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Treating the body and mind holistically provides a connectedness with the self
#Okra #holisticGarden #maatbodytherapy 
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Open Monday -Sunday
【ワークショップのお知らせです】9/7(木)ワンコイン体験会 モンキーマインドをしずめる~触れる瞑想/笠原美奈
「睡眠はとれているのに、だるさがとれない。」
「休日に充電しているはずなのになんだか疲れている。」ということはありませんか?
からだの疲労はとれても、脳の疲れがリセットできていないのかもしれません。
脳の疲労をとるには、意識的に考えない時間をつくることが必要です。
そのために瞑想は効果的ですが、どうしてもモンキーマインド(考え事)がやまないという方も多いかと思います。
このワークショップでは、瞑想 +「触れること」という触覚をプラスすることで、モンキーマインドにとらわれず「いまここ」にいやすくする方法をお伝えします。
世界一優しいタッチで触れるボディワーク”teateセラピー”は2人でする瞑想”とも表現されます。
今回は、このteateセラピーを使って、瞑想 +「触れること」をしていきます。
teateセラピストは、”いまここにあり続け ただ触れること”を繰り返しながら、自然に心静かになります。
セラピストでなくても、すぐにできる触り方のコツをお伝えしますので、
無理なく瞑想的な静けさ、穏やかさ、自分らしさを味わうことができます。
自分に、となりの人に優しく触れる。
そして、触れられる。
いつの間にか、モンキーも消えて、終わったころには脳疲労もリセット。

ご自宅でのセルフメンテナンスにもお持ち帰りいただけます。
どなたでもお気軽にご参加ください。
■日時
9月7日(木)19:30~20:30
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
15名
■販売価格
初回特別価格500円
※当日現金にてお支払いください。
※おつりが出ないようにご準備ください。
■持ち物・その他注意
横になりますので、リラックスしやすい恰好でいらしてください。
■講師
笠原美奈
teateセラピーセラピスト
オーガニック整体院麹町店 店長
#holisticgarden #ホリスティックガーデン #代々木 #ワークショップ  #ワンコイン #teate #teateセラピー #セラピスト #モンキーマインド #瞑想 #触れる瞑想 #セルフメンテナンス
Yoga time at the calmest place on earth #holisticgarden #yoga with friends @marbellaclubh Rocks💚
Buckwheat coming in over the turned in fava. My garlic and shallots will go here in Oct/Nov

#covercrop #botanicalinterests #organicgarden #soil #holisticgarden
【ワークショップのお知らせです】9/26(火)スラックラインでリラックスを手に入れよう!/加藤木 友香 -yucacci-
スラックラインとは、幅約2.5cm〜5cmのベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを競合したような新しいスポーツです。使い方は様々で、長いラインを歩くロングライン、ラインの上で跳ねて技を繰り出すトリックライン、崖などで楽しむハイライン、水の上でのウォーターライン様々な遊び方ができます。最近では、ラインの上でヨガのポーズをる”yogaslack”やスラックラインを使ったフィットネスが世界中で注目されています。ラインの上でバランスが取れるようになるとリラックスも得られるでしょう。 このクラスでは室内用のスラックラックを使ってスラックラインの基礎から様々なポーズを取ってバランスを取っていきます。 最終日には外に飛び出しスラックラインパーティにて、少し長めのラインに挑戦します! 心と身体のバランスを取りたい人はもちろん、新しいスポーツに挑戦してみたいという方もぜひご参加ください。
■日時
【2017年】
9月26日(火)
10月3日(火)
10月10日(火)
10月17日(火)
10月24日(火)
10月31日(火)
11月7日(火)
11月14日(火)
・
10:00~10:50
11:30~12:20
*同じレッスン内容となります。
*こちらの講座は10:00~と11:30~(同じレッスン内容)のお申込カートがございます。
お間違えの無いようにご注意ください。また連続講座となります。
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
10名
■販売価格
40,000円(全8回)
■持ち物・注意事項
タオル、水
動きやすい服装でお越しください。
ロッカーはございませんが、お着換えスペースをご用意しております。
■講師
加藤木 友香 -yucacci-
#holisticgarden #ホリスティックガーデン #代々木 #ワークショップ #スラックライン #心と体のバランス #新しいスポーツ #yogaslack
【ワークショップのお知らせです】9/5(火) フェイシャルケア&フェイシャルヨガワークショップ/ 仁平美香
エラ周り、頬、こめかみなど顔の筋肉がこわばると、お肌の潤いにも影響が出るだけでなく、表情も硬くなったりたるみにつながることも。
歯並びの悪さなどからも筋肉の緊張はおこってしまうので、毎日のケアがとっても大切です。
椅子に座ったままできる、AVEDAオリジナルフェイシャルヨガも取り入れて、頭頂~デコルテ周りを中心に上半身をほぐしていきます。
夏のお肌の疲れを感じている方、表情をやわらかくしたい方などにおすすめ。
初回体験価格 ワンコインの500円でご参加いただけます。
気軽にいらしてくださいね。
■日時
9月5日(火)19:00~19:45
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
20名
■販売価格
初回特別価格500円
※当日現金にてお支払いください。
※おつりが出ないようにご準備ください。
■持ち物・その他注意
・締めつけがないパンツスタイルであれば、普段着のままでOK(床に座りますのでスカートはNG)
・お顔のケアはフェイスクリームやオイルを使用すると、指すべりがよく、さらに心地よく行えます。こちらでご用意しているものもありますが、敏感肌の方などは愛用のものをご持参頂けたらと思います。
・メイクをされている場合はクリーム等を使用せずに参加することもできます。
■講師
仁平美香
ヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ、体軸ヨガ講師養成スクール講師
セラピスト(ホリスティックガーデン)
栄養士

