#fysioterapeut Follow

Photos and videos with the hashtag ‘fysioterapeut’ on Instagram

29,808 posts

Share Share Share

All time volumen-PR i squat til aftenens træning. Muligvis ikke så fortjent, weekendens løjer taget i betragtning, men det føles nu meget rart alligevel 🎠  Styrken var god omend pauser gjorde at de sidste par sæt føltes en tand hårdere end videoen umiddelbart giver udtryk for 😤

Efterfølgende føltes både bænkpres og dødløft uovertruffent let og jeg snød mig faktisk til lidt flere kg end planen egentligt sagde - shh, sig det ikke videre til nogen af dem jeg træner 🤫

Lowbar squat med bælte - 5x5x192,5 kg RPE 8 P180. Volumen PR.
PG bænkpres med 3 sekunders pause - 5x3x110 kg RPE 6,5 P90.
Dødløft uden bælte - 5x3x210 kg RPE 6,5 P120. 
#moosfit #seriøstræning #styrketræning #Gym #obbc_fitness #obbc #obbcstyrke #danskstyrkeløftforbund #personligtræning #personligtræner #fitfamdk #fitness #bodybuilding #powerlifting #squat #bænkpres #benchpress #dødløft #deadlift #styrkeløft #strong #mitodense #odense #fysioterapi #fysioterapeut
Videoer fra lørdags træning. Er så småt begyndt at værdsætte, at det ikke er ugens hårdeste pas - til gengæld vælger jeg så øvelser, der bare gør det hårdere alligevel 😅

High bar squat uden bælte, langsom eccentrisk - 5x3x140 kg RPE 7 P120.
Close grip bænkpres med pause - 5x5x110 kg RPE 7 P180.
Dødløft uden bælte, pause ved knæ koncentrisk - 5x3x180 kg RPE 6 P90.

Squat med langsom eccentrisk fase er ufatteligt nedern - næsten lige så nedern som at dødløfte med pause ved knæene 🦄😂 #moosfit #seriøstræning #styrketræning #Gym #obbc_fitness #obbc #obbcstyrke #danskstyrkeløftforbund #personligtræning #personligtræner #fitfamdk #fitness #bodybuilding #powerlifting #squat #bænkpres #benchpress #dødløft #deadlift #styrkeløft #strong #mitodense #odense #fysioterapi #fysioterapeut
Det var da en fest, at løbe parkstafet med denne flok af herlige og lækre mennesker👌🏾😍 #4k ##glostrupparkstafet #TC #fysioterapeut #kollegahygge #teamflowerpower og drengene 🤸🏾‍♀️
Anyone have a brilliant tip on how to cure sore ribs fast in both side of the body? #ribpain #soreribs #bruised #bikecrash #painrelief #painreliever
Vikten av en stark posterior kedja, dvs musklerna på baksidan av kroppen, pratar jag ofta om.
Baksida lår och säte är definitivt inget undantag. .

Ett lite annorlunda sätt att träna dem, exempelvis om man är utomhus och inte vill lägga sig ner och köra bäckenlyft, är denna 👆👆.
.
▶️ Utförande: Stå en bit ut från väggen och pressa främre foten bort från väggen så du aktiverar baksidan, samt pressa andra foten hårt mot väggen. 
Håll kvar anspänningen i bägge baksida lår samtidigt som du fäller i höften och spänner magen. .
.
Den konstanta anspänningen ger lång Time Under Tension samtidigt som musklerna får jobba excentriskt. 
Testa! Du kommer gilla den 😁😁👍
.
.
#fysioterapeut #physiotherapist #personligtränare #svensktkosttillskott  #hamstrings #glutes #booty #builtbycederblad #physiolollo #crossfit #styrketräning @svensktkosttillskott
Sjukgymnasten säger överansträngd axel. Jag säger 🤦🏽‍♀️😤😭 Tröstar mig med att göra grönkålschips av egenodlad grönkål 🤩 Taggar för Midnattsloppet på lördag 🏃🏽‍♀️ #ocr #ocrgirl #ocrfamily #överansträngd #sjukgymnast #fysioterapeut #rehab #gummiband #närodlat #egenodlat #eko #ekologiskt #grönkål #grönkålschips #midnattsloppet #running #run #löpning #10km #runforfun
Schon einmal Übungen mit einer Faszienrollen gemacht? 
Wir haben nicht nur die Rollen, sondern auch tolle Übungen für Dich. Du möchtest mehr darüber wissen? Dann stell uns gerne deine Fragen! #keeprolling ⏺🙋‍♂️🙋‍♀️
#instafit #faszientraining @blackroll #werbungdurchmarkierendermarke #insta #physiotherapie #physio #fysio #fysioterapeut #pink #girl  #healthylifestyle #healthy #healer #fitness  #exercises #doitforyou #smile #instagram #instapic #instawork #krefeld #krefeldcity #sprödental #meerbusch #ruhrpott #like #instagood #swag #igers
Doing the work Is the shortcut #letsgo 🔥

#personligtræner #personaltrainer #fysioterapeut #physiotherapy  #fitnessmotivation #fitnesscoach #balance #goals #strengthtraining #mobility #functionaltraining #gymnastics #health #happy #sommerformen #2018
I dag kan eg endeleg smykke meg mæ tittelen; AUTORISERA fysioterapeut🤸🏼‍♀️🎉 #minfysiohverdag #fysioterapeut #fysiouff #oppned #vesttelemark #vinjekommune #aktivejenter #shapeupnorge #handstand #onemoretimeletsdoitagain #iwannacelebrate
Booty-WOD 🍑 6 runder:
- 7 russian KB swings
- 20 skater plyos.
#personligtræner #homegym #fysioterapeut #personaltrainer #personligtræning #hiit #funktioneltræning #træning #sundhed #sund #komigang #wod #crossfit #functioneltraining
När man har bästa och grymmaste kollegan på jobbet behöver man inte gå och ha ont länge. Hon fixar hon🤩. Behöver du också fixa nån skada, boka fysioterapeut på westcoastelite.se. Bästa Elin hjälper dig då. Lovar att hålla mig från Bounce i alla fall nån dag till🤪 Elin! @eeliseand #bästakollegan #fysioterapeut #slutagnälla #ont #rehab #snäll #go #omtänksam #bäst @westcoast_elite
En uges sommerferie tilbage. Bacheloren kalder 📚 #fysioterapeut countdown