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本日はマリー先生による、飛び出すクリスマスカードのクラスでした!

優しい声でマリー先生が教えてくださり、皆さん楽しそうにお話しながら、素敵なカードを作ってらっしゃいました。
#GardenWitch mesmerized daily by my #mutha🌍

#botanicalbabe #ThatHorticulturalistOverThere #botanybinch #earthasschool #greendesert #holisticgarden #medigarden #growyourown
ベストセラー「世界一美しい食べ方のマナー」著者 小倉朋子先生によるワークショップを開催します!
お申込みはこちら↓
http://holistic-garden.jp/archives/session/5027

お箸、キレイに持てますか?

箸づかいが美しい人はステキに見えますね。
丁寧に扱える人はもっと素敵。

日本にとって、箸はただの道具ではなく、神様のものだったんです!
どうして里芋を刺してはいけないの?
割り箸は仏事に使っていけないのは何故?
取り箸が無い時はどうするの?

和食人気とともに、外国人も、綺麗に持てる現代です。
お箸の持ち方から、日本人でも知らない、目からウロコのお箸のいい話
まで、ベストセラーも多数の、人気講師が直接お伝えします。

持ち方に自信が無い方もある方も、歓迎です。
実際に試食をしながら、御一緒に、箸美人になってしまいましょう! ■日時 ​3月31日(土) 10:30〜12:00 ■場所

ホリスティックガーデン ■販売価格

3,700円(食費込み) ■持ち物・その他注意事項

普段お使いの箸を、ご持参ください。

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Lost in the garden🌿 #garden #holisticgarden #yoga #meditation #stretching #flexibility #water #calm #marbella #marbellalife #marbs #marbellaclub #personaltrainer #fitnesstrainer #fitnesscoach
12/12(火)ヨガインストラクターのための姿勢学/横堀 かおり
概要

アーサナの土台となるのが、普段の姿勢。
良い姿勢として、ヨガの中でよく言われるのが「顎を引いて肩甲骨を寄せる」「太ももの真横に手を置く(気をつけ)」です。
しかし、実はこの姿勢はヒト本来のナチュラルな姿勢ではありません。
ナチュラルな良い姿勢を、解剖学の視点からお伝えします。
正しい姿勢がわかると、ヨガのアーサナへの理解も深まります。
アーサナの実践も通しながら、姿勢について学んでみませんか。

解剖学的視点から姿勢をみる
姿勢を見ていく上でランドマークとなるのは、骨の突出部位などです。
このワークショップでは、骨のランドマークを触りながら確認していきます。
また、姿勢を自分で確認できるツール「プラチェキ」を使用した自宅での姿勢セルフチェック方法も実践しながら、美しい姿勢を目指します。

Jointingで姿勢を整える
関節を一番バランスのできる位置(ニュートラル)に整え、筋肉をゆるめる方法「Jointing」を用いて、姿勢を整えていきます。
前後でアーサナを行いながら、体の変化を感じてみましょう。

アーサナで理解する
・ウルドゥヴァハスターサナ
・ヴィーラバッドラーサナ
・アドムカシュヴァナーサナ
・パスチモッターナーサナ

上記のアーサナを中心として、関節・姿勢からどのようにとると効果的か実践します。 ■日時

12月12日(火) 19:00〜21:00 ■場所

ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階 <交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分 ■定員

20名 ■販売価格

4,000円(プラチェキ代含む) ■講師

横堀 かおり

理学療法士免許取得後、中村尚人氏の提唱する障害予防に感銘を受け、ヨガ、ピラティスを始める。
UTLのヨガインストラクター養成コースを修了後、studio TAKT EIGHTを運営する株式会社P3 へ入社。障害予防の普及のため、初心者からインストラクター、コメディカルへの指導に尽力している。
2016年よりチームアナトミーとして、UTLのTT1・2で解剖学の指導に携わる。

ヨガインストラクター(RYT200)/ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー/予防運動アドバイザー/理学療法士

studio TAKT EIGHT
www.takt8.com

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「世界一受けたい授業」などで話題の「筋膜博士」ご本人登場です!
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本当の筋膜リリース体操を、考案者の竹井先生から直接伝授いただける、またとないチャンスです。
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1/18(木)自分でできる!筋膜リリース/竹井仁
もうすぐクリスマスがやってきます!
植物の香りを楽しみながら、クリスマスリース作りを体験してみませんか?
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モミ、アカシア、ユーカリなどのフレッシュな緑でリースを作り、松ぼっくりや果実でデコレーションをします。
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12/10(日)世界に一つのクリスマスリース作り/Tsubaki
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ホームページよりご予約できます。
ずっと受けてみたかった @yoga_citta 先生が子連れOKのクラスを開催するということで参加♡
初めてママ友もできて笑、きっかけを作ってくれた先生に感謝🙏何だか色々やる気がわいてきて、勢いで保育園の書類も書き上げたし、何ともHappyな1日だたー🌹
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アンダーザライトヨガスクール2Fホリスティックガーデンにてtejas販売中!
〜ヒロ先生ブログより〜
https://ameblo.jp/yogini-hiro/entry-12326477414.html
#テジャス #tejasyogawear #utl #holisticgarden #ヨガ #yoga #yogawear #販売会 #tejasモデル
アンダーザライトヨガスクールでインストラクターをしてらっしゃる鈴木修一郎先生による、身体表現の即興ワークショップです。
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USJでパフォーマーとしても活躍し、新人育成トレーナーとしての経験もある修一郎先生。
「今の瞬間を生き、表現すること」を体験してみませんか?
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12/1(金)身体表現の即興ワークショップ~「今の瞬間を生き、表現すること」~/鈴木修一郎
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詳しくはホームページをご覧ください。
見て、飲んで、触れて、世界を楽しむ体験型トークショー!
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旅年数6年。
鈴木さんご夫婦が6年間ため込んだリアルな旅の情報を包み隠さずお話して頂きます。
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「見る」スクリーンに映る世界の映像や写真
「聞く」夫婦トーク
「味わう」紅茶エキスパートが選んだ紅茶
「触れる」世界で見つけたガラクタたちの展示
「肌でかんじる」旅にオススメなヨガをします
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11/25(土)旅とヨガ〜6年間の旅のすべてをお伝えします〜/旅する鈴木
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詳しくはホームページをご覧ください。
正式な文章を書こうと思うと、途端に思考が止まりうまく言葉が出てこない。
考えていることを、誰にでもわかりやすい文章にしてアピールすることは、大きな武器になります。
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詳しくはホームページをご覧ください。