#holisticgarden #ホリスティックガーデン #代々木 #ワークショップ #体験 #ワンコイン #フェイシャル #フェイシャルケア #フェイシャルヨガ #aveda #仁平美香
<ワークショップのお知らせです>
8/27(日) ワンコイン体験会 【自分のからだの声を聞いてみよう 〜はじめての「筋肉反射テスト」】〜 / 柳生ひろみ
▫️▫️▫️
「からだと心は繋がっている」という言葉を耳にしたことはありますか?
聞いたことがなくても、なんとなくそう感じている方は少なくないのではないでしょうか。
▫️▫️▫️
からだと心は繋がっているので、心の声をちゃんと聴けているときは、からだも軽く感じられます。
しかし、「こうするべき」という頭の声にそって毎日を過ごしていると、少しずつこの「からだの声」が聞き取りにくくなってきてしまいます。
例えば、今流行りの色々なスーパーフードや、身につけるといいと言われているパワーストーンも、自分のからだが今本当に求めているものではないかもしれないですよね。
▫️▫️▫️
自分の「からだの声」を聴くやり方に、「筋肉反射テスト」と呼ばれる方法があります。
このテストでは、筋肉を優しく押しながら、からだにとって何がストレスなのか、逆に、何がパワーをくれるのか、調べていくことができます。
▫️▫️▫️
この機会に、筋肉反射テストのやり方を一緒に学ぶことで、自分の心とからだからのメッセージや気づきを得る楽しさを分かち合いませんか?
■日時
8月27日(日)13:00-14:00
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
20名
■参加費
初回特別価格500円
※当日現金にてお支払いください。
※おつりが出ないようにご準備ください。
■持ち物・その他注意
・普段よく食べている食べ物や、使っている化粧品、サプリメント、パワーストーンなどがあれば、何でも持参ください。
■講師
柳生ひろみ
米国カリフォルニア州認定 マッサージセラピスト
エサレン®︎ボディワーク・プラクティショナー
キネシオロジスト
一般社団法人 ホリスティックヘルスケア協会 理事
NPO法人日本ホリスティック医学協会認定 ホリスティックヘルス塾インストラクター

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【ワークショップのお知らせです】8/26(土) アガベ100%のプレミアムテキーラの健康効果と楽しみ方 / DONA YUKA
テキーラは、罰ゲーム一気飲みの悪酒?近年、そんなイメージと正反対にある”プレミアムテキーラ”の市場が盛り上がっています。欧米ではシャンパンよりもテキーラで乾杯するシーンも多く、自分のテキーラブランドを創ることがセレブの代名詞ともいわれています。カルロスサンタナ・ジョージクルーニー・サミーヘイガー・ジャスティンティンバーレイクなど数々の有名人がテキーラをプロデュースしています。
実はテキーラは、健康甘味料アガベシロップの原料でもある「アガベ」のみを100%の原料としており、不純物の少ない非常に洗練された健康効果の高いお酒です。アガベは多年生の植物のため平均7年栽培されるため、米・麦・葡萄よりもエネルギー値が高いとされています。
日本ではまだまだ知名度の低いプレミアムテキーラの楽しみ方・製造工程・健康効果まで盛りだくさんの内容をお伝えします。フレッシュでビタミン沢山のライムとアガベシロップと100%プレミアムテキーラを合わせたパーフェクトマルガリータもご提供致します。
今までのテキーラのイメージを180度変えていただけることでしょう。
※微量のテキーラのテイスティングを予定しておりますがご自身でご調整いただけます。飲酒のイベントとなっておりますので未成年のご参加と、ヨガや激しい運動を事後に控えていらっしゃる方はご参加をお控えください。
■日時
8月26日(土)17:00〜19:00
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
20名
■販売価格
2,000円
■講師
DONA YUKA

