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🦋6 beneficios de elegir las frutas 🍏🍉🍍y verduras🍆🥑🥦 de la temporada📅 . ✔ 1.Son alimentos frescos 🌱🌿🌾 Los alimentos naturales de temporada aportan sabores, aromas. Cuantos más introduzcas en tu alimentación, menos espacio dejarás para los alimentos procesados. ✔2. Tienen más sabor y nutrientes➕
Al cultivarse con el clima que les resulta más propicio y poder completar su ciclo natural, los alimentos frescos de temporada cuando llega el día de la recolección 👉conservan mejor sus propiedades nutricionales, el sabor y sus aromas. ✔3. Están mejor de precio💸
Para que en el mercado haya productos fuera de su temporada📅 deben importarse desde zonas o países lejanos… y el transporte se paga.
En cambio, los agricultores de la zona 🚜pueden ofrecer productos frescos de temporada a buen precio. ✔4. Son más ecológicos🌱🌿 Si tus verduras y frutas no son de cultivo ecológico, seguramente tendrán residuos químicos de plaguicidas o fertilizantes. Pero el uso de fertilizantes y plaguicidas artificiales se hace más necesario si se cultiva contra natura, forzando a la planta a crecer fuera de tiempo, cuando el clima no le es ✔5. Son más sostenibles
Comprando de temporada es más fácil apostar por alimentos de producción local, para cuya comercialización se malgasta menos energía. El transporte,🚜 la distribución y el almacenamiento dejan su huella 🐾ecológica en el planeta.🌍 Al respetarse los ciclos naturales de las plantas para la siembra, el crecimiento y la recolección, se puede fomentar asimismo la rotación de cultivos y se empobrece menos el suelo. ✔6. Podrás elaborar mejores💪 conservas🏺
Además de comer las frutas y verduras en su mejor momento, podrás preparar mejores conservas caseras y deshidratados. Así podrás seguir disfrutando de esas #frutas y #verduras durante el resto del año, cuando la temporada haya acabado.
Y lo harás sabiendo que las aprovechaste en el momento de mejor sabor y mejor precio.💸 👉 ¿CUAL ES TU FRUTA PREFERIDA DE ESTA TEMPORADA?? la mia es la piñaaaa!!!!🍍🍍🍍 . . .  #thebutterflyteam #elmetodobutterfly #networkmarketing #nertworker #estilodevida #vidasaludable #tucambioamejor #tucambioempiezaya #animo
Hay que ver la parte positiva! 
Aunque esta foto está hecha en frente de un hospital, no me pasa nada una simple prueba, aprovecho camino, respiro aire puro y contemplo un gran paisaje! 😍 Me encanta vivir mis momentos
Por la mejor versión de mi misma! 
#tucambioconNoemí 
#lamejorversiondemimisma
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💪Todo lo que te propongas es posible, tan solo tienes que arriesgarte 💃y tirarte a la piscina🌊, puede ser el chapuzón🦋 mas maravilloso y el que siempre has soñado🌱!!!!
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Buenos días!!!
Feliz lunes!!!
Comenzamos la semana de puertas abiertas. Todavía estás a tiempo!!!
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Mañana lunes comienza la semana de puertas abiertas para todas aquellas personas que quieran probar nuestro método de manera gratuita durante 7 días. 
Haremos una detoxificacion del cuerpo que nos vendrá de lujo para disfrutar de las fiestas y no estar preocupándonos de los excesos de esos días!!
Puedes traer a quien quieras!!!
No pierdas la oportunidad, reserva tu plaza!!!
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Feliz Domingo a tod@s!!!
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La vida tiene momentos realmente difíciles, y no siempre tenemos fácil la superación de esos momentos. Es ahí cuando se necesita la máxima fortaleza. •
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🍽BROWNIE SALUDABLE!🍰
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🎄Llegan las navidades y apetece dulce más que nunca! Así que hoy os voy a enseñar una de mis receta dulces favoritas😍
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👩‍🍳Es un brownie súper fácil de hacer,  sin un gramo de  azúcar, sin edulcorantes, sin siropes, sin miel, sin mantequilla y sin harina. Así que puedes disfutar de él sin sentirte culpable, porque está versión de brownie está tan rica que cuesta creer que no sea pecado. Eso tampoco significa que os lo hagáis a todas horas! 😅 Pero siempre será una opción genial para matar el gusanillo de dulce sin tener que recurrir a la repostería industrial
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➡️INGREDIENTES⬅️
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✅12 dátiles deshuesados sin azúcar añadida.
✅3 plátanos (cuanto más maduros mejor).
✅3 huevos ✅4 c/s de cacao puro desgrasado en polvo sin azúcar.
✅½ c/c de canela en polvo.
✅½ c/c de bicarbonato sódico.
✅½ sobre de levadura
✅3 c/s de AOVE (las siglas de aceite de oliva virgen extra).
✅65 ml de agua (1/4 de un vaso de 250 ml)
✅100 gr de nueces
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➡️ELABORACIÓN⬅️
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👉Pon todos los ingredientes, excepto las nueces, en el vaso de tu batidora  y bate hasta que te quede una masa fina y sin grumos.
👉Añade la mitad de las nueces a la masa, sin triturar, y mezclas con una espátula.
👉Engrasa un  molde apto para microondas (el mío es cuadrado de silicona de tamaño 20 x 20).
👉Llena tu molde con la masa y añade la otra mitad de nueces para decorar.
👉Y al microondas a 650w  20 minutos (haz siempre la prueba del palillo, cada microondas es un mundo)
Yo lo hago al horno el doble de tiempo más o menos 180°
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🤗Ya me contaréis cómo está! Yo no quiero que se me acabe!😋
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🙋‍♀️¿Quién se anima a probarlo?

