#stockholmsatletklubb Follow

Photos and videos with the hashtag ‘stockholmsatletklubb’ on Instagram

641 posts

Share Share Share

Första passet efter tävling är som vanligt ganska hemskt. 
Men man får också ta sig lite friheter. Som en AMRAP på 100kg i bänk. 16 är ett PB! 
Visst kan vi låtsas att det motsvarar 150kg? #povertygainz #bengtpräst #styrkelyft #stockholmsatletklubb #tyngre #tomtpåenergikontot #ledsenförvinkelnhörni
Ingen höjdardag på DM igår, böjen kändes iofs rätt bra och jag kom upp med 200kg men fick underkänt 2-1 pga av att den skulle va för grund. Bänken och marken hade jag inget tryck i. Fick bara med mig 190,152.5 och 215. Dock tycker jag inte det är nån skillnad på min 190kg böj och den på 200kg,antingen borde jag fått båda underkända lr båda godkända men men...
Bara ner i gruvan å fortsätta nöta och lägga upp toppningen annorlunda till nästa tävling.
Då har man DM:at! 
En bra dag, men långt ifrån maxutdelning.
Film 1: 275 kg Pb i böj. Var andra lyftet. Men en plötslig smärta i knät gjorde att jag velade lite för länge kring nästa vikt. Blev autohöjd till 277,5 och då strök jag tredje lyftet. 
Film 2: Dagens skönaste, 142,5 i bänk med massvis av mersmak.
Film 3: Mark 300kg i andra lyftet. Bästa mark jag dragit. Gick på 310, men den var oväntat fastspikad (film fyra). Borde ha funnits, men tror jag blev lite för hetsig. 
Total: 717,5. Wilks-Pb med liiiten marginal. Kroppsvikt: 86,1. Tack för bra arrangemang Katrineholm! 
Nu ska man bara göra det här och lite till på -83...
#styrkelyft #tyngre #knäböj #marklyft #stockholmsatletklubb #Squatchamps #didlift #skwot #walloftext #taidå #stillpovertybench
Hej Instagram! Här kommer en passning till #styrkelabbetpodcast! Nu är DM över för min del och jag lyckades få med mig 440 kg i totalen. Det är en ökning med 12,5 kg i böj & mark samt en ökning på 15 kg i bänk för #bänkpressboogie parallellt i alla tre lyften i en cykel av #styrkelyftsboogie 😎

Nästa vecka börjar den tunga perioden i marklyft, och vi kör om cykeln i de andra lyften 💪💪 #styrkelyft #stockholmsatletklubb #knäböj #marklyft #bänkpress #styrkelyftsboogie
Igår genomförde jag min första tävling i styrkelyft på DM i Katrineholm. 
Jag vägde in på 65.85 efter att ha ätit en del carbs under morgonen, dock ej druckit på över 36h. Så en relativt smärtfri invägning med andra ord.
Jag kom undan med serien 190-105-205 och alltså en total på 500kg. Om jag hade varit 1% starkare och 5% smartare igår så hade jag haft 520 i totalen. Men det kommer, det kommer.

Jag kom dit med 4 mål:
Att ha kul
Att kvala till J-SM i april nästa år.
Att böja 3x min egna kroppsvikt (andra bilden, 200kg)
Och att ta distriktsrekordet i totalen.

Jag hade väldigt kul 😁

Det enda jag behövde göra för att klara av mitt andra mål var att inte bomma ut mig. Det är lättare sagt än gjort när nerverna spelar ett spratt med en men jag klarade det!

Det tredje målet kände jag att jag hade. Efter mitt andra lyft på 190kg som blev 2-1 godkänt kände jag att 200 sitter. Som ni kan se va jag extremt nära på att klara det. Dock gick jag lite för djupt just igår så 200kg och 3x kv böjen får vänta.

Mål nummer fyra krävde att jag tog mer än 492.5kg i totalen och efter mitt andra lyft i marklyftet hade jag 500kg i totalen och jag gick därför för ett nytt mål i tredje lyftet, nämligen över 400wilks. 215kg i mark behövde jag ta då men det gick tyvärr inte igår.

Sedan när jag hade gjort mitt bästa visade det sig att jag vann både junior- och seniorklassen. Detta var inget mål men det är alltid kul att stå högst upp på pallen när man får chansen, hehe.

Är väldigt tacksam för gårdagen. Det var roligt att äntligen få tävla, att äntligen få kvala och bli en erfarenhet rikare.
Nu är jag ett steg närmre mitt egentliga mål, nämligen J-SM nästa år. Den som lever får se hur det går där..! 😉 .
.
.
.
.
#tyngre #marklyft #bänkpress #knäböj #styrkelyft #powerlifter #powerlifting #deadlift #bench #benchpress #squat #squats #barebells #nocco #gymmetsthlm #sak #stockholmsatletklubb #dm #katrineholm
Det gäller att inte ge upp även om det går dåligt så kan det bli en form av pers ändå. #konststöt #gruvan #stockholmsatletklubb
Veckans sista träningspass samt veckans bästa prestation med ett vakande öga från Tommy H. 90 kg ryck med några extra knäböj. Tävling om en vecka! 🏋🏽 @casalltraining @nordicgymmadeinsweden @celsiussverige @casallpro
Då stänger vi boken för det här blocket och dess 48 pass. Avslutade med lite spetsande inför söndagens examen.
1x225/3x105/1x250. Bland annat. 
#styrkelyft #stockholmsatletklubb #tyngre #taidå
3x90 kg. Någon form av personligt rekord! 🏋🏽 @nordicgymmadeinsweden
Great session with team #gruvan 🏋🏽 Tack @paulajunhovrindberg för bra pepp och träning! 💪🏻
Idag var ändå en bra ryckdag, måste varit för att jag kollat Wonder Woman med min egen powerbrud @fegivi #wonderwoman #stockholmsatletklubb
Man böjer olika tungt olika dagar. 🎥1: 3x247,5
🎥2: 2x260 PB
🎥3: 1x290 gummiband. PB
Ett pass att lägga i referensbanken! 
Så sugen på att reppa ut på 260. Så sugen på att tävla.
Kroppsvikten på 87-ish. 
Tack för titten STK.
#styrkelyft #knäböj #skwot #squatchamps #squat #stockholmsatletklubb #tyngre #taidå