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Hoje foi o dia de passar na loja @heavynutritionsuplementos para pegar uns suplementos que vão me ajudar na preparação para a primeira etapa do CBBVP OPEN/Campo Grande. Agradeço por essa parceria de sucesso, os produtos são da melhor qualidade, e o preço? Nem se fala. Super indico, entrem no perfil e adquiram um pacote, com minha indicação vocês ganham um ótimo desconto 😂😉. Obrigado meu Deus, vamos à luta. #heavynutritionsuplementos #heavynutrition #jaraguadosul #parceria #cbbvp #open #campogrande #atleta #volei #voleidepraia #beachvolleyball #riodejaneiro #foco #obrigadodeus  #metas #objetivo
Sobre loucura e amor numa foto <3
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Eu shippo esse casal 😏❤️ #mhbburger #Hamburgueria #CampoGrande #Hamburger #cheese #batatafrita
Pq eu ❤️ o #cadernodeerros e considero um dos 3 marcos que mudaram minha vida como concurseira 😊
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Eu conheci o caderno de erros no YouTube da Coach @profa.gabiknoblauch do @estrategiaconcursos (na época estava pensando em contratar um Coach, mas desisti 💸)
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Li vários textos da Gabriela (inclusive virei fã), um deles era sobre o caderno de erros 😍 Sabe quando um anjo sopra no seu ouvido aquela dica que é tudo o que faltava na sua vida? Foi assim que eu senti ao assistir o vídeo da Gabi sobre o caderno de erros.
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Já fazia um tempo que eu reparava que sempre errava as mesmas coisas, mas não conseguia visualizar exatamente quais eram meus erros.
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Hoje, por exemplo, eu respondi 115 questões sobre o capítulo "Da administração Pública" da CF. Errei 13 questões ❌ dessas 13 questões, pasmem, 8 eram sobre o inciso XVII e 3 sobre o parágrafo 11 do art. 37. Antes eu iria ler as questões que eu errei e o comentário do professor. Provavelmente eu iria errar de novo daqui um tempo quando fosse refazer as questões dessa aula. Agora, exatamente essas partes do capítulo vão para o caderno de erros 😃 e eu reviso uma vez por semana antes de começar matéria nova 😉
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Já pensou? A parte da matéria que você não assimilou, reunida em um só lugar, esperando pra ser revisada, sem que você tenha que ler a lei inteira e milhões de incisos que já sabe de trás pra frente? 😍 .
Um detalhe: na minha opinião, o caderno de erros é uma ferramenta útil pra quem já estuda a algum tempo e ainda escorrega em detalhes 😉
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Quer saber mais sobre o caderno de erros: YouTube da @profa.gabiknoblauch
A campo-grandense veio me visitar na Califa ❤️
Das aulas de inglês para o mundo...
Uma amizade meio improvável, que deu mais que certo.
Da próxima vez, fica mais tempo Tainah ❤️
Gratidão pela visita e te espero de novo.
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Maleta original invicta 16 relogios
Semana pipocante de coisas intensas e deliciosas por aqui, gente. E com vocês? Bora relaxar? Filminho e Popcorn se dão bem, hein!! Bora
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Olha que delícia a nossa sugestão para a noite de hoje: Risoto de Shitake com Abacaxi! #SugestãoDoChef #Risoto #VemProTwist #CampoGrande #CidadeMorena
Quer tomar coquetéis exclusivos? Bora lá! 😍🍸😋#coquetel #campogrande #ms #sabado #drinks #sushi #vemprohot
Estão no ponto ❄❄❄
Esperando vcs...-0

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Os vícios/ compulsões alimentares são definidos como IMPULSOS intensos para comer tipos específicos de alimentos. Há pessoas que negam, mas, na verdade, todos possuem alguns desejos intensos, algumas mais do que outras. Por exemplo, algumas pessoas têm desejos intensos por açúcar (provavelmente o + comum). Sabemos  que comer esses alimentos nos fará engordar, mas nos sentimos impotentes.  Por exemplo o vício em álcool, o viciado se sente obrigado a beber. Entendemos que é vítima do alcoolismo e pode ser encorajado a se juntar ao AA sem o estigma que ele simplesmente não tem força de vontade.

Infelizmente, vícios em alimentos não estão livres desse estigma. Se você não consegue resistir à um doce, muitas pessoas consideram que é culpa, sua  sendo +  difícil encontrar apoio. 
Há uma possibilidade de que os vícos alimentares se desenvolvam devido à associação  de certos alimentos com estímulos particulares ou contextos sociais (ocasiões especiais). Isso sugere que os desejos por comida são uma resposta condicionada (como cães de Pavlov). Se isso for verdade, então parte da solução é quebrar esses estímulos. Ou seja, se podemos parar de ingerir certos alimentos por um longo tempo, então esses desejos devem melhorar lentamente.

Enquanto os desejos e a fome são fenômenos diferentes, eles estão claramente relacionados, de modo que espera-se que a diminuição da ânsia resulte em uma diminuição da fome 
A aplicação ao jejum é óbvia. Restriçãos severas aos alimentos não aumentam os desejos dos alimentos, mas diminuem. Isso é comprovado com a nossa experiência clínica. Os pacientes sempre retornam à nossa clínica dizendo: "Acho que meu estômago encolheu. Eu como 1/3 do que eu costumava comer e me sinto tão cheio ". Um dos mitos sobre o jejum é que "você ficará com tanta fome que irá comer o mundo". É por isso a  recomendação de comer 6 ou 7 vezes ao do dia, a fim de evitar essa compulsão. Essas pessoas, obviamente, não têm nenhuma experiência prática e não entendem estudos que mostram exatamente o contrário. Se você come constantemente, é mais provável que irá manter esses desejos. Se você jejua, TALVEZ ESSES VÍCIOS DIMINUAM. #campogrande #campograndesaudavel