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【ワークショップのお知らせです】8/21(月)1コイン体験会 誰でもかんたんにできるセルフ「肩甲骨はがし」ワークショップ/金澤宏之

肩こり解消法としてTV番組にも取り上げられたことのある「肩甲骨はがし」
あのプロ野球選手やプロゴルファーの肩甲骨の柔らかさで一躍注目。
最近巷でも聞くことが多くなってきた「肩甲骨はがし」
・誰でも
・いつでも、どこでも
・かんたんに
実践できるセルフ「肩甲骨はがし」をみなさんで体験してみませんか?
「肩甲骨はがし」として紹介されているものは世の中にたくさんあります。
ですので、やり方はどの方法でやっても良いと思います。
このWSでは、そこにいくつかの「方法」をつけ加えることで、より楽に効率よくセルフ「肩甲骨はがし」ができるようにしていきます。
どなたでもお気軽にご参加お待ちしております。
■日時
2017年8月21日(月)
19:00~20:00
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■定員
15名
■販売価格
初回特別価格500円
※当日現金にてお支払いください。
※おつりが出ないようにご準備ください。
■持ち物・その他注意
・筆記用具
・動きやすい服装
■講師
金澤宏之
・一般社団法人 日本ホリスティックヘルスケア協会 代表理事
・オーガニック整体院 中延店店長
・オーガニック整体院 東銀座店店長

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Green is our favorite color, and fresh is our favorite flavor. 🌱 #HolisticGarden
ワークショップのお知らせです。
9/14(木) 【写経体験教室 】Yuuka(ガッソ有香)
仏教が始まったのは今から2500年前。
印刷術の発達していない時代、教典の流布は人の手による写経しかありませんでした。
「お経を写す」と書いて写経。教典を原本通りに丁寧に書き写し、大切に安置し、尊崇、供養されたご先祖さまがいらっしゃるから、現代の私達もその教えに触れることが出来るのです。

ヨガも同じですね。
先人たちはどんな想いで写経をされていたのでしょうか。
印刷技術が発達した現代の写経は、仏道修行のため、供養、祈願、功徳のため等、いろいろな目的で行われています。文字を見るだけで功徳があるお経を、声に出してあげるとさらに功徳は大きい。それを一文字、一文字と書写する功徳も尊い、と説かれています。写経で大切なのは一文字、一文字心をこめて正確に書き写していくこと。

浄土宗、写経の作法:
1.手を洗い、口をすすぎ清めます。
2.正座して心を落ち着け、まず合掌してお十念をお称えします。
3.静かに筆を持ち、浄写中は心の中で一字一字読みながら、字を間違えたり
行が歪まないように注意し、丁寧に書きます。
4.浄写が終わりましたら、合掌してお十念をお称えします。

この機会に写経体験を通して仏教の教えに触れてみませんか?
同じインドで生まれたヨガと仏教は密接な関りを持っています。 日本人にとって馴染みの深い仏教に、もっとカジュアルに触れ合ってみましょう!私たちが普段やっているアーサナの練習にもつながる仏教の教えも紹介します。写経もヨガも初めての方、体験してみたい方、大歓迎です!
■日時
9月14日12:30~14:00
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■参加費
2,500円
■定員
12名
■講師
Yuuka(ガッソ有香)
下記URLよりお申し込みできます。
http://holistic-garden.jp/archives/session/4517

#ホリスティックガーデン #holisticgarden #代々木 #ワークショップ #workshop #写経 #仏教 #お経 #体験 #ヨガ #yoga
ワークショップのお知らせです。
9/15(金) 【ジュースクレンズ&フルーツクレンズ~日常にとり入れるデトックス~】 福田カレン

身体の内側に働きかけることで内も外もきれいになることはもちろん、マインドも浄化できるのがデトックス。効果的にデトックスを行うためには、デトックスに関する身体の生理機能を知り上手に利用することが大切です。また、デトックスを日常の習慣にして、溜めない身体づくりをするための方法についてお話しします。
今回はコールドプレスジュースによるジュースクレンズと、デトックス効果の高い食材、フルーツをたっぷり食べるフルーツクレンズについてご紹介。目的に応じたデトックスプランを実際に立てていただきます。
クレンズに役立つレシピのご試食付き。
■プログラム
・デトックスによって叶えられること
・デトックスに関わる身体の生理機能
・デトックスを促す食材と食べ方
・目的に合ったデトックスプランを立てる
・デトックスに役立つレシピ
・ご試食(2~3種類)
■日時
9月15日(金)19:00~20:30
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
■参加費用
4,800円(90分)
■講師
福田カレン

下記URLよりお申し込みできます。
http://holistic-garden.jp/archives/session/4515

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