かってるのは、
スタートは各自勝手に🙄
スタート待ちのあのドキドキ感が味わえない...
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#←全然ないし
魅力ない大会⁈
小さすぎて人気がナイのかな...⁈
知っている方いたら教えて下さい🙏
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#ナイキプラス
#ガーミン35J
#マラソン
#ジョギング女子
#ハシリマシタグラム
#走れる時に走れる距離を
#ランニング2年生
#33kmへの挑戦
#自分との戦い
#頑張ってる人いるから
#頑張れるよ 🤗
#ig繋がりに感謝
今日も1日がんばろーッ❤️
まとめて記録🏃‍♀️
❥2018.4.11(水)16℃#休日ラン
1日雨予報☔️
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やんだ隙間みて
#ジョギング 3km 14日目🏃‍♀️
少しだけ走ってきたよ😊
𓇼
❥2018.4.12(木)20℃#夜ラン
#ジョギング 9km 15日目🏃‍♀️
#1ヶ月ランチャレンジ 12日目✨
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#堤防ラン 
小さな虫さんがいっーぱいいた💦 
口に入らないよう必死😂
ラスト1kmダッシュできず...
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#頑張ってる人がいると頑張れる 🤗
#いつもありがとう
#一緒に頑張ろうね
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膝の痛みなし♡
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pic⇰昨日のラン中🤳#🌸と藤
#藤ラン 🏵
藤の花のイイにおいがしたよ☺️💕
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#ラン#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#走れる時に走れる距離を#ランニング2年生#無音ラン#飲むために走る#滝汗#走れる幸せ#痛み改善されたかな
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❥2018.4.6(金)☔️#ジムラン 9日目🏃‍♀️
トレッドミル30分 /自転車30分🚴‍♀️
久しぶりの筋トレ🏋🏼‍♀️
𓇼
❥2018.4.7(土)12℃#昼ラン
#ジョギング 10日目🏃‍♀️
#1ヶ月ランチャレンジ 7日目 
𓇼
#堤防ラン
晴れてても風が冷たく冷んやり🍃
走りやすかった♡
さすがにダッシュはムリー😂
𓇼
そろそろ疲労がきたかな...👣
𓇼
でもまだ大丈夫😊
昨日のジムでの#筋肉痛はご褒美 💕
𓇼
膝の痛みなし♡
𓇼
pic1⇰#星野珈琲#モーニング#エッグスラッド#ナンちモーニング ¥500
pic2⇰いちごもこ🍓めっちゃ美味しッ〜😍💕
上司が2日連続大量に買占め。2日連続パクッ😋
袋の中8個あるよ🤣
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#マラソン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ig繋がりに感謝#走れる事に感謝#ランニング2年生#自分のペースで#走れる時に走れる距離を#無音ラン#滝汗BBA
本年度、組長になりました。
町内会議1時間20分長かったぁー💦
❥2018.4.4(水)#昼ラン 27℃
#ジョギング 7日目🏃‍♀️
𓇼
暑いの覚悟で☀️
お気に入りのTシャツ#run❤︎eat 
2kmすぎには#滝汗
𓇼 
まだ風があったから涼しい方なのかな🍃
𓇼
#堤防ラン 
ここから見る川の流れが好き♡
𓇼
この時点で髪の毛先ポタポタ💧
#滝汗BBA 😎🤣🤣
𓇼
膝の痛み出る前に
数回止まってストレッチしたよ🤸‍♀️
𓇼
#1ヶ月ランチャレンジ 4日目 
#飲むために走る 
#一緒に頑張ろうね 👯‍♀️💕
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#ラン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ig繋がりに感謝#走れる事に感謝#ランニング2年生#自分のペースで#走れる時に走れる距離を#無音ラン
日焼けした後の
アフターケアちゃんとしたよ👱🏾‍♀️
❥2018.4.3(火)#夜ラン 22℃
#ジョギング 6日目🏃‍♀️
𓇼
#桜パトロール 🌸
かなり散ってる
𓇼
風が吹くと
桜が舞って
とってもキレイ🍃🌸🍃
𓇼 
相変わらず
ぬる〜〜い風だったな😂
𓇼 
痛みなし♡
𓇼
#1ヶ月ランチャレンジ  3日目 
#やる気スイッチ
#一緒に頑張ろうね 👯‍♀️💕
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#ラン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ig繋がりに感謝#走れる事に感謝#ランニング2年生#自分のペースで#走れる時に走れる距離を#無音ラン
イチゴの季節もそろそろ終わりかな🍓
❥2018.4.2(月)#夜ラン 22℃
#ジョギング 5日目🏃‍♀️
𓇼
今日は風がぬるーい☀️
🌸も散りかけて
夏に近づいてきた感じがしたよ🌴
𓇼
いつもながらにすごい#滝汗 🤣
𓇼 
3km時点でストレッチ🤸‍♀️
だからかな⁈
痛みなし♡
𓇼
#頑張ってる人がいるから 
##1ヶ月ランチャレンジ  2日目 
#一緒に頑張ろうね 👯‍♀️💕
𓇼
pic⇰0401帰省時🌸春満喫狩りDay🤩
#毎年恒例行事#ナンちたけのこ
#タケノコ掘り#ワラビ#タラの芽#イタドリ
pic5⇰初イタドリは酸っぱ渋すぎッ😫🌿ちなみに生。
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ラン→朝食→タケノコ掘り→山菜採り→昼食→お昼寝💤
充実したな😊たけのこ小さッ。
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◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#ラン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ig繋がりに感謝#走れる事に感謝#走れる時に走れる距離を#継続は力なり 
まだペアリング🙅‍♀️
最近無音ラン慣れてきたよ笑
❥2018.4.1(日)#帰省ラン 7℃
4月スタート🌸
#ジョギング 4日目🏃‍♀️
𓇼
前日帰省し遅くまで飲む🍺🍾
起きれるか心配だったけど6時起き🙆‍♀️
#朝ラン できたー♡
𓇼
マイナスイオンたっーぷり💕
車がほぼ通らず走りやすい🏃‍♀️⛰✨
𓇼
たまーに木や石落ちてたり⚠️
何とも邪魔だけど🙃
𓇼
#大自然
#田舎のいいところ
小鳥の鳴き声、
お猿さんの鳴き声🐒
癒されながら気持ちよく走れたよッ😎🌈
𓇼
#リアルモンキーパーク 見れず残念🤣
次はGWかな。
𓇼 
あと、
#1ヶ月ランチャレンジ 
毎日少しでも走ろうかなと思います♡
𓇼
できるか自身ないけど...🙄🤣🤣 𓇼
筋トレもして体力つけ#自分を変える
勝手に宣言🙋
#頑張ってる人がいるから頑張れる 👯‍♀️💕
𓇼
痛み違和感のみ
..
◡̈⃝༄❤️💛💚💙💜🖤💛💚💙💜❤️༄◡̈⃝
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#ナイキプラス#ガーミン#ガーミン35J#ラン#ジョギング女子#ハシリマシタグラム#ig繋がりに感謝#走れる事に感謝#走れる時に走れる距離を#携帯音楽爆音ラン#runsick#滝汗