@charlotte.rhian 
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Todos comenzamos siendo orugas🐛, dando pasitos🐾 y descubriendo nuevos retos para querernos nosotros mismos y llegar a esa metamorfosis interna que nos lleva a lograr la felicidad🤩. Somos orugas 🐛valientes (aunque no te lo creas) nos alimentamos🍏 y luchamos💪 para llegar a nuestra ansiada transformación pero hay momentos en los que, nos perdemos😧, empezamos a comer mal🍳 a llevar un estilo sedentario😪 y lo único que necesitamos es que no echen una mano amiga🤝 y ahí es cuando me crucé con el 🦋método Butterfly🦋. Formado por un excelente equipo 🤜🤛, se encarga de ayudar a alcanzar el peso saludable🍏👙, asesorando individualizadamente, con grupos de motivación 24hrs y un programa único para cada persona. 
Logramos sentirnos bien🤗 con nosotros mismos y con nuestro propio cuerpo porque bien dice el dicho “cuerpo sano, mente sana”. Os presento mi nuevo “yo”💃, adoro el deporte🏃‍♀️, la buena alimentación🍒🥥 y llevo un estilo de vida saludable gracias al excelente grupo que dió y dará ayuda a nuestra transformación🦋. Ahora me he sumado 🤜🤛y deseo ayudar también🤝, guiaros a todos aquellos que anhelan un cambio  más allá de físico sino una vida plena, colmada de bienestar y belleza👙🍏🦋. Soy Alba y soy una Butterfly🦋 ¿TE UNES A NUESTRA TRANSFORMACIÓN? ANIMOOOO!!!!!🦋😘😘😘😘😘🦋
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Buenos días!!!
Hoy ya es miércoles y vamos a darlo todo!!!
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🌱🤤Deliciosa receta de col fácil y saludable!🍅
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INGREDIENTES
-Col o repollo🌱
-Tomate🍅
-Cebolla
-Huevo🥚
-Sal y pimienta
-Comino
ELABORACIÓN
En una olla ponemos un chorrito de aceite de oliva y agregamos la col (si se nos pega agregar un poquito de agua) la dejamos 5 min y agregamos la cebolla y el tomate, cuando la col este blandita (a nuestro gusto) salpimentamos y le agregamos un poquito de cominos y LISTO! .
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Es una receta super sencilla de hacer que no requiere que pasemos horas en la cocina y queda super deliciosa, a la vez que saludable!🍏 Con poquitos ingredientes se pueden hacer grandes cosas!😁🤤
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La #vida es un #regalo.

Parece una frase demasiado gastada. Es posible que sintamos que no es así porque las cosas no suceden como esperamos.

Si un día nos llegara un correo informándonos de la fecha exacta de nuestra #muerte, cómo reaccionaríamos? nuestra forma de ver el mundo y vivir la vida continuaría siendo la misma?

Me acurrucaría en un rincón, escondiendo el miedo entre las manos?

Nuestra escala de valores se tambalearía… Importaría el motivo por el que nos enfadamos el día anterior? Qué valor tendrían las palabras, los actos o las críticas recibidas?

Por no hablar de los ruidos del vecino, el equipo que perdió, las pequeñas incomodidades que se presentan, el extracto bancario, si llueve o hace sol, el mal humor…

Importaría lo que otros esperan de mí o empezaría a ocuparme de lo que realmente quiero? Seguiría compitiendo con el reloj para no llegar tarde a ningún sitio?

Y los deseos más escondidos? Y las frustraciones ? Y todos los miedos…

Dejaría a un lado todo lo tedioso, aprovecharía mi tiempo como un tesoro encontrado?

Quizás, descubriría una realidad diferente, apreciando cada movimiento, los colores en cada trozo de cielo. Un sentido nuevo a cada abrazo, cada mirada, una simple palabra…

Si fuéramos capaces de recordar que todos somos UNO, la muerte sólo sería parte de un sueño, y daríamos a la vida, el valor que merece.

La vida no es un regalo, es un regalo precioso.

Vivir el momento presente, sin correr para llegar antes, sino caminando, respirando y siendo consciente.

Ser agradecidos con la vida, con la que nos ha tocado experimentar, es imprescindible para ser feliz.

Todo es tan perfecto, que cada día morimos y volvemos a nacer. Todos los días son una nueva oportunidad, probemos a despertar sonriendo a la Alegría de la vida.

La vida en sí ya es un regalo pero, ¿ Que desearías regalarle a tu vida para que fuese mejor?
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