#fysioterapeutstuderende Follow

Photos and videos with the hashtag ‘fysioterapeutstuderende’ on Instagram

2,884 posts

Share Share Share

Anden træning mens vi holder ferie. Faktisk behøver man kun sin egen krops vægt for at lave en god træning.
Min træning idag bestod af:

Hip raise med bevægelse 50 stk.
Hip raise 40 stk.
Mave med benløft 20 stk.
Skrå mave 15 til hver side
Armstrækninger 15 stk
3 runder

Sumo +smalle jump. 20 af hver
Høje knæ 25 til hvert ben
Dips 15 stk
Øvre ryg 15 stk
Bedre ryg. 15 stk
Sqaut gang. 20 til hver side
3 omgange.
Sluttede af med en tabata med burbees. 20 sek. Arbejde 10 sek pause 4 min i alt.

#personligtræner#fitmom#stærkmor#sundhedogbalance#sundhed#træning#sommerogsol#fysioterapeutstuderende
Small glimse from our weekly sessions in 2018..
Join us via link in bio.
Move Copenhagen visited with the family this year. Many new things discovered and embodied. Our daughter finished one of the days with some acroyoga in the tent. 
Now we are home again. So this mean we are back at the weekly session. See you Saturday at 12.15 in Ansgar Anlæg. Info: www.facebook.com/bettermovefys/events

@movecopenhagen #movecopenhagen
Socialt samvær trods aldersforskel, er en af de værdier jeg ønsker at videregive til Mansikka. Det varmer mit hjerte at se hvordan de ældre lyser op, når Mansikka er med mig på frivilligt arbejde på plejehjemmet og er sikker på Mansikka får lige så meget ud af det som de ældre gør ♥😊 #frivillig #stolegymnastik #fysioterapeutstuderende #plejehjem #ludo #samvær #socialtsamvær #brætspil #gråguld #aktivitet #aktiv #gymnastik #oldemor
Problemer med AKILLESSENEN kan ofte være langtrukkent og utrolig hæmmende for ens fysiske aktivitet.  Resten af Juli måned og hele August vil vi lave nogle opslag omkring akillessenesmerter. Har du nogle spørgsmål, så skriv dem her og så vil jeg i løbet af det næste stykke tid lave nogle uddybende spørgsmål her på siden. Så spørg løs og følg med. #akillessene #akillessenesmerter #læggen #smerter #fysioterapi #fysioterapeut #fysioterapeutstuderende #valby #værkstedvej
Det var altså en sjov aften i selskab med @appeltkasper og @amaliehayes på Nibe 😄 Let's do it again next years 💃🏼 #tbt #nibefestival2018 #appelsinjuice #kaninører #happygirls #happypeople # godtselskab #søskende #brorogsøster #fysioterapeutstuderende #f16s #festival #sommerogsol #sommeridanmark #♥
Forbudte øvelser, der fører til skader - fakta eller myte!

Øvelse 2 ud af 5: Situps

At situp-variationer skulle være særligt dårlige for ryggen, er faktisk ikke en antagelse, der florerer særlig meget i CrossFit. Men det gør den til gengæld i andre grene at det funktionelle træningsmiljø. I f. eks gymnastiske kredse hvor forskellige situp-øvelser og fleksion af ryggen er en stor del af træningen uden en særlig epidemi af rygproblemer til følge, ryster folk sikkert også lidt på hovedet af denne ide.
For nogle år tilbage har især en meget kendt og anerkendt ryg-biomekanik forsker, simpelt sagt fundet at gentagne fleksioner skulle belaste ryggen særligt og det har fået dele af det funktionelle træningsmiljø til at gå på heksejagt efter at stoppe alt bevægelse ind i fleksion af rygsøjlen. Det har ført til en kæmpe undgåelsesadfærd hvor nogle prædiker at alt mave- (“Core”-) træning bør udføres via stabilitetsøvelser som f. eks anti-fleksionsøvelser (tænk planke) eller antilaterals- og rotationsøvelser (tænk sideplanke eller suitcase carry) og at situps bør være strengt forbudt. 
Vi vælger som sædvanligt at placere os trygt i midten og sige at din rygsøjle naturligvis er skabt til at kunne bevæge sig i flere retninger og #althvaddinkropkanmåden. Groft sagt, gå ud og lav dine situps, men lad nu være med at gøre noget vanvittigt og start med 150 GHD situps første gang du prøver dem, gå langsomt og gradvist frem.
Event: 16. September kl. 11.00
Martin Bager Bertelsen, som er kiropraktor og har studeret Dynamic Neuromuscular Stabilization vil gæsteundervise, forklare og føre os igennem bevægelser som anvendes til genopretningen af menneskelige funktion. Kan bruges som:
- Terapi
- Genoptræning
- Skadesforebyggelse
- Præsentations optimering

