#ascohofors Follow

Photos and videos with the hashtag ‘ascohofors’ on Instagram

85 posts

Share Share Share

Mer träning till folket🤗 #aerostepcompany #träningföralla #hofors #ascohofors #visesihofors2018
En vanlig måndag hos oss 🚴‍♂️💨 #visesihofors2018 #ascohofors #aerostepcompany #träningföralla #hofors #lesmills #rpm80
Dagens viktigaste budskap!! #aerostepcompany #träningföralla #hofors #ascohofors #visesihofors2018
Ny release ute nu!! Och vi kör den kl18.00 idag på #ascohofors Hoppas vi ses!!🙌💪 #visesihofors2018 #lesmills #bodypump107 #hofors #aerostepcompany #träningföralla
Rörelseträning för barnen 7-11 år!! Start 4/10. Anmäl nu och gör ett av dina viktigaste investeringar 😊#träningföralla #hofors #ascohofors #visesihofors2018 #miniträning
Barnyoga 
Ann-Sofie Åberg utbildar sig under hösten till barnyogaledare och kommer, under utbildningen, att erbjuda 4 kurstillfällen för barn 7-11 år helt gratis.

Med specialskrivna yoga-sagor tar Ann-Sofie med barnen på en fantasifull och rolig resa där andning och rörelse förenas. Alla kan vara med - det behövs ingen tidigare erfarenhet och alla gör rörelserna utifrån sina egna förutsättningar. Inget är rätt eller fel! Yogasagorna förmedlar att alla duger precis så som de är, och barnen får en stunds lugn och ro där de helt och hållet får vara sig själva, utan prestationskrav. 
Barnyoga hjälper barnen att må bra - både i kropp och i själ. Yogan kan till exempel göra barnen mer medvetna om sina känslor, skapa bättre självkänsla och få dem att lättare både varva ner och koncentrera sig. Genom yogan ökas dessutom barnens fysiska smidighet, koordination, balans och energi. Med hjälp av yogan ges också barnen verktyg att använda i vardagen, till exempel då något känns jobbigt eller då man ska hantera ilska.

Datum för barnyogan: 21/10, 28/10, 4/11 och 11/11. 
Alla tillfällen kl 10.30 hos Aerostep, Skolgatan5
Anmälan sker till Ann-Sofie: kontakt@favoritfoto.se. #ascohofors #visesihofors2018 #hofors #barnyoga
Torsdagen i bilder 😊 ett snabbt cykelgäng samt ett koncentrerat och starkt 3S gäng (Stark-Smidig-Stabil) #träningföralla #hofors #ascohofors #visesihofors2018
Stenhårt gäng kör stenhård träning💪 #visesihofors2018 #träningföralla #hofors #ascohofors #bodypump
Onsdagen rullar igång och kvällen har detta att bjuda på: 
17.00 STRONG, en kombination av egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition till härlig musik. Energiknippet Laura står redo att hjälpa dig att höja pulsen💓 
18.15 Bodypump, styrketräning där du tränar igenom hela kroppen på 60 min. Sara, Micke och Susanne tar dig igenom passet 💪

Vi ses väl!!?? #träningföralla #ascohofors #asco #visesihofors2018 #inspirationsvecka
Nu laddar vi om till morrondagens pass💕

17.15 startar Sanna och Johanna kvällen med en ny release av Soma Move. Träna din smidighet, styrka, balans och cardio med kroppen som redskap👌

18.20 tar Carina över med CXworx, ett kort och effektivt skadeförebyggande pass. Du använder framförallt din kropp som redskap men även gummiband och viktplattor för att öka din muskelstyrka.

19.00 bjuder Cicci och Carina på 45 min BodyStep Atlet. Enkla steg och rörelser på, över och runt step-up brädan till grym musik😊 
#visesihofors2018 #ascohofors #aerostep #hofors #träningföralla #inspirationsvecka
Inspirationsveckan på Aerostep är igång och vi kickade igång veckan med ett pass Freepower🙏 Sanna levererade ett yoga- och kampsportinspirerat pass med hetta, kraft och svett. Energiknippet Laura fick avsluta dagen med ren och skär träningsglädje, Zumba Fitness💃. Vi ses väl imorrn!!💝#träningföralla #hofors #ascohofors #visesihofors2018
#visesihofors2018 #ascohofors #hofors #inspirationsvecka #träningföralla