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☆☆☆2019/1/18
こんにちは~🤗
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今日は長男に🚗³₃持っていかれちゃったので、ひま〜♪♪
天気も良いので、走ってきました❣️
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途中、写メ撮ったりしてるとどうしても⏱が。。
元々🐢💭ちゃんだけど、更に遅い💦
*
#1ヶ月ランチャレンジ  は18日目💪🏻😊
*
#本日の空
#1ヶ月ランチャレンジ  挑戦中
#ナイキプラス
#初心者ランナー
next☞#犬山ハーフマラソン
#名古屋シティマラソン
#ランニング女子
#ランニングママ
#ランニング主婦
#アラフィフランナー
#ハシリマシタグラム
#ハシリマスタグラム
#亀ランナー
#素人ランナー
#ガーミン235j 
#ガーミン
#ジム活
#150㎝
#継続は力なり
#努力は必ず報われる
✒︎✏︎
リフレッシュ
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day18
・
身体の疲れを取るために
身体を動かして
リフレッシュ✨
もっと汗をかきたいな。
・
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #認める #ランスタライター #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン
✒︎✏︎
走れた!
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day17
・
ついに
やっと
走れた!
走れました!
走れたのです!
・
ほんの少し
ゆっくりだけど
痛みもなく
気持ちよく走れるって
なんて嬉しいのでしょう✨
・
焦らず
ゆっくり
少しずつ
筋トレも淡々と!
・
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #認める #ランスタライター #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン
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夜活ランニング
3期スタート😄

仕事終わってから
行くときはやっぱり
『しんどいなぁ~』
でも『今日参加する?』
って連絡があると…
『行く行く~😆 』
ってなっちゃう(笑)
ありがたいです…💖
#夜活ランニングスクール 
#夜活ランニング #frog_running 
#名城公園 #トナリノ 
#ランニング女子 #筋トレ女子
#名古屋ウィメンズマラソン2019 
今日の1ヶ月ランチャレンジ。
昨日も寝てしまった…💦
#1ヶ月ランチャレンジ 
ちょくちょくサボって
ごめんなさい😅
今日は…頑張りました!(笑)
✒︎✏︎
道に迷うことで、道を知る
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day16
・
先日のお休みに
息子とお散歩をしました。
歩いたことのない道を
とってもとってものんびりと🌿
・
怪しげな道を
「ここから通ろう!」
という息子に
「こっちから行きたいな」
と、広い道を選んでみたり。
・
犬と一緒に後ろを歩いていたおば様が
近道を抜けて目の前に現れたり。
・
こっちだ!
と、意を決して進んでみたら
行き止まりだったり。
・
私が選ぶと、とことん間違う🤣
なんだか、自分の人生みたいだ
・
でも、
迷ったから
どんな道なのかよくわかった👣
迷っても自分で決めたから
冒険気分!
・
魚釣りをしている人を眺め
犬と戯れ🐾
桜の蕾を横目にとことこ。
白い実のなる木を見上げていたら
奥様が話してくださったり。
畑でお世話をするご夫婦の様子を微笑ましく思いながら
とことこ、とことこ。
#名古屋ナモ締めを口ずさみながら散歩する小学生
#大根泥棒の真似
・
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #認める #ランスタライター #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン
✒︎✏︎
変化と工夫
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day15
・
早いもので、もう半月!
継続している方
心境に変化を感じませんか!?
・
何か1つでも自分で
「がんばってる!」
と思えることがあると
何だか
他の事にもやる気が出てきたり
する事もあるのかなと
思ったりしています🌿
・
それと同時に
いつもと同じ繰り返しに
なってきたりして。
・
そんな時は
変化と工夫✨
・
いつも交互にやるトレーニングを
連続でやってみました。
キツくて笑えてきます!
・
さあ、今日も
行ってきまーす🤗
・
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #goodrjp #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #自分を変える #ランスタライター #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン
*
『運動する人は
運が動いて来る』

どんな些細なことでも
行動にうつすことが大事

わかっていても
なかなかできないな…💦
少しでもいいから
環境を変えたい…
という気持ちが
日に日に強くなります。

今日の
#1ヶ月ランチャレンジ 
久々になわとびも😅
ちょっと身体が軽い!?
と思ったらすぐに息があがった(笑)

#ランニング女子 #筋トレ女子
#名古屋ウィメンズマラソン2019
☆☆☆2019/1/14
こんにちは~🤗
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新成人の皆さん✨おめでとうございます㊗️
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連休中レースに出られた皆さん✨お疲れ様でした😊🙌🏻🙌🏻
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今日は天気も良くて暖かかったです✨✨青い空が綺麗✨✨
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2枚目は。。
昨日次男がやりやがった洗面所のドア。
本人もちろん流血💦
*
#本日の空
#1ヶ月ランチャレンジ  挑戦中14日目
#ナイキプラス
#初心者ランナー
next☞#犬山ハーフマラソン
#ランニング女子
#ランニングママ
#ランニング主婦
#アラフィフランナー
#ハシリマシタグラム
#ハシリマスタグラム
#ハシリマセンデシタグラム
#亀ランナー
#素人ランナー
#ガーミン235j 
#ガーミン
#ジム活
#150㎝
#継続は力なり
#努力は必ず報われる
✒︎✏︎
目標は公言する
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day14
・
朝の違和感チェックでも
足が段々と良くなってきたのがわかる。
あと少し!
・
昨日の新年会で
今年の目標をみんなで書きました!
みんなの目標を聞いて
自分の目標も聞いてもらって
改めて心に決めました✨
・
やはり
目標は公言すると実現に近づく!
筋トレのやる気も上がりました⤴︎
・
#ぴち天
#美味しすぎた
#大新年会
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #goodrjp #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #自分を変える #ランスタライター #春日井マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン
*
朝日を浴びる☀️
新しい自分に
なれるような感覚😊

過去にとらわれず
今に目を向けて
毎日コツコツ
積み重ねていきたいな😄

#モーニングアロハラン 
#frog_running #名城公園 
#ランニング女子 #筋トレ女子 
#名古屋ウィメンズマラソン2019 
#ランニング好きな人と繋がりたい
…と言いながら
昨日の
#1ヶ月ランチャレンジ 
やる前に寝てしまいました…😱
なんてこったー💦(笑)
一日お休みごめんなさい😓

2枚目は科学館で開催中の
#スイーツ展 
パティシエさんたちの
こだわりと探求心に
感服…😲
そしてインスタ映え(笑)
今日のとっぽさん
っていうか、今日の背中✨

#1ヶ月ランチャレンジ 
#こっそり終わってて撮れず
#今日の背中
#奇跡のコラボ

#frog_running #FROG_RUNNING #team_frog #team_aloha 
#ホノルルマラソン #Hawaii
#NO_FUN_NO_RUN
#走るカメラマン
✒︎✏︎
走る人が好き
✒︎✏︎
#1ヶ月ランチャレンジ
Day13
・
春日井マラソン
私も走りたかったけど
走れなくて
とても残念だったのですが
終わってみれば
とても満たされて
嬉しくて
ああ、やっぱり
走っている人達が好きだなあ
と感じた1日でした!
・
たくさん声出して応援して
たくさんの元気をいただきました!
そして
私もちゃんと治して
また
気持ちよく走りたい✨
と思いました!
・
ありがとうございます!
・
#走ってないのに
#いちご大福
#2つも食べたよ
#走って人生をカエル
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #goodrjp #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #筋トレ女子 #ランスタグラマー #ランニングウェア #自分を変える #ランスタライター #春日井マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #ホノルルマラソン