Læs mere i event beskrivelsen på Facebook.

Om du er lægmand eller behandler vil du få værktøjer og et nyt perspektiv på bevægelse.

Kom hvis du er nysgerrig på bevægelse. Del gerne eventet med venner og bekendte.

Vel mødt.

Thomas
I dag har været en rigtig god dag - jeg har vandret i 7 timer i Pyrenæerne i smukt vejr og efterfølgende fandt jeg ud af, at anatomieksamen er bestået, og mere end bare bestået 😍 .. Så er der officielt sommerferie indtil slutningen af august ☀️🥂👌🏼
___________________________________________________
#travel #travelasmuchasyoucan #wanderlust #summer #ferie #france #pyrenees #hiking #mountains #sunshine #happy #smile #goodbyeanatomy #anatomy #eksamen #fysstud #fysioterapeutstuderende #fys #stoltfys
Interesseret i hvordan du kan bevæge dig mere uden at træne mere?
Jeg træner sjældent, men bevæger mig tilgengæld ofte. Når jeg har 2 sekunder eller 5 minutter (hvilket jeg ofte har) så bruger jeg teknikker, principper og øvelser jeg har lært.
Som her hvor jeg bruge hænge teknikker et minut før toget kommer.

Der er en fantastisk måde at være i kontakt med sin krop på løbende igennem dagen. Hver dag. Der er ikke nogle hviledage. Hver dag er en bevægelsesdag. 
Vil du lære mere?

Jeg har online program med Hænge-øvelser og et med
Spinal Waves under opsejling.

Skriv dig på nyhedsbrev-listen: http://eepurl.com/duU5nv. 
Så får du besked når de udkommer (og rabat hvis du er tilmeldt listen)

Du kan også state din rejse i dag med Naturlig Siddestillinger: www.bettermovefys.dk/naturligesiddestillinger /Thomas
Feet after our last open training.
We try to stimulate all body parts. Skin, joints, ligaments, muscles, nerves etc. All body, all over. 
If you don't use it you will loose it (and wake up mikro-handicaped one day, many already does).
Next weekend there will be no training. Since we are joining the movement festival @movecopenhagen.
Follow along for info about upcoming events (almost every week year round).
Mange kombinerer Body SDS med “almindelig massage” eller #fysioterapi. Det kan jeg sagtens forstå.
Derfor har jeg ansat Josefine, som kan begge dele (hun er under uddannelse til #fysioterapeut), til at massere et par eftermiddage/aftener om ugen i Kropsrummet.
Hun er yderst kompetent, indfølende og rar! Og i næste uge har hun ekstra tider! 😎🔥💆🏻‍♀️
Det er ikke dårligt, hvis man fx har en festival-ramt krop 🌋🍺🍔☀️..?
Man kan snart læse mere på Kropsrummet.dk - indtil da booker man ved at skrive en mail til Josefine@kropsrummet.dk for at få oplyst de ledige tider.
(Massagen koster 450kr/t.)
#Gonuts #kropsrummetanbefaler #massage #velvære #afslapning #whatsnottolike #fysioterapeutstuderende #massør #sommertilbud #rf18 #kropsrummet #bodysds #nørrebro #bodyandsoul