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💪💪💪 Bora pilatear! 
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Joseph Pilates entendeu que para o corpo estar em Boa Forma é necessário a mente estar em boas condições, por isso seu Método trabalha todos os dois de um jeito Harmonioso. " Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna". Joseph Pilates

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E HOJE TEVE ZUMBAAAA!!!!! INVENTAR DESCULPAS QUEIMA ZERO CALORIAS. 
VEM PRA MOVIMENTE ACADEMIA!
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Concêntrico, excêntrico e isométrico no mesmo exercício, segmentando em fases para recrutamento completo de todas as fibras musculares. 📈
Ao término do exercício para a recuperação do joelho, o paciente referiu vários grupos musculares trabalhados e um joelho firme, sem dores. 💯%
Quer conhecer mais sobre Reabilitação, recuperação, reprogramação e prevenção? 
VEM À CENTRUS!!! 👋

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Como é o seu relacionamento com as pessoas? Como as pessoas enxergam você!? Durante anos, tive muitas dificuldades em me relacionar com pessoas e ainda hoje tenho esse desafio. Aos poucos fui entendendo que enquanto estivermos aqui nessa terra, necessitamos uns dos outros, seja amigo, família, namorado(a), conhecido, enfim. Uma das  formas de sermos pessoas relacionáveis é tendo consciência de se doar ao próximo. Tente! Você não vai se arrepender!? Um abraço, boa semana! @nathaliabasilio_ 
@jpradofitness 
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#REPOST
@ailamaronna
Bora treinar?! 👊🏼💪🏻💦💥💀 " No CrossFit, o ontem é história e o amanhã é incerto, e tudo o que importa naqueles minutos é até onde você está disposto a ir para vencer.
Quando você entra, olhamos diretamente nos seus olhos para ver quão forte é o seu desejo de superação. O que importa mesmo é se você deu tudo de si. 
Ali, através da disciplina nos treinos, do esforço conjunto e do companheirismo nas dificuldades não treinamos apenas nossos corpos." @mutucacrossfit 
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Me treinando 😏
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Sinta ❤ 
Musica: 🎶I Hate you I love you🎶 #dance #oficialgisa
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De ontem